Dói-lhe o esterno? Sente um puxão, um ardor, um beliscão ou talvez uma pressão atrás ou na zona do esterno? É difícil levar a cabo a sua vida quotidiana ou mesmo fazer o seu trabalho corretamente? Infelizmente, a dor no esterno não é invulgar, mas pode ter uma variedade de causas. Muitas vezes, no entanto, a causa não é de todo grave e pode aliviar os seus sintomas com algumas dicas e truques. Nalguns casos, porém, a dor no esterno é um sinal alarmante de doença cardíaca. Aqui pode saber mais sobre as causas, os sintomas, as opções de tratamento e a cura da dor no esterno. Esperemos que em breve se veja livre da dor!
Conteúdo
1. dor no esterno - sintomas: como é que a dor se pode manifestar
2. dor no esterno: a causa do seu mal-estar
3. O diagnóstico da dor no esterno
4 Isto ajuda a aliviar as dores no esterno
5. dor no esterno: a nossa conclusão
Dor no esterno - Sintomas: Como é que a dor se pode manifestar
A dor no esterno não se manifesta da mesma forma em todas as pessoas afectadas. Algumas pessoas sentem a dor no esterno como uma sensação de pressão, puxão ou ardor. Algumas pessoas também sentem a dor no esterno sob a forma de uma sensação de punhalada. O local onde a dor se manifesta também varia de pessoa para pessoa. É possível que só sinta a dor no esterno quando o pressiona, mas também é possível que a sinta a toda a hora ou que só sinta a dor no esterno quando se mexe. Também é possível que sinta a dor no esterno quando respira. Cada respiração dói e não parece correta.
Como pode ver, a dor no esterno pode manifestar-se através de todo o tipo de sintomas. No entanto, é muito importante para o diagnóstico subsequente que possa descrever exatamente como a dor se sente e quando se manifesta. A localização exacta da dor no esterno também é importante. Sente a dor no centro do esterno ou é mais atrás do esterno?
Dor no esterno: a causa do seu mal-estar
As dores no esterno podem ser provocadas por muitas causas. Por este motivo, pode ser difícil descobrir por si próprio a razão da dor. É sempre aconselhável que a dor no esterno seja examinada por um médico, uma vez que a dor sob o esterno e no esterno também pode ser causada por condições que põem a vida em risco. Muitas vezes, no entanto, a dor pode ser simplesmente causada por tensão. As possíveis causas da dor no esterno podem ser as seguintes
- Lesões no esterno: As lesões ocorrem rapidamente - seja no desporto ou na vida quotidiana. Isto também pode levar a contusões ou fracturas da caixa torácica, que se podem manifestar como dores no esterno.
- Tensão: A dor no esterno devido à tensão pode ser causada, por exemplo, por uma vida quotidiana stressante. Mas a tensão também pode ser causada pela prática de demasiado desporto. Os movimentos repetitivos provocam cãibras se não se tiver aquecido o suficiente, se não se dominar corretamente a técnica ou se simplesmente se tiver sobrecarregado.
- Doenças pulmonares: Outra razão para a dor no esterno, que é sentida como uma pressão ou uma pontada, são as doenças pulmonares como a pneumonia, a embolia pulmonar ou a pleurisia (ou seja, a inflamação da pleura).
- Condrite costal: A cartilagem que liga o esterno às costelas pode estar inflamada. Como resultado, pode sentir dores no esterno que são agudas ou surdas. Muitas vezes dói mais quando tosse ou respira fundo.
- Ataques de pânico e ansiedade: Uma sensação de aperto ou dor no esterno ocorre frequentemente quando a ansiedade se manifesta ou quando sofre um ataque de pânico. Estas condições psicológicas também se manifestam como sintomas físicos.
- Doença do refluxo gastro-esofágico (DRGE): A dor e o esterno, bem como a azia, podem ser desencadeados pela doença do refluxo gastro-esofágico. O ácido do estômago volta a fluir para o esófago, o que pode ser muito desconfortável.
- Problemas cardíacos: Uma das causas da dor no esterno pode ser um problema cardíaco. Na maioria dos casos, a dor não está relacionada com o coração, mas um ataque cardíaco ou uma doença coronária também se pode manifestar como dor no peito ou no esterno.
- Tumores: É raro que a dor no esterno seja causada por um tumor. Mas não é impossível. O facto de ser verificado por um especialista proporciona segurança e tranquilidade.
Esta é apenas uma breve descrição das causas da dor no esterno. Existem ainda vários outros factores que podem desencadear esta dor. Uma visita ao médico dar-lhe-á certezas! A forma de determinar a causa das suas dores é apresentada na secção seguinte.
O diagnóstico da dor esternal
Para encontrar a causa da sua dor no esterno, será primeiro submetido a uma história clínica seguida de um exame físico. Ser-lhe-á perguntado o local exato, a duração da dor e o tipo de dor. Os sintomas que o acompanham e os factores que agravam a dor no esterno também ajudam no diagnóstico. Segue-se um exame físico, que inclui a palpação e a pressão. Se necessário, o médico pode também pedir exames complementares, como radiografias, TAC, RMN ou ecografias. Se houver suspeita de um problema cardíaco ou se for necessário excluí-lo por precaução, será efectuado um ECG. O eletrocardiograma mede os sinais eléctricos do coração. As análises ao sangue e os testes de esforço também podem fornecer mais informações sobre a sua dor.
