O que a ciência tem a dizer sobre Tapetes de acupressão

No que diz respeito àeficácia dos Tapetes de acupressãoupressão, os nossos clientes e nós estamos de acordo: a acupressão torna-o mais alerta, mais apto e pode aliviar muitos sintomas diferentes. No entanto, somos agora cada vez mais questionados sobre a situação da investigação científica relativamente aosTapetes de acupressão - e com razão, na nossa opinião! Afinal de contas, a experiência é boa, mas resultados científicos sólidos são ainda melhores. Por isso, fizemos uma pesquisa intensiva e resumimos os resultados científicos mais interessantes para si nesta página. Que os múltiplos efeitos da acupressão nunca sejam postos em causa :) 

Estudo científico 1: Redução do stress através da utilização de um Tapete de acupressão e de uma aplicação para smartphone

Otapete deacupressão ShaktiMat e a aplicação para smartphone Kenkou Stress Guide podem ser recomendados como métodos eficazes de relaxamento corporal e de redução do stress, tendo a combinação de ambos os métodos um efeito positivo cumulativo.

O estudo completo pode ser consultadoaqui. Também pode ler a nossa publicação no blogue sobre a aplicação Kenkou e elaborámos umainfografia.

Estudo científico 2: Reflexoterapia com estimulação mecânica da pele

Neste estudo, os seguintes aspectos positivos foram relatados por 200 pessoas testadas após duas semanas de uso regular de um Tapete de acupressão :

• Alívio da dor: 98%
• Sono mais tranquilo: 94%
  
• Descontraído: 96%
  
• Mais energia: 81% 
  

Pode encontrar o estudo completo do "Community Wholistic Health Centre in Carrboro"aqui.

Estudo científico 3: O relaxamento num site Tapete de acupressão induz efeitos positivos? Um estudo piloto controlado e aleatório

Este estudo descobriu que:

• após a utilização regular de um Tapete de acupressão , verifica-se uma melhoria significativa da intensidade dos picos de dor.
  
• há uma redução significativa do número de áreas de dor ao longo das três semanas.
  

Havia também provas de que:

• O stress é aliviado.
  
• A ansiedade e a depressão diminuem.
  
• O optimismo e a energia aumentam ligeiramente.
  
• Mais energia: 81% 
  

O estudo completo do "Departamento de Psicologia da Universidade de Karlstad, na Suécia, pode ser consultadoaqui.

Estudo científico 4: Relaxamento na tábua das unhas: Um estudo exploratório dos efeitos no sistema nervoso autonómico, cardiovascular e respiratório e no cortisol salivar.

Este estudo clínico sueco registou efeitos fisiológicos específicos e constatou o seguinte quando foi utilizado um Tapete de acupressão :

• um aumento da temperatura das costas (indicação de melhoria da circulação sanguínea).
  
• um pulso mais baixo (indicação de relaxamento).
  
• menor classificação subjectiva das queixas.
  
• Actividade do sistema nervoso simpático e depois parassimpático.
  

Pode encontrar o estudo completo do "Community Wholistic Health Centre in Carrboro"aqui. 

Estudo científico 5: Efeito de um Tapete de acupressão para dores crónicas no pescoço e nas costas

Este estudo da Universidade de Essen-Duisburg analisou se um Tapete de acupressão pode proporcionar alívio de dores crónicas no pescoço e nas costas. Participaram no estudo 42 pessoas com dores crónicas nas costas e 40 pessoas com dores no pescoço. Os resultados foram os seguintes:

• As dores nas costas e no pescoço melhoraram com a utilização de um Tapete de acupressão .
  
• Os investigadores vêem a redução da dor em ligação com a influência no sistema de controlo da dor através da utilização do tapete.
  
• uma vantagem particular é vista na facilidade e segurança de utilização do tapete.
  

Obtivemos a informação sobre este estudo no livro de Günter Harnisch "Selbstheilung mit der Tapete de acupressão".  

Estudo científico 6: Os benefícios de um tapete de estimulação mecânica de agulhas em pacientes com pescoço crónico e dores lombares baixas

O efeito terapêutico daacupressão nas dores de costas e de pescoçofoi cientificamente comprovado neste estudo. Médicos noruegueses e alemães da Universidade de Duisburg-Essen colocaram regularmente Tapetes de acupressão durante 14 dias num total de 82 indivíduos com dores crónicas nas costas e no pescoço. O resultado:

• Quase todos eles tiveram menos dores depois.
• 96% sentiram-se mais relaxados e 81% poderiam dormir melhor.
• O tecido conjuntivo e os músculos relaxam e isto sabe bem porque o corpo liberta mais hormonas felizes (endorfinas) e menos hormonas de stress como o cortisol. O que, por sua vez, nos faz sentir melhor quando estamos acordados e também dormir melhor.

Pode encontrar o estudo completo "The Benefit of a Mechanical Needle Stimulation Pad in Patients with Chronic Neck and Lower Back Pain: Two Randomised Controlled Pilot Studies"aqui. 

