Sente pressão nos ouvidos ou dor atrás da orelha? Talvez sinta apenas um zumbido no ouvido? A tensão nos músculos do ouvido ou do pescoço pode ser a causa do seu desconforto. Mas como é que se pode livrar dela? Muitas vezes ajuda libertar a tensão no ouvido. Pode mesmo fazê-lo em casa, utilizando aparelhos.
Nesta publicação do blogue, explicamos as causas e os sintomas da tensão no ouvido. Encontrará também dicas e truques para aliviar a tensão no ouvido.
Conteúdo
1 Como se pode desenvolver uma tensão no ouvido? As causas da dor de ouvido
2. tensão no ouvido: os sintomas
3. aliviar a tensão no ouvido: Tratamentos para a dor e a pressão no ouvido
5. as nossas dicas para prevenir problemas de ouvido
6. aliviar a tensão no ouvido - a nossa conclusão
Como se pode desenvolver a tensão no ouvido? As causas da dor de ouvido
A tensão no ouvido pode ter várias causas. Porque muitas vezes a causa não se encontra no local da dor. Na maioria das vezes, a culpa é realmente dos músculos quando as orelhas doem ou zumbem. Eles são desencadeados pela tensão em várias partes do corpo.
Aqui encontrará uma visão geral das causas das queixas dos ouvidos:
- Tensão nos músculos da mandíbula,
- nos músculos hióides,
- nos músculos do pescoço e
- Tensão nos músculos da cabeça,
- no tecido conjuntivo ou na fáscia da pele e subcutis.
- Além disso, doenças actuais e passadas, tais como infecções do ouvido médio, podem ser causas.
As tensões musculares, por sua vez, também têm causas diferentes. Depende sempre da pessoa individual e da localização da tensão. A tensão na área à volta do ouvido, por exemplo, é desencadeada quando se está sob muito stress. Então o seu corpo fica automaticamente mais tenso, o que pode afectar os músculos do pescoço e as orelhas. Os factores emocionais ou stress emocional também podem ser um desencadeador. Outras causas são a má postura da cabeça e do pescoço. A cirurgia dentária ou o tratamento ortodôntico também podem afectar os seus músculos. A tensão pode levar à dor atrás do ouvido ou causar pressão e zumbido nos ouvidos. Além disso, existem também doenças orgânicas dos ouvidos que não têm de estar presentes, mas que ainda são perceptíveis.
Tensão no ouvido: os sintomas
Tal como a causa da tensão e do desconforto dentro e à volta dos ouvidos, os sintomas e a extensão da dor também podem variar. De seguida, vamos abordar mais detalhadamente os vários sintomas de dores de ouvido e as suas possíveis causas. Se quiser saber por que razão sente desconforto nos ouvidos, é útil analisar os sintomas com mais pormenor.
Estes sintomas podem ocorrer à volta dos ouvidos, entre outros locais:
- Ruído no ouvido (unilateral ou bilateral)
- Pressão sobre os ouvidos
- Sensibilidade ao ruído
- Punhalada na orelha
- Perda de audição
- Bipes no ouvido
- Rachaduras na orelha
Libertar a tensão no ouvido: Tratamentos para dor de ouvido e pressão
Agora já conhece os sintomas e as causas de todos os tipos de tensão e dor de ouvido. De seguida, é naturalmente importante conhecer as ferramentas e os truques que pode utilizar para combater os sintomas e até prevenir a tensão. Nos próximos parágrafos, gostaríamos de partilhar consigo as nossas dicas - para uma melhor sensação de bem-estar e uma vida quotidiana o menos dolorosa possível.
Libertar a tensão no ouvido com acupressão
Como a maior parte das dores e do desconforto na zona dos ouvidos se deve à tensão, é precisamente esta tensão que pode ser tratada para reduzir o desconforto. Uma forma simples de aliviar a tensão nas costas e no pescoço é utilizar um tapete de acupressão. A acupressão é um método de cura que o ajuda a libertar bloqueios e tensões, a melhorar a circulação sanguínea no corpo e a reforçar o seu próprio fluxo de energia. Pode fazer uma massagem relaxante a si próprio com esta ferramenta quotidiana, integrá-la no seu fluxo de ioga e meditação ou utilizá-la durante exercícios de fitness. Muitos clientes do ShaktiMat relatam uma redução da tensão após a utilização regular de um tapete de acupressão. Shakti Mat Por isso, se tem dores de ouvidos que são provavelmente causadas por tensão muscular, o tapete de acupressão pode ser uma ferramenta útil para uma vida quotidiana despreocupada.
Pressão sobre os ouvidos - o que fazer? Como livrar-se da pressão sobre as orelhas
A pressão nos ouvidos é também um sintoma frequente, que se manifesta como uma sensação de aborrecimento ou de corpo estranho. Muitas pessoas descrevem-na como se houvesse um pedaço de algodão no ouvido. A pressão no ouvido não é necessariamente dolorosa, mas pode ser irritante e stressante na vida quotidiana. No entanto, dependendo da causa da pressão nos ouvidos, esta pode ser tratada rapidamente. Se a pressão for causada, por exemplo, por uma viagem de avião, pode simplesmente aliviar a pressão no ouvido. Mascar pastilha elástica ou mexer os músculos do maxilar pode ajudar!
