Já terá ouvido falar das chamadas zonas reflexas dos pés? Ou já alguma vez se maravilhou com o efeito positivo de uma massagem relaxante aos pés? Os nossos pés são mais do que aparentam: 52 ossos, mais de 200 ligamentos e tendões e 60 músculos - para além de numerosas terminações nervosas e sensores que estão ligados a todo o corpo. Desde o primeiro passo, os nossos pés transportam-nos pela vida fora, permitem-nos andar, oferecem-nos equilíbrio e absorção de choques. No entanto, se olharmos para a tecnologia das zonas reflexas dos pés, há muito mais que pode utilizar para si e para o seu bem-estar.
Durante muitos séculos, as ligações reflexivas entre os pés e os órgãos foram utilizadas pelos curandeiros para tratar queixas de uma forma alternativa. William Fitzgerald deu a esta forma de tratamento um nome e uma orientação sob a forma de reflexologia podal, que continua a tornar-se cada vez mais conhecida atualmente. A ideia subjacente: A massagem direcionada de pontos individuais nos pés deve desencadear impulsos de cura em todo o corpo. Vamos mostrar-lhe a base teórica da reflexologia, quais os pontos que podem ser importantes para si na massagem de reflexologia podal e como pode utilizar as técnicas para melhorar o seu bem-estar geral.
Conteúdo
1. as zonas reflexas dos pés - pontos especiais sob os pés
2 Quais são as zonas reflexas do pé?
3. reflexologia podal - aplicação e efeito para o seu bem-estar
4. a reflexologia podal pode ser utilizada para reconhecer doenças?
As zonas reflexas dos pés - pontos especiais sob os pés
A reflexologia podal é uma prática baseada no pressuposto de que existe uma ligação especial entre zonas específicas dos pés e o bem-estar geral do corpo humano. Nos países do Extremo Oriente, em particular, as técnicas de massagem para tratar estes pontos são conhecidas há milhares de anos, por exemplo, na medicina tradicional chinesa. Atualmente, a massagem é utilizada principalmente por médicos alternativos, fisioterapeutas e massagistas. Nos EUA, o médico Dr. William Fitzgerald apresentou novas descobertas com a sua terapia de zonas reflexas, que ainda hoje são amplamente utilizadas. Como pode ver, a reflexologia é utilizada há muito tempo pelas pessoas para aliviar problemas físicos e psicológicos.
Terapia de reflexologia podal segundo Fitzgerald
O desenvolvimento da terapia por zonas por William Fitzgerald constituiu a base da moderna reflexologia podal e deu ao método um sistema.
O pressuposto básico:
Se as zonas reflexas dos pés forem alvo de uma massagem, isso pode desencadear impulsos de cura em todo o corpo. Para este efeito, são atribuídos diferentes órgãos às zonas dos pés com as quais estão ligados.
Na reflexologia podal, o corpo humano está dividido em dez zonas que percorrem verticalmente o corpo e terminam em determinadas zonas dos pés. Cada zona tem, portanto, uma ligação a um órgão ou função específica do corpo. De certa forma, os pés são um espelho do organismo. Se os pontos correspondentes forem tratados de forma direccionada, as queixas localizadas nos pés podem ser aliviadas e os impulsos de cura enviados para as áreas correspondentes do corpo.
Nota: Esta forma de tratamento não foi cientificamente comprovada e é ainda objeto de debate. Muitas pessoas relatam experiências positivas, como o alívio de dores de cabeça ou a melhoria da digestão. Com base nestes relatos, o tratamento das zonas reflexas dos pés pode ter muitos benefícios. A melhor coisa a fazer é experimentar o método por si próprio e obter a sua própria impressão pessoal dos seus efeitos.
Quais são as zonas reflexas do pé?
De acordo com este conceito de tratamento, o corpo humano está inserido num complexo sistema de vias reflexas que estão interligadas. Estas vias terminam nos pés, onde são acessíveis através da superfície da pele. A planta do pé está dividida em diferentes zonas, que por sua vez representam os órgãos e áreas específicas do corpo. Mas quais são as zonas e os pontos reflexos dos pés?