Estudo científico 7: Reflexoterapia com estimulação mecânica cutânea: estudo piloto

Este estudo piloto sugere que a utilização de um Tapete de acupressão aumenta o fluxo sanguíneo e provoca a libertação de endorfinas na corrente sanguínea, aliviando o stress e desencadeando os mecanismos naturais de auto-proteção do nosso corpo.

Na posição mais frequentemente utilizada do tapete de acupressão, na parte superior e inferior das costas, podem esperar-se os seguintes efeitos, de acordo com oestudo:

• Reforço do fígado, do baço e dos rins
• Alívio das dores de cabeça, fadiga, depressão e insónia
• Alívio de problemas de coluna, ciática, tensão muscular e cãibras.
• Ativação do sistema imunitário
• Alívio da gripe, constipações e asma
• Regulação da digestão
• Melhoria das infecções da bexiga, diarreia, hemorróidas, TPM e problemas menstruais

Pode encontrar o estudo completo "Reflexo-terapia com estimulação cutânea mecânica: estudo piloto"aqui. 

Estudo científico 8: Efeitos de uma almofada de estimulação mecânica com agulhas de acupressão na dor lombar crónica.

Uma vez que a dor lombar crónica é um dos principais problemas de saúde na sociedade moderna e uma das principais causas de absentismo e incapacidade, o objetivo deste estudo foi investigar o efeito dos Tapetes de acupressão especificamente nesta região do corpo.

Este estudo concluiu que a utilização de um Tapete de acupressão proporcionou um alívio imediato da dor em doentes com dor lombar crónica. A vitalidade física e a função melhoraram, o que contribuiu para um aumento da qualidade de vida e uma redução significativa da utilização de medicamentos.

O estudo completo "Effects of a mechanical acupressure needle stimulation pad on chronic low back pain - prospective, single-armed trial" pode ser consultadoaqui. 

Investigação e estudos sobre o tema acupressão

Estes são os numerosos estudos que conseguimos encontrar sobre o tema "Tapete de acupressão". Esperamos ter conseguido encorajá-lo a confiar no efeito da sua Tapete de acupressão .
No entanto, existem muitos mais estudos e artigos científicos que sublinham e provam a eficácia da acupressão. Queremos deliberadamente apresentar aqui uma selecção de muitos tópicos específicos para lhe mostrar quão vasto pode ser o campo da acupressão.

acupressão e acupunctura

Este artigo examina numerosos estudos sobre o tema acupressão e a acupunctura. O resultado:

• acupressão apresenta efeitos positivos nos sintomas alérgicos, náuseas e vómitos como efeito secundário da terapia do cancro, infecções respiratórias, dores menstruais, sintomas de exaustão e stress, bem como distúrbios do sono.
  
• acupressão ajuda nos distúrbios do sono.
  
• Os sintomas da febre dos fenos, tais como corrimento nasal, espirros e comichão nos olhos, podem ser aliviados a curto prazo através de um teste auditivo -acupressão efectuado por um especialista.
  

Pode encontrar o artigo completo da Fundação Carstens para a Natureza e a Medicina aqui. O artigo está escrito de uma forma compreensível e baseia-se em estudos médicos e científicos, que pode ler aqui: *Efeito da auto-acupressão na gestão dos sintomas O estudo completoaqui.








*Acupressão, reflexologia e acupressão auricular para a insónia Todo o estudoaqui; *Acupressão auricular para a febre dos fenos Todo o estudoaqui; *Acupressão auricular semi-autónoma para a rinite alérgica persistente Todo o estudoaqui.

Acupunctura e acupressão para os distúrbios do sono - A situação do estudo científico

Os distúrbios do sono são uma queixa comum. Estima-se que 10 a 20% da população mundial sofra de distúrbios do sono.



A acupressão auricular pode ser eficaz contra os distúrbios do sono. Pode encontrar o artigo completo da Associação Médica Alemã para a Acupuncturaaqui.



O artigo baseia-se em estudos médicos e científicos, que pode leraqui. No nosso blogue, encontrará outra compilação comdicas e truques sobre o tema do sonoe umaentrevista com um treinador de sono.

Revisão sistemática e meta-análise sobre a utilização do sítio acupressão para promover a saúde dos idosos

acupressão é não-invasivo, seguro e adequado para utilização em adultos mais velhos. Foi desenvolvida uma revisão sistemática utilizando meta-análise para examinar o impacto do acupressão na promoção da saúde em adultos mais velhos.

Foram pesquisados estudos de 2012 a 2017 em 11 bases de dados electrónicas.

• O acupressão foi muito eficaz na melhoria da qualidade do sono e da função cognitiva
  
  
• Foi encontrado um efeito suave a moderado no alívio da obstipação
  
  
• e um efeito médio foi encontrado no alívio da dor e na melhoria da qualidade de vida.
  
  

Pode ler o estudo na íntegraaqui.