Se há muito tempo que sente pressão nos seus ouvidos, pode ser uma sensação crónica de pressão. No entanto, isto é difícil de tratar. Normalmente provém de um músculo tenso ou de um tecido conjuntivo tenso. A terapia especial deve ser aplicada aqui. Para prevenção, deve sempre fazer exercícios de flexão.
Se tiver uma sensação de pressão monótona e não a puder aliviar sem ajuda, pode também ser um tampão de cera para os ouvidos, nariz e garganta que o especialista pode remover.
Tratar a dor atrás da orelha
A dor atrás da orelha não é agradável. Nem sempre é possível identificar de onde vem a dor de pressão, uma vez que há uma série de estímulos para este tipo de dor. Uma vez que as orelhas estão ligadas por um nervo a muitas partes da cabeça e mesmo ao pescoço, o gatilho também pode estar muito longe das orelhas. No entanto, para tratar correctamente a dor, a causa deve ser identificada.
As causas comuns de dor atrás da orelha são:
- Inflamação do canal auditivo ou otite externa
- Mastoidite
- Queixas da articulação temporomandibular ou disfunção craniomandibular
- Otitis media
- Neuralgia occipital
- Orelhas obstruídas
- E muito mais
Para se livrar da dor atrás da orelha, é preciso primeiro descobrir de onde vem a dor. No caso de uma infeção do ouvido médio, é geralmente suficiente consultar um médico. Este receitar-lhe-á um antibiótico, por exemplo. Gotas simples da farmácia podem ser a solução para os ouvidos entupidos. Para as dores que indicam problemas na articulação temporomandibular, não existe um remédio único que ajude imediatamente. Na maioria dos casos, é necessário combinar vários métodos de tratamento. Os problemas da articulação temporomandibular resultam frequentemente de tensão e de demasiado stress. Por isso, a fisioterapia, a gestão do stress e os relaxantes musculares podem ser úteis.
Parar o ruído no ouvido
É afectado por um zumbido nos seus ouvidos? O ruído também pode ser um sintoma de tensão. Para se livrar do ruído, pode ajudar a libertar a tensão no ouvido. O ruído da cabeça causado pela tensão no pescoço pode ser combatido com exercícios de relaxamento e alongamento do pescoço. É importante fazer os exercícios lenta e cuidadosamente, para não agravar a dor e causar.
No entanto, também é possível que já não seja um simples murmúrio, mas que o murmúrio seja um sintoma de tinnitus. Na secção seguinte, entraremos em mais detalhes sobre o diagnóstico do tinnitus e a forma como este pode ser tratado.
Libertar a tensão no ouvido - tratamento e prevenção do zumbido
O tinnitus também pode provavelmente ser desencadeado pela tensão no pescoço. Para uma terapia de tinnitus bem sucedida, deve descobrir se encontra os seus pontos de gatilho na zona do pescoço. O que é que isto significa? Verifique se o seu pescoço tem pontos particularmente dolorosos, aplicando pressão com os dedos. Se o seu zumbido tem causas musculares, encontrará definitivamente aqui pontos que lhe doem e se estendem até à cabeça e ouvidos. O músculo splenius capitis e o músculo semispinalis capitis na sua coluna cervical em particular podem tornar-se tensos se lhes colocar uma carga incorrecta ou adoptar uma postura particularmente curvada. Como resultado, pode também sentir irritação nervosa, que faz com que o tronco cerebral faça um ruído conhecido como "tinnitus". No entanto, é possível combater as causas do zumbido com exercício. Por exemplo, esticar os músculos do pescoço e do peito é útil. Uma vez os músculos soltos, deve fortalecê-los, fazendo exercícios de força para o tronco. Se o fizer regularmente, pode prevenir a tensão e a recorrência do tinnitus.
É assim que o tinnitus normalmente se manifesta:
- Ruído
- Balbuciar ou zumbir
- Como um zumbido ou um zumbido
- Muitas vezes como um sinal sonoro agudo ou contínuo
- Soa como um motor
Pulso no ouvido devido à tensão no pescoço: opções de terapia
Sente o seu pulso no seu ouvido? Isto também pode ser um caso de tinnitus. Porque a audição do pulso também é normalmente desencadeada devido à tensão no pescoço ou problemas com a coluna cervical. Uma forma de se livrar do pulso no ouvido é tratar suavemente os músculos do pescoço e a coluna cervical. Se se livrar da tensão do pescoço, a sensação no ouvido acalma-se normalmente também.
Mas esta nem sempre é a causa do zumbido. O que causa o tinnitus para além disso ainda não é conhecido. Por conseguinte, é muitas vezes difícil aliviar os sintomas.
O que é uma perda auditiva?