Isto ajuda a aliviar as dores no esterno
Existem diferentes abordagens ao tratamento médico que são utilizadas para curar a sua dor, dependendo da causa. Podem ser prescritos medicamentos que actuam contra a dor ou a inflamação, até beta-bloqueadores, inibidores da ECA ou estatinas que ajudam a combater as doenças cardíacas. A fisioterapia e a psicoterapia (por exemplo, para a tensão psicossomática) também podem ser recomendadas para as causas da sua dor. Nalguns casos, como no caso de um tumor, pode ser necessária uma intervenção cirúrgica. Em caso de tensão no músculo peitoral ou de lesões ligeiras, pode também ajudar-se a si próprio e apoiar o processo de cura.
Está farto que a sua dor no peito o atormente todos os dias? Não o deixa dormir o dia todo e impede-o de se concentrar no trabalho ou na vida quotidiana? Pode experimentar as seguintes dicas. Com a continuidade, pode aliviar a tensão e finalmente voltar a viver sem dores!
Dor no esterno: exercícios para fazer em casa
Exercícios ligeiros de alongamento para o peito e o esterno podem ser uma forma útil de aliviar a tensão. No entanto, nunca deve exagerar e parar quando a dor se agravar. Os exercícios devem fazer com que se sinta melhor e é importante que se sinta confortável. Estes exercícios são suaves e podem proporcionar-lhe um alívio rápido do esterno!
1º exercício: rolos de ombros
Para este exercício, é preferível manter-se de pé. Em alternativa, pode sentar-se direito. Em seguida, rode lentamente os ombros para a frente e para cima. De seguida, mova os ombros para trás e para baixo. Pode repetir este exercício várias vezes e também mudar de direção.
2º exercício: Extensão de braços
Para este exercício, coloque-se também em posição vertical e estique os braços acima da cabeça. Agora entrelace os dedos e vire as palmas das mãos para cima. Nesta posição, respire fundo e levante as mãos um pouco mais, o mais alto que conseguir. Mantenha esta posição durante alguns segundos e depois expire profundamente. Recomenda-se também várias repetições.
3º exercício: Esticar o caixilho da porta
Para o alongamento da moldura da porta, coloque-se contra a moldura de uma porta aberta e estenda um braço. Este deve fazer pressão contra a moldura e estar dobrado num ângulo de 90 graus. O cotovelo deve estar à altura do ombro. Agora, incline-se contra o caixilho da porta, muito lenta e cuidadosamente, até sentir um alongamento suave na zona do peito. Mantenha-se nesta posição durante 15 a 30 segundos.
Tapete de acupressão para dores no esterno devidas a tensão
Está muito tenso e sente dores no peito? Então, porque não experimentar um tapete de acupressão para se relaxar a si e ao seu esterno. O tapete de acupressão é composto por muitas pequenas protuberâncias pontiagudas, que podem ser desconfortáveis no início, mas que, ao fim de pouco tempo, lhe darão certamente uma boa sensação e uma sensação de corpo mais relaxado. Shakti Mat Basta deitar-se no tapete de acupressão a partir da zona tensa durante 20 a 30 minutos. Por exemplo, se tiver dores no esterno, especialmente no centro, deite-se no tapete com a barriga sobre o tapete. Tente relaxar e respirar profundamente. Dê também uma pausa aos seus pensamentos! Muitos dos nossos clientes referem uma redução da tensão e menos dores após a utilização do tapete de acupressão. Shakti Mat Talvez o tapete de acupressão seja algo para si também! Em alternativa, também pode utilizar umaalmofada de acupressão para melhorar o seu bem-estar.
Tratamentos com calor ou frio para a dor no esterno
Com a simples aplicação de calor ou de frio, pode por vezes aliviar enormemente as suas dores. Basta aplicar uma bolsa de frio ou de calor na zona afetada e repousar durante alguns minutos. Pode repetir este procedimento as vezes que quiser! O calor é útil para os músculos tensos. Se se tratar de uma inflamação ou de uma lesão, a aplicação de frio é geralmente mais calmante.
Dor no esterno: a nossa conclusão
A dor no esterno pode manifestar-se de diferentes formas. Quer tenha dores no esterno quando está deitado ou apenas quando se mexe, quer sinta uma pontada ou uma sensação de enfraquecimento - a dor é tão individual como as suas causas. Os remédios caseiros, tais como aplicações de frio e calor, exercícios de alongamento ou a utilização de um tapete de acupressão podem ajudar a eliminar algumas causas, tais como tensão ou lesões. O objetivo é que volte rapidamente a uma vida quotidiana despreocupada e sem dores no trabalho e no lazer!
No entanto, deve sempre procurar tratamento médico se a dor for grave ou ocorrer subitamente. É melhor ir uma vez a mais do que uma vez a menos!