O que a ciência tem a dizer sobre Tapetes de acupressão

No que diz respeito àeficácia dos Tapetes de acupressão, os nossos clientes e nósestamosde acordo: a acupressão deixa-o mais desperto, em forma e pode aliviar muitos sintomas diferentes.

Cada vez mais, porém, somos Tapetes de acupressão sobre o estado da investigação científica relativa Tapetes de acupressão – algo que consideramos justificado! Pois a experiência é boa, mas resultados científicos concretos são ainda melhores. Por isso, realizámos um trabalho de investigação intensivo e resumimos nesta página os resultados científicos mais interessantes para vocês. Que os efeitos diversificados da acupressão nunca sejam postos em causa :)

Estudo científico 1: Redução do stress através da utilização de um Tapete de acupressão e de uma aplicação para smartphone

Otapete de acupressão Shakti Matea aplicação para smartphone Kenkou Stress Guide podem ser recomendados como métodos eficazes para o relaxamento corporal e a redução do stress, sendo que a combinação de ambos os métodos tem um efeito positivo cumulativo.

Podes encontrar o estudo completoaqui. Não deixes de ler tambéma nossapublicação no blogue sobre a aplicação Kenkou.

Estudo científico 2: Reflexoterapia com estimulação mecânica da pele

Neste estudo, os seguintes aspectos positivos foram relatados por 200 pessoas testadas após duas semanas de uso regular de um Tapete de acupressão :

• Alívio da dor: 98%
• Sono mais tranquilo: 94%
  
• Descontraído: 96%
  
• Mais energia: 81% 
  

Podes consultar o estudo completo do «Community Wholistic Health Center in Carrboro»aqui.

Estudo científico 3: O relaxamento num site Tapete de acupressão induz efeitos positivos? Um estudo piloto controlado e aleatório

Este estudo descobriu que:

• após a utilização regular de um Tapete de acupressão , verifica-se uma melhoria significativa da intensidade dos picos de dor.
  
• há uma redução significativa do número de áreas de dor ao longo das três semanas.
  

Havia também provas de que:

• O stress é aliviado.
  
• A ansiedade e a depressão diminuem.
  
• O optimismo e a energia aumentam ligeiramente.
  
• Mais energia: 81% 
  

Podes encontrar o estudo completo do «Departamento de Psicologia da Universidade de Karlstad, na Suécia»,aqui.

Estudo científico 4: Relaxamento na tábua das unhas: Um estudo exploratório dos efeitos no sistema nervoso autonómico, cardiovascular e respiratório e no cortisol salivar.

Este estudo clínico sueco registou efeitos fisiológicos específicos e constatou o seguinte quando foi utilizado um Tapete de acupressão :

• um aumento da temperatura das costas (indicação de melhoria da circulação sanguínea).
  
• um pulso mais baixo (indicação de relaxamento).
  
• menor classificação subjectiva das queixas.
  
• Actividade do sistema nervoso simpático e depois parassimpático.
  

Podes consultar o estudo completo do «Community Wholistic Health Center in Carrboro»aqui. 

Estudo científico 5: Efeito de um Tapete de acupressão para dores crónicas no pescoço e nas costas

Este estudo da Universidade de Essen-Duisburg analisou se um Tapete de acupressão pode proporcionar alívio de dores crónicas no pescoço e nas costas. Participaram no estudo 42 pessoas com dores crónicas nas costas e 40 pessoas com dores no pescoço. Os resultados foram os seguintes:

• As dores nas costas e no pescoço melhoraram com a utilização de um Tapete de acupressão .
  
• Os investigadores vêem a redução da dor em ligação com a influência no sistema de controlo da dor através da utilização do tapete.
  
• uma vantagem particular é vista na facilidade e segurança de utilização do tapete.
  

Obtivemos a informação sobre este estudo no livro de Günter Harnisch "Selbstheilung mit der Tapete de acupressão".  

Estudo científico 6: Os benefícios de um tapete de estimulação mecânica de agulhas em pacientes com pescoço crónico e dores lombares baixas

O efeito terapêutico daacupressão nas dores de costas e de pescoçofoi cientificamente comprovado neste estudo. Médicos noruegueses e alemães da Universidade de Duisburg-Essen colocaram regularmente Tapetes de acupressão durante 14 dias num total de 82 indivíduos com dores crónicas nas costas e no pescoço. O resultado:

• Quase todos eles tiveram menos dores depois.
• 96% sentiram-se mais relaxados e 81% poderiam dormir melhor.
• O tecido conjuntivo e os músculos relaxam e isto sabe bem porque o corpo liberta mais hormonas felizes (endorfinas) e menos hormonas de stress como o cortisol. O que, por sua vez, nos faz sentir melhor quando estamos acordados e também dormir melhor.

Podes consultaraqui o estudo completo intitulado «The Benefit of a Mechanical Needle Stimulation Pad in Patients with Chronic Neck and Lower Back Pain: Two Randomized Controlled Pilot Studies». 