Uma perda de audição é uma perda de audição até à surdez completa. Normalmente, a perda auditiva ocorre apenas de um dos lados. Para além da perda auditiva ou surdez, podem ocorrer zumbidos nos ouvidos e tonturas. Em casos raros, a perda de audição é sentida em ambos os ouvidos. Também pode ocorrer uma sensação peluda e uma audição alterada.
É feita uma distinção entre uma perda auditiva menor e uma perda auditiva grave. Uma perda auditiva menor causa uma audição reduzida durante um curto período de tempo até voltar ao normal. Numa perda auditiva grave, por outro lado, as células auditivas morrem completamente. O dano auditivo permanece para sempre porque as células auditivas não podem ser regeneradas.
Como e porquê uma perda auditiva realmente ocorre ainda não foi claramente explicada. A perda de audição é possível se houver uma infecção viral, perturbações metabólicas ou circulatórias. Os processos auto-imunes também podem ser o gatilho. A perda de audição devida ao stress também ocorre.
Quais são os remédios caseiros para a perda de audição?
Não existe um verdadeiro remédio caseiro para uma perda auditiva, uma vez que as causas não foram esclarecidas de forma conclusiva. Também não existem terapias que sejam úteis em todos os casos. Contudo, existem algumas opções de tratamento que podem aliviar e melhorar os sintomas. Especialmente se tiver uma perda auditiva menor e iniciar a terapia dentro de quatro a cinco dias, poderá notar melhorias.
Se sofrer uma perda auditiva, o único remédio caseiro é o repouso, o relaxamento e o baixo ruído. Deve também consultar um otorrinolaringologista para obter o melhor tratamento possível. Após alguns dias, a perda de audição deve diminuir. O tratamento ambulatório e hospitalar pode consistir em substâncias antivirais, cortisona e medicamentos para diluir o sangue.
As nossas dicas para prevenir problemas de ouvido
Como deve ter notado, a tensão é frequentemente a causa de desconforto nos ouvidos. Muitas vezes ajuda a aliviar esta tensão no ouvido para se livrar da pressão nos ouvidos, para aliviar o zumbido ou para se livrar do barulho irritante no ouvido. Para prevenir a dor e o desconforto em primeiro lugar, algumas das nossas dicas podem ser utilizadas para a prevenção.
1. evitar o stress
Um gatilho comum para os músculos tensos que levam à dor dentro e à volta do ouvido é o stress. Claro que o stress nem sempre pode ser evitado, mas se descobrirmos o que nos causa stress, podemos estar atentos a estas situações. Nestes momentos, ajuda a concentrar-se na sua respiração e a afastar o stress que surge.
2. exercícios de movimento e de alongamento
A tensão no pescoço leva frequentemente a problemas auditivos. Para evitar que isto aconteça, deve sempre fazer exercício suficiente. Se se sentar muito à secretária ou em frente de um computador, exercícios de alongamento ou yoga são uma boa forma de evitar tensão. Sentar-se numa má postura durante um longo período de tempo pode levar a dores no pescoço.
3. acupressão
A acupressão é um meio simples de melhorar a circulação sanguínea e libertar bloqueios que podem ir do pescoço até à orelha. Com um Tapete de acupressão sustentável do ShaktiMat pode prevenir dores e, como muitos dos nossos clientes referem, também aliviar a tensão existente. Cerca de 15 minutos por dia são uma agradável pausa na vida quotidiana e garantem uma maior sensação de bem-estar em pouco tempo.
4. prestar atenção à sua postura
Como mencionámos na segunda dica acima, o seu local de trabalho pode levá-lo a adoptar uma má postura. Mas outras áreas podem também causar uma má postura. Muitas vezes nem se dá por isso e treinou-se para adoptar esta postura até que a dor o faça tomar consciência disso. A fim de evitar dores de longo alcance nos seus ouvidos, deve observar melhor a sua postura e contrariar a possível má postura. Deve tomar consciência disso uma e outra vez, uma vez que se recupera rapidamente. Dependendo do quão pronunciada é a sua postura incorrecta, também tem de analisar a razão pela qual isso aconteceu. A maior parte das vezes falta-lhe músculos numa zona do corpo para manter o seu corpo numa posição boa e recta. Os exercícios de força ajudam a construir estes músculos para uma postura recta.
Libertar a tensão no ouvido - a nossa conclusão
Neste artigo, leu muito sobre as diferentes queixas dos ouvidos e as suas causas. Muitas vezes, a tensão - sobretudo no pescoço - é de facto o gatilho. Também lhe demos algumas dicas sobre como tratar as dores de ouvidos e aliviar a tensão no ouvido. Também lhe dissemos o que pode ajudar a evitar queixas. É claro que deve sempre consultar um médico se não tiver a certeza e precisar de aconselhamento ou tratamento profissional. Afinal de contas, todas estas são dicas que podem ajudar, mas não têm de ajudar. Dependendo do caso, o ruído do ouvido, tensão, zumbido e afins podem continuar a piorar ou talvez até ser desencadeados em primeiro lugar. Este artigo destina-se apenas a fornecer uma boa visão geral.