Estamos convencidos de que o autocuidado não deve ter apenas um lugar firme na esfera privada, mas também deve estar no radar dos empregadores. Afinal de contas, os gestores, em particular, estão conscientes da pressão do desempenho e precisam de encontrar uma forma de lidar com ela, porque ninguém beneficia com o esgotamento. Por conseguinte, é importante sensibilizar as pessoas para o facto de a saúde vir sempre antes do trabalho.
Conteúdo
1 O que é a saúde dos trabalhadores?
2 O que é que uma empresa ou organização pode fazer?
3 Doenças crónicas no trabalho
5. empresas que assumem a responsabilidade
6. os elementos essenciais Shakti para todos os desportistas de escritório
O que é a saúde dos empregados?
Quando falamos de saúde, pensamos frequentemente primeiro na saúde física, mas a saúde mental é igualmente importante. Uma má saúde física pode levar a uma má saúde mental e vice-versa. É por isso que a definição de saúde do trabalhador engloba não só o estado físico, mas também o mental.
O que pode uma empresa ou organização fazer?
Do ponto de vista económico, é um facto que empregados saudáveis e satisfeitos custam menos à empresa. Mas a promoção da saúde dos trabalhadores também é útil em termos de cultura de trabalho e de espírito de equipa. É lógico que uma pessoa que se sente vista, apoiada, segura e reconhecida faz um trabalho melhor do que alguém que só está lá porque tem de estar. Assim, não estamos apenas a falar de mais produtividade ou menos absentismo, mas também de uma melhor imagem da empresa, mais empenho e menos rotação de pessoal.
Tendo em conta a tendência atual para o trabalho a partir de casa e o teletrabalho, muitas equipas estão atualmente a ter de reorganizar estas condições. E a tendência para o New Work enquadra-se perfeitamente aqui: as pessoas precisam de poder vir trabalhar na sua totalidade e não apenas numa função.
As seguintes medidas já podem ajudar a criar um melhor ambiente de trabalho:
- Criar estruturas em que as pessoas afectadas possam falar abertamente sobre as suas doenças.
- Leve a próxima pergunta "Como estás?" a sério em vez de ser apenas uma frase educada.
- Tratamento cuidadoso das questões sobre doenças, uma vez que estas são frequentemente tabu na sociedade.
- Criar espaço e saber lidar com as emoções - ambos são componentes de um ambiente de trabalho sustentável.
- Introduzir rondas de verificação honestas e curtas como um formato para combater a solidão.
- Promoção da semana de 4 dias: Está provado que isto reduz as baixas por doença, aumenta a produtividade e aumenta a satisfação dos empregados.
- Atenção, meditação, terapia, exercício, pausas e alimentação saudável estão entre eles quando falamos em cuidar da nossa saúde, tal como as visitas ao médico.
É sempre importante olhar para os dois lados: O corpo e a psique. As empresas precisam de olhar para a situação global. Fazer pausas no tapete de acupressão pode ajudar neste aspeto.
Teremos todo o gosto em apoiá-lo a si e ao bem-estar da sua empresa com produtos adequados. Basta enviar uma mensagem para [email protected].
Doenças crónicas em serviço
O ditado "fica em casa quando estás doente" não se aplica às pessoas com doenças crónicas, uma vez que estas são acompanhadas diariamente. Como mostra um estudo da Universidade Goethe de Frankfurt, cerca de 50% de todas as pessoas na Alemanha são afectadas. Se há tantas pessoas com doenças crónicas, talvez a nossa compreensão da saúde precise de uma atualização geral.
Precisamos de um ambiente de trabalho que permita a todos trabalhar bem. Um primeiro passo é abordar abertamente o tema da doença. Afinal, se partirmos do princípio de que 50 por cento da equipa tem algo a seu cargo, já não deve ser tabu falar sobre isso. Desde que, naturalmente, as pessoas afectadas o queiram fazer.
Muitas pessoas não estão conscientes de que queixas como alergias, distúrbios de ansiedade, asma, artrose, tensão arterial elevada, dores nas costas, enxaquecas, depressão, endometriose, distúrbios alimentares, cancro, doença de Crohn ou dependências também estão incluídas. Praticamente ninguém é completamente saudável, numa inspecção mais atenta. É por isso que faz mais sentido adaptar o trabalho às necessidades das pessoas do que o contrário.
Para algumas doenças, um Tapete de acupressão pode ser uma verdadeira ajuda para libertar o stress e contrariar a dor:
- Artrite e Osteoartrite
- Humores depressivos
- Polineuroterapia
- Durante a terapia do cancro
Quando nos libertamos disso, damo-nos conta de que não podemos controlar tudo. Ninguém pode estar sempre completamente saudável.