As zonas transversais com as zonas de reflexo do pé mais importantes
Os pés podem ser divididos em três zonas transversais, cada uma das quais é atribuída a uma parte diferente do corpo:
A zona transversal superior, desde a ponta dos dedos até às articulações e à planta dos pés, reflecte a zona da cabeça e do pescoço.
A segunda zona transversal estende-se desde a planta do pé até ao metatarso e inclui as zonas de reflexo do pé para órgãos como os pulmões e o coração, bem como a área à volta do abdómen superior.
Na terceira zona, do metatarso ao calcanhar, as zonas reflexas estão ligadas aos órgãos do baixo ventre e da bacia.
Temos alguns exemplos de zonas reflexas do pé esquerdo e do pé direito:
- Os pontos para os dentes e os seios nasais estão situados abaixo da ponta do dedo médio do pé.
- As zonas reflexas do pé, que representam as orelhas, estão situadas na articulação dos dois dedos mais exteriores.
- Um ponto proeminente situa-se na zona das pontas dos dedos dos pés, tradicionalmente associada à cabeça e, em particular, aos órgãos sensoriais.
- As zonas de reflexo do pé para o estômago estão situadas no interior, sob o arco do pé, ao nível das articulações metatarsianas.
- Outro ponto interessante está localizado no antepé, na área da bola do pé. Este ponto está associado aos órgãos do tórax, como os pulmões e o coração.
- Para a zona intestinal, as zonas reflexas do pé situam-se entre o início do calcanhar e as articulações metatarsianas.
- As zonas de reflexo do pé correspondentes para o tratamento de bolhas estão localizadas no interior de ambos os pés, no início do calcanhar.
- O ponto para o coração situa-se por baixo da articulação do dedo grande do pé, na planta do pé.
- As zonas reflexas que representam os pulmões estão localizadas em ambos os lados da planta do pé.
Existem também zonas de reflexo podal na parte de trás dos pés, mas os pontos abaixo dos pés são normalmente visados durante uma massagem.
Atualmente, é possível encontrar na Internet mapas muito detalhados que mostram a localização exacta das zonas de reflexo do pé para cada órgão. Se quiser fazer bem a si próprio com uma massagem, dê uma vista de olhos a estas ilustrações precisas antes de começar, pois elas fornecem-lhe um guia ideal para a massagem de reflexologia podal.
Reflexologia podal - aplicação e efeito para o seu bem-estar
A estimulação direcionada dos pontos de reflexologia sob os pés tem como objetivo promover a saúde. Esta forma de massagem é muito diferente da massagem convencional: Não se trata principalmente de aliviar a tensão no tecido muscular, mas de promover os processos de cura do próprio corpo.
São utilizadas diferentes técnicas para a reflexologia pod al, nomeadamente
- Pintura
- Amassar e
- Imprensa
das zonas e pontos reflexos dos pés. A massagem estimula a circulação sanguínea e o metabolismo na zona correspondente. A auto-massagem das zonas reflexas não é assim tão fácil porque tem de se sentar de pernas cruzadas durante muito tempo - afinal, tem de conseguir alcançar a planta dos pés com as mãos. Para além disso, é difícil para os dedos massajar uniformemente as zonas reflexas correspondentes no pé direito e no pé esquerdo.
Assim, pode experimentar a massagem de reflexologia podal por si próprio:
Comece a massagem no pé direito e trabalhe sistematicamente através das diferentes zonas: desde os dedos, que representam áreas como a cabeça e o pescoço, até ao meio do pé, que está ligado a órgãos como o coração e os pulmões, até ao calcanhar, que representa áreas da parte inferior das costas e da coluna vertebral. Depois, repita este processo no pé esquerdo e sinta as sensações e os efeitos. Mesmo uma curta massagem de 10 a 15 minutos pode ter efeitos positivos significativos no seu bem-estar. A reflexologia é, por isso, ideal como ritual de relaxamento ao fim do dia ou como pausa energizante durante o dia.
Dica: Se quiser uma massagem realmente eficaz e extensiva das zonas reflexas, o ideal é consultar um profissional.