Estudo científico 7: Reflexoterapia com estimulação mecânica cutânea: estudo piloto

Este estudo piloto sugere que a utilização de um Tapete de acupressão aumenta o fluxo sanguíneo e provoca a libertação de endorfinas na corrente sanguínea, aliviando o stress e desencadeando os mecanismos naturais de auto-proteção do nosso corpo.

Na posição mais frequentemente utilizada do tapete de acupressão, na parte superior e inferior das costas, podem esperar-se os seguintes efeitos, de acordo com oestudo:

• Reforço do fígado, do baço e dos rins
• Alívio das dores de cabeça, fadiga, depressão e insónia
• Alívio de problemas de coluna, ciática, tensão muscular e cãibras.
• Ativação do sistema imunitário
• Alívio da gripe, constipações e asma
• Regulação da digestão
• Melhoria das infecções da bexiga, diarreia, hemorróidas, TPM e problemas menstruais

Podes encontrar o estudo completo «Reflexoterapia com estimulação cutânea mecânica: estudo piloto»aqui. 

Estudo científico 8: Efeitos de uma almofada de estimulação mecânica com agulhas de acupressão na dor lombar crónica.

Uma vez que a dor lombar crónica é um dos principais problemas de saúde na sociedade moderna e uma das principais causas de absentismo e incapacidade, o objetivo deste estudo foi investigar o efeito dos Tapetes de acupressão especificamente nesta região do corpo.

Este estudo concluiu que a utilização de um Tapete de acupressão proporcionou um alívio imediato da dor em doentes com dor lombar crónica. A vitalidade física e a função melhoraram, o que contribuiu para um aumento da qualidade de vida e uma redução significativa da utilização de medicamentos.

Podes consultaraqui o estudo completo intitulado «Efeitos de uma almofada de estimulação mecânica por agulhas de acupressão na dor lombar crónica − ensaio prospetivo de braço único». 

Investigação e estudos sobre o tema acupressão

Estes são os inúmeros estudos que conseguimos encontrar sobre o tema «tapete de acupressão». Esperamos ter conseguido dar-te um pouco mais de confiança para acreditar nos efeitos do teu tapete de acupressão.
No entanto, existem muitos outros estudos e artigos científicos que sublinham e comprovam o modo de ação da acupressão. Gostaríamos de te apresentar aqui uma seleção de vários temas específicos, para mostrar como o campo da acupressão pode ser vasto.

acupressão e acupunctura

Este artigo examina numerosos estudos sobre o tema acupressão e a acupunctura. O resultado:

• acupressão apresenta efeitos positivos nos sintomas alérgicos, náuseas e vómitos como efeito secundário da terapia do cancro, infecções respiratórias, dores menstruais, sintomas de exaustão e stress, bem como distúrbios do sono.
  
• acupressão ajuda nos distúrbios do sono.
  
• Os sintomas da febre dos fenos, tais como corrimento nasal, espirros e comichão nos olhos, podem ser aliviados a curto prazo através de um teste auditivo -acupressão efectuado por um especialista.
  

Pode encontrar o artigo completo da Fundação Carstens para a Natureza e a Medicina aqui.

O artigo está escrito de forma acessível e baseia-se em estudos médicos e científicos, que pode consultar aqui:

*Efeitos da auto-acupressão no controlo dos sintomas
O estudo completoaqui.

*Acupressão, massagem de reflexologia e acupressão auricular na insónia
O estudo completoaqui.

*Acupressão auricular na febre dos fenos
O estudo completoaqui.

*Acupressão auricular semi-autoadministrada na rinite alérgica persistente
O estudo completoaqui.

Acupunctura e acupressão para os distúrbios do sono - A situação do estudo científico

Os distúrbios do sono são uma queixa frequente. Estima-se que afetem entre 10 % e 20 % da população mundial. Estão frequentemente associados a outras queixas, problemas de saúde ou à diminuição da qualidade de vida.

Pode afirmar-se que a acupressão auricular pode ser eficaz no tratamento dos distúrbios do sono.

Podes encontrar o artigo completo da Sociedade Alemã de Acupunturaaqui.

O artigo baseia-se em estudos médicos e científicos, que podesconsultaraqui.

No nosso blogue, encontrarás mais uma compilação dedicas e truques sobre o tema do sonoeumaentrevista com um coach do sono.

Revisão sistemática e meta-análise sobre a utilização do sítio acupressão para promover a saúde dos idosos

acupressão é não-invasivo, seguro e adequado para utilização em adultos mais velhos. Foi desenvolvida uma revisão sistemática utilizando meta-análise para examinar o impacto do acupressão na promoção da saúde em adultos mais velhos.

Foram pesquisados estudos de 2012 a 2017 em 11 bases de dados electrónicas.

• O acupressão foi muito eficaz na melhoria da qualidade do sono e da função cognitiva
  
  
• Foi encontrado um efeito suave a moderado no alívio da obstipação
  
  
• e um efeito médio foi encontrado no alívio da dor e na melhoria da qualidade de vida.
  
  

Pode ler o estudo na íntegraaqui.