Foco na saúde mental
Os empregadores devem estar cientes de que o stress é um factor importante que contribui para a depressão e o esgotamento. Pressão do tempo, horas extraordinárias, disponibilidade constante, conflitos sociais - tudo isto pode tornar um trabalho perigoso para a saúde. Muitas vezes as tensões apenas passaram do físico para o psicológico. O absentismo devido a doença mental duplicou nos últimos dez anos. Ainda mais conhecimentos por parte das empresas sobre como lidar com problemas e crises pode ser uma grande ajuda.
Por exemplo, em muitos países existe a obrigação de concluir cursos de primeiros socorros para a saúde mental, equivalentes aos de um socorrista médico. Quanto mais cedo as pessoas afectadas receberem ajuda profissional, melhores serão as suas hipóteses de recuperação. Mais de 40% da população alemã sofre de uma perturbação mental que requer tratamento pelo menos uma vez na vida. Apesar disso, existem muitas incertezas e preconceitos em torno deste tema. Os cursos do MHFA fornecem os conhecimentos necessários para reconhecer problemas e crises de saúde mental nos entes queridos e as competências para apoiar competentemente as pessoas afectadas.
Se quisermos colocar as pessoas no centro das atenções e promovê-las, não podemos deixar de fora as suas doenças. O sofrimento e a dor são humanos e existem tanto no trabalho como na vida privada.
Empresas que assumem a responsabilidade
Contactámos empresas que têm no seu radar a promoção da saúde da sua equipa e que nos encomendaram almofadas, anéis ou Tapetes de acupressão para os seus colaboradores. Quisemos saber como tiveram esta ideia e como a acupressão é recebida pela equipa.
Katja, de Viva la Mama, escreve: "A nossa equipa ficou encantada com os anéis e estão a ser utilizados por todos. Foi um bom investimento para nós e um presente muito mais agradável e sensual do que os habituais doces e artigos de escritório."
Viva la Mama é uma marca jovem de Berlim. Desenham, produzem e vendem casacos para grávidas e mães que usam bebés. Todos os anos, a equipa faz pequenas surpresas de Natal a todos os funcionários e já houve fãs dos nossos Tapetes de acupressão.
Isabel, a gerente de compras, descreve a sua experiência com o anel de massagem da seguinte forma: "Quando tenho o anel no meu local de trabalho, estou sempre a usá-lo. Massajo todos os meus dedos porque é muito bom. Também aquece os dedos frios do rato. Se eu não cuidar do anel, o meu filho de 3 anos agarra-o. Ele também acha que é ótimo. Ele também acha que é ótimo".
Michèle Lindner, a directora administrativa da GfN Herstellung von Naturextrakten GmbH deu-nos até uma breve entrevista e uma visão do seu processo de tomada de decisão:
Como é que surgiu a ideia de que uma almofada de acupressão poderia ser um grande presente de empregado?
Michèle: O relaxamento e a saúde dos meus empregados são muito importantes para mim. Fiz vários tratamentos de acupunctura durante uma fase difícil da minha vida, o que me ajudou muito a recuperar. E estes Picos recordaram-me isso. Há alguns meses, visitei um estúdio de ioga e tive o prazer de estar descalça num Shakti Mat . Senti o que isso desencadeou no meu corpo. O primeiro contacto com o meu pé descalço foi bastante doloroso. Agora ponho-me frequentemente em cima do meu Shakti Mat, mas com muito cuidado.
É claro que eu própria sou uma grande adepta da produção sustentável e justa, de modo a apoiar efetivamente os países e as cooperativas que, por sua vez, apoiam as mulheres ou os grupos desfavorecidos. Por isso, a ideia social estava definitivamente no fundo da minha mente.
Que comentários lhe deram os seus colegas sobre as almofadas de acupressão?
Michèle: De um modo geral, recebemos um feedback positivo sobre as almofadas. Alguns dos empregados (incluindo eu própria) decidiram então comprar também o tapete a condizer.
Muitos dos nossos clientes e parceiros comerciais importantes, para quem também tínhamos encomendado as almofadas de acupressão como presente de Natal, ficaram naturalmente muito surpreendidos. Mas há que dizer que pensamos muito nisto todos os anos, porque uma prenda banal está fora de questão para nós. É sempre muito bem aceite pelos colaboradores, clientes e parceiros comerciais.
Quanta atenção presta ao equilíbrio entre a vida profissional e familiar na GFN Selco?
Michèle: Certifico-me de que ofereço aos empregados oportunidades de exercício físico e saúde. Por exemplo, criámos aqui uma sala de fitness e todos têm a oportunidade de utilizar uma bicicleta da empresa (que é muito popular). Também tentamos oferecer a opção de trabalhar a partir de casa e horários de trabalho flexíveis em muitas áreas. Tento garantir que não há acumulação de horas extraordinárias (cumprimos rigorosamente os regulamentos oficiais sobre horas extraordinárias). Também tentamos limitar a quantidade de horas extraordinárias contratando sempre funcionários suficientes para que o trabalho que precisa de ser feito possa ser feito nas horas normais de trabalho.