Estimular as zonas reflexas dos pés com ajudas: Tapete de acupressão massajadores de pés e muito mais
Em vez de massajar laboriosamente os seus pés, pode obter um efeito semelhante ao de uma massagem de reflexologia podal com alguns auxiliares. Estes produtos visam os pontos como um todo e podem ser facilmente utilizados na vida quotidiana:
- Tapete de acupressão: Um tapete de acupressão tem muitos Picos pequenos que utilizam a pressão do seu próprio peso corporal para promover a circulação sanguínea na pele e nas áreas musculares subjacentes. Estes Tapetes são ideais para trabalhar as zonas reflexas dos pés. No ShaktiMat, oferecemos-lhe até um tapete de acupressão especialmente para os pés que pode facilmente levar consigo quando viaja. Para além de ter um efeito positivo nas zonas reflexas, também trata os músculos dos pés - como uma agradável massagem aos pés. Isto significa mais energia e um relaxamento mais profundo para os seus pés.
- Picos Massajadores de pés: Provavelmente já viu estes aparelhos, que consistem normalmente em vários rolos de madeira dentro de uma estrutura. Picos Os aparelhos de madeira são colocados no chão e as solas dos pés são roladas sobre eles, o que estimula suavemente as zonas reflexas dos pés. É importante trabalhar com pressão suficiente.
- Tábuas de massagem: Pode encontrar várias tábuas de massagem online que estão equipadas com pedras ou hemisférios de madeira. Estes estão dispostos como uma imagem dos pés e das zonas reflexas dos pés. Se colocar os pés sobre elas, as pedras estimulam muito diretamente os pontos correspondentes.
A ferramenta mais adequada para a sua massagem de reflexologia podal depende inteiramente da sua preferência. Basicamente, as pranchas de massagem com pontos de massagem pré-definidos oferecem uma estimulação muito direta dos pontos - mas o resto dos pés não é tocado. Um Tapete de acupressão , por outro lado, oferece-lhe um efeito abrangente e é também um remédio fabuloso para pés cansados.
É possível reconhecer doenças com a ajuda da reflexologia podal?
No debate sobre a reflexologia podal e a sua importância para a saúde, surge regularmente a questão de saber até que ponto esta prática pode contribuir não só para o tratamento, mas também para a deteção de doenças. É uma ideia fascinante que os pés - que nos transportam ao longo da vida - possam também fornecer indicações precoces de inconsistências de saúde. No contexto da reflexologia, estas possibilidades são cuidadosamente consideradas de forma a utilizar plenamente o seu potencial terapêutico. Os praticantes de reflexologia referem frequentemente que certas sensibilidades ou anomalias nas zonas reflexas podem indicar desarmonia ou perturbações nos órgãos ou sistemas corporais correspondentes. Entre estas, contam-se as dores nas zonas e pontos reflexos dos pés. Por exemplo, o aumento da sensibilidade ou mesmo a dor numa zona que representa o estômago pode ser um sinal de problemas digestivos ou de uma doença iminente nessa área. Será que estes sinais evidentes nas zonas reflexas dos pés podem servir para identificar problemas de saúde antes de estes se tornarem completamente aparentes?
As zonas reflexas têm significado para muitos, devido às suas ligações ao longo do corpo. No entanto, não estão cientificamente comprovadas e esta forma de terapia não é um procedimento de diagnóstico. Se sofre de problemas de saúde, deve, por isso, ser esclarecido por um especialista.
No entanto, massajar os pontos reflexos pode, naturalmente, contribuir para uma melhor perceção do seu próprio corpo. O autocuidado e uma boa consciência corporal podem ajudá-lo a reagir mais atentamente aos problemas e a reconhecer mais rapidamente os sinais de alerta. Além disso, o uso regular da reflexologia podal tem o potencial de promover o bem-estar e servir como medida preventiva para apoiar o equilíbrio do corpo. A prática da reflexologia podal revela-se, por conseguinte, uma adição fascinante ao espetro dos cuidados de saúde. Combina a sabedoria tradicional de métodos de cura milenares com esforços modernos para a saúde e o bem-estar holísticos. Embora a reflexologia podal possa não ser capaz de diagnosticar diretamente uma doença, oferece uma visão única da profunda interligação dos nossos corpos e apoia intuitivamente a harmonia e a saúde de todo o organismo.