Após dois anos de produção, chegou finalmente: a Cinta Lombar Shakti. Se está agora a perguntar-se se uma cinta de apoio às costas é útil, a resposta é simples: Sim! É um auxiliar para ativar o seu chakra sacro - a sede da sua criatividade, emoções, sexualidade sagrada e a sua ligação direta à fonte da sua energia.
Por isso, faz todo o sentido comprar um cinto de apoio para as costas e integrá-lo na sua vida quotidiana. Mas como é que o usamos? E o que acontece exatamente no seu corpo quando o usa? Vamos analisar tudo isto mais detalhadamente aqui.
Conteúdo
1. integrar os cintos de apoio das costas de forma sensata na vida quotidiana
2. chakras, nadis, chakra sacro - o que deve saber
3. desequilíbrio do chakra sacral - estes problemas podem ocorrer
Integrar os cintos de apoio para as costas na vida quotidiana
A dor lombar é uma das queixas mais comuns que quase toda a gente sente em algum momento da sua vida. Por vezes, esta dor é provocada por influências físicas - ou seja, tensão muscular ou esquelética - causadas por má postura, compressão, falta de exercício ou lesões/acidentes.
No entanto, um aspeto que raramente é abordado e que está diretamente ligado à dor lombar ou abdominal é a energia - ou melhor, a falta dela. Por outras palavras: qi, prana, vitalidade, brilho e fluxo.
De acordo com os ensinamentos da antiga medicina ayurvédica e chinesa, o corpo humano é constituído por uma extensa rede de pontos de energia ou chakras e canais que são essenciais para o livre fluxo de energia e, por conseguinte, para o funcionamento saudável do corpo - a nível físico, emocional, mental e espiritual. Por conseguinte, faz todo o sentido integrar um cinto de apoio para as costas na sua vida quotidiana, a fim de ativar estes canais e promover o fluxo de energia no corpo.
Pode utilizar a Cinta Lombar Shakti em qualquer altura. No entanto, o cinto de apoio para as costas também é particularmente útil se estiver a lutar ativamente contra a dor - uma vez que esta pode ser aliviada com a sua utilização. No entanto, se tiver dores fortes, deve consultar um médico.
Como utilizar o Cinta Lombar Shakti :
O nosso cinto para as costas é colocado à volta da cintura e cobre a zona lombar. Os seus pontos de acupressão activam os centros de energia do corpo. Em alternativa, também pode ser usado no sentido inverso para tratar queixas na zona abdominal inferior (sacro).
Está equipado com tiras elásticas ajustáveis que permitem regular a pressão individualmente e pode ser fixado de forma segura com um fecho de velcro. Isto evita que escorregue e pode usar o cinto de apoio para as costas em qualquer altura. Também é útil para ser utilizado quando se trabalha à secretária ou nas tarefas domésticas, por exemplo.
Chakras, nadis, chakra sacro - o que deve saber
Para compreender por que razão um cinto de suporte para as costas é tão útil, deve analisar mais de perto o seu funcionamento e os seus antecedentes. Segundo a tradição iogue, o corpo contém 114 chakras com 72 000 nadis (canais de energia). Os sete chakras principais estão localizados ao longo da coluna vertebral - desde a base (períneo) até à coroa da cabeça. Cada um destes chakras está associado a funções específicas que se relacionam com diferentes aspectos da vida, traços de personalidade, formas de expressão e estados de consciência. Os nadis ou canais de energia permitem o fluxo de energia entre os chakras e asseguram a saúde e a harmonia do corpo.
O chakra sacral é o segundo dos sete chakras principais e está localizado na zona inferior do abdómen e das costas - diretamente abaixo do umbigo até ao sacro. Um cinto de suporte para as costas faz, portanto, sentido, uma vez que é colocado exatamente aqui e desenvolve o seu efeito.
Conhecido como Svadhisthana em sânscrito, o chakra sacro está associado à criatividade, ao prazer, às emoções e à sexualidade. É representado pela cor laranja e simbolizado por uma flor de lótus com seis pétalas. Sendo um centro de energia para o bem-estar emocional e a sensualidade, determina a forma como nos relacionamos com os outros, expressamos os nossos desejos e sentimos alegria na vida. Influencia a nossa capacidade de aceitar a mudança, fluir com o ritmo da vida e formar relações significativas. Um cinto de apoio para as costas é, portanto, particularmente útil para quem quer libertar bloqueios criativos, emocionais ou sexuais.
Desequilíbrio do chacra sacral - estes problemas podem ocorrer
Um chakra sacral equilibrado permite que uma pessoa seja apaixonada, aberta e carinhosa - com limites saudáveis e profundidade emocional. É também o centro de energia onde processamos as nossas emoções, razão pela qual faz tanto sentido utilizar um cinto de apoio para as costas como medida de apoio.
O nosso condicionamento cultural demoniza as nossas reacções emocionais e retrata as chamadas emoções "negativas", como a raiva, a tristeza, a vergonha, a depressão ou a baixa autoestima, como fraqueza. Desde tenra idade, aprendemos a suprimir e a reprimir estas emoções. No entanto, os impulsos emocionais surgem continuamente como reação à vida - as nossas relações, interações e o ambiente. São sinais da inteligência superior do nosso corpo que nos mostram o que precisa de atenção - para observar, processar, deixar ir e equilibrar.
Se suprimirmos esta função, as emoções não desaparecem - ficam armazenadas no nosso campo energético. E qual é o chakra que se torna o armazém de toda a bagagem emocional que não processámos? Exatamente - o chacra sacro.
Se o chakra sacro estiver desequilibrado - hiperativo ou bloqueado - pode manifestar-se através de instabilidade emocional, bloqueios à criatividade, disfunção