Um dos meus principais e mais importantes objectivos de qualidade é ter colaboradores saudáveis e motivados. E só o posso conseguir tratando os meus empregados com respeito, justiça e apreço e não exigindo deles o máximo desempenho para otimizar o meu lucro. É importante não minimizar os fardos e as barreiras, mas sim concentrarmo-nos neles e abordá-los.
Na QAware, uma empresa de consultoria e de projectos de tecnologia de software em Munique, o diretor executivo Christian Kamm inspirou toda a equipa com o tema da acupressão. Ele explica: "Tomei conhecimento do Shakti Mat quando visitei a minha filha em Berlim. No início, mal conseguia aguentar. Depois veio o relaxamento profundo e fiquei viciado. Quando o período do coronavírus chegou pouco depois, nós, na QAware, procurámos ferramentas úteis para apoiar a nossa equipa em casa, tanto quanto possível. Sugeri enviar a todos um Shakti Mat para os ajudar a relaxar eficazmente durante os intervalos do Zoom. A ideia foi muito bem recebida pelos nossos quase 200 funcionários. Também considerámos o aspeto de sustentabilidade do Tapete Shatki muito valioso: o facto de ser feito com materiais naturais e de alta qualidade, cosido localmente por mulheres na Índia que podem ganhar a vida com isso. Um produto de sucesso para todos!"
Temos todo o gosto em apoiá-lo a si e à sua empresa com os produtos certos para aumentar o bem-estar no local de trabalho.
O essencial da Shakti para todos os desportistas de escritório
Muitas vezes, são as pequenas pausas que fazem uma grande diferença na nossa vida quotidiana. Estas três ferramentas podem ajudá-lo com uma constipação, dedos rígidos ou uma dor de cabeça, por exemplo, e fazer com que o seu corpo se desligue e relaxe por um momento. Reactivam os seus poderes de auto-cura e enganam a sua mente por alguns momentos. Assim, será mais fácil desviar o olhar do ecrã por um momento e envolver-se com o seu corpo.
Este contém o pacote perfeito para o seu dia de trabalho:
Fita para a cabeça Shakti
Por vezes, tudo é demasiado e não se consegue desligar? Ou os primeiros sinais de uma dor de cabeça aparecem de manhã? Então, a bandolete pode ajudá-lo a fazer algo a esse respeito. Os 264 Picos vão ajudá-lo e funcionam como uma massagem na cabeça. Prático: a intensidade pode ser ajustada pelo próprio utilizador através do fecho de velcro. Se sofre frequentemente de stress, enxaquecas ou dores de cabeça, a bandolete de acupressão pode realmente fazer a diferença no seu dia de trabalho. Quando dobrada, é mais pequena do que uma caixa de lápis e cabe em qualquer mala.
Anel Shakti
As suas mãos trabalham todo o dia - quer esteja sentado ao computador ou a trabalhar como artesão. De vez em quando, podem sentir-se rígidas ou frias. Este pequeno instrumento faz a sua magia, bastando enrolá-lo para cima e para baixo nos dedos. Alivia bloqueios, dores e tensões e promove a circulação sanguínea nos dedos. O seu tamanho prático permite-lhe guardá-lo sempre no bolso das calças.
Tapete para pés Shakti
Os pés cansados não são incomuns para as pessoas que têm de estar de pé ou andar muito no seu trabalho. Mas também faz todo o sentido usar o capacho quando se está deitado debaixo da secretária. Dá-lhe a sensação refrescante e revitalizante de uma massagem aos pés e ajuda-o a relaxar. Quando se dobra o tapete, é mais pequeno do que um computador portátil e pode ser transportado de forma a poupar espaço - com as suas 2.640 pontas de plástico, esta massagem móvel cabe sempre perfeitamente na sua bagagem para a próxima viagem de negócios.
Fontes
- https://www.stiftung-gesundheitswissen.de/presse/immer-mehr-menschen-mit-chronischen-erkrankungen-ueber-jahrzehnte-beeintraechtigt (Abruf, 05.05.2022)
- Novas Narrativas. A revista para novos trabalhos. Edição #12, Estamos todos doentes!
- https://www.mckinsey.com/industries/healthcare-systems-and-services/our-insights/innovating-employee-health-time-to-break-the-mold (Abruf, 05.05.2022)
- Prevalência global, regional e nacional de excesso de peso e obesidade em crianças e adultos durante 1980-2013: uma análise sistemática para o Global Burden of Disease Study 2013. The Lancet. 2014
- https://www.umweltbundesamt.de/themen/gesundheit/belastung-des-menschen-ermitteln/deutsche-umweltstudie-zur-gesundheit-geres (Abruf, 05.05.2022)
- https://www.mhfa-ersthelfer.de/de/ (Abruf, 05.05.2022)