Sabedoria ancestral. Alívio moderno.
Com os espigões, preparem-se, vão
A Shakti Mat tem vindo a aperfeiçoar a sua arte há 3.000 anos. Incrível! Não é brincadeira.
Imagina isto: antigos yogis na Índia, a relaxar numa cama de pregos. Parece estranho, não é? Mas eles sabiam que aplicar pressão no corpo era o caminho rápido para eliminar o stress e a dor. Quem diria que a solução para os nossos problemas modernos seria tão... retro?
Acontece que nós, humanos, gostamos de um bom desafio. Estes yogis sábios descobriram que um pouco de desconforto pode levar a benefícios incríveis. Quando aplicamos pressão à nossa pele, libertamos tensão. Mas não te preocupes, não se trata de um teste de resistência à dor - é apenas ciência pura.
Na verdade, deitar num tapete de acupressão como o Shakti Mat estimula o nervo vago, que funciona como uma super via de informações para o cérebro. O nervo vago ativa o sistema nervoso parassimpático e ajuda a controlar a digestão, a frequência cardíaca, o humor e até mesmo a resposta inflamatória do corpo.
Quando te aconchegas num Shakti Mat, os nossos picos exclusivos estimulam a libertação de endorfinas e oxitocina - as famosas "hormonas da felicidade". Este é o alívio natural da dor do teu corpo, e funciona maravilhosamente. Sem remédios, sem terapeutas - apenas o teu próprio corpo a fazer o seu trabalho.
Aqui vamos-te mostrar tudo o que o Shakti Mat pode fazer por ti e como usá-lo. Perguntas? Vamos passar a palavra à nossa professora de ioga Nico, que está aqui para te guiar nesta viagem incrível.
Com os espigões, preparem-se, vão
A Shakti Mat tem vindo a aperfeiçoar a sua arte há 3.000 anos. Incrível! Não é brincadeira.
Imagina isto: antigos yogis na Índia, a relaxar numa cama de pregos. Parece estranho, não é? Mas eles sabiam que aplicar pressão no corpo era o caminho rápido para eliminar o stress e a dor. Quem diria que a solução para os nossos problemas modernos seria tão... retro?
Acontece que nós, humanos, gostamos de um bom desafio. Estes yogis sábios descobriram que um pouco de desconforto pode levar a benefícios incríveis. Quando aplicamos pressão à nossa pele, libertamos tensão. Mas não te preocupes, não se trata de um teste de resistência à dor - é apenas ciência pura.
Na verdade, deitar num tapete de acupressão como o Shakti Mat estimula o nervo vago, que funciona como uma super via de informações para o cérebro. O nervo vago ativa o sistema nervoso parassimpático e ajuda a controlar a digestão, a frequência cardíaca, o humor e até mesmo a resposta inflamatória do corpo.
Quando te aconchegas num Shakti Mat, os nossos picos exclusivos estimulam a libertação de endorfinas e oxitocina - as famosas "hormonas da felicidade". Este é o alívio natural da dor do teu corpo, e funciona maravilhosamente. Sem remédios, sem terapeutas - apenas o teu próprio corpo a fazer o seu trabalho.
Aqui vamos-te mostrar tudo o que o Shakti Mat pode fazer por ti e como usá-lo. Perguntas? Vamos passar a palavra à nossa professora de ioga Nico, que está aqui para te guiar nesta viagem incrível.
Costas cuidadas
Duração: 20 minutos
Cada corpo é diferente, por isso a tua experiência será única. Muitos principiantes precisam de algum tempo para se acostumarem ao tapete. Os picos são afiados! E é exatamente isso que queremos. Fazemos os picos bem afiados por um bom motivo: sem picos super-afiados, não há efeito.
No início, podes sentir vontade de desistir. Mas não desistas! Respira fundo, encontra o teu estado zen e supera esses primeiros minutos. Depois disso, é fácil. Os teus músculos vão relaxar, a tua mente vai acalmar e vais entrar num estado de bem-estar profundo. Para alguns, a sensação de bem-estar profundo é algo completamente novo.
Faz do Shakti um ritual diário. Isso ajuda o teu corpo a ajustar-se à magia da acupressão e colher todas as recompensas incríveis. Além disso, solta a tua fáscia, aumenta o fluxo sanguíneo e promove a libertação regular de endorfinas.
Começa por vestir uma t-shirt fina e colocar o tapete na tua cama ou sofá. Com o passar do tempo, vais conseguir fazer o exercício sem roupa e diretamente no chão, como um verdadeiro profissional da Shakti. Vai ao teu ritmo, mas continua a desafiar-te - um pouco de desconforto agora significa grandes recompensas depois!
Pescoço e ombros em relaxamento total
Duração: 10 minutos
A nossa almofada de acupressão é a tua nova melhor amiga para lidar com o pescoço rígido e ombros tensos. Ela tem o formato perfeito para atingir todos aqueles pontos de difícil acesso. Também podes enrolar o teu Shakti Mat para um tratamento direcionado. Os nossos picos, com exclusiva tecnologia de disco de clip, molda-se às curvas do teu corpo como uma luva.
Diz adeus às dores de cabeça, enxaquecas e tensão - este é o melhor detox para quem trabalha muito tempo sentado.
Pés fresquinhos
Duração: 5 minutos
Faz tu mesmo um tratamento de reflexologia a qualquer momento. Basta ficar em pé no teu Shakti Mat. Ele ativa o teu sistema nervoso e dá ao corpo um impulso instantâneo de energia. Adeus, manhãs preguiçosas!
Sabemos que os pés descalços sobre os picos pode ser... demais. Tenta com meias primeiro, calcanhares fora do tapete - controla a pressão e aumenta gradualmente a intensidade até apanhares coragem e colocares os pés totalmente no tapete. Com o aumento do fluxo sanguíneo, sentes leveza em cada passo o dia todo!
Pernas, todos os dias
Duração: 20 minutos
Atletas! Ciclistas! Dançarinos de pole dance! Atenção todos os desportistas - isto é para vocês. Pernas cansadas e músculos tensos não são para o Shakti Mat. Deita os teus gémeos no tapete ou enrola-o à volta das coxas para uma massagem relaxante que fará com que as tuas pernas se sintam novinhas em folha. O fluxo sanguíneo, ajuda a eliminar o ácido lático e acelera a recuperação, para que possas voltar a fazer o que tanto amas - melhor, mais rápido e mais forte!
Mãos e braços no paraíso
Duração: 15 minutos
A acupressão não é esquisita - ela faz magia em qualquer parte do teu corpo. Onde quer que coloques os picos, o relaxamento segue. Após um longo dia de digitar e escrever, os teus braços podem sentir-se pesados e dormentes. Mima os teus braços com Shakti e vê como voltam à vida.
Rejuvenecer o tronco
Duração: 20 minutos
Deitar de barriga para baixo no Shakti Mat não é para os fracos de coração - mas os benefícios valem a pena! Este método intenso pode fazer maravilhas para problemas digestivos e inchaço. Alguns clientes relatam alívio dos sintomas de transtorno do déficit de atenção e hiperatividade. Sabemos que esta posição requer um pouco de coragem, pois a área da barriga tende a ser extra sensível. Mas quem não arrisca, não petisca, certo?
E é isto, pessoal! Um tour rápido pelo incrível mundo da acupressão. Se és yogi, atleta ou apenas procuras cuidar de ti, o Shakti Mat está aqui para te ajudar.
Prepara-te para abraçar a "dorzinha", encontra o teu bem-estar e deixa os picos fazerem magia. Confia em nós, o teu corpo não vai querer outra coisa. Feliz Shaktização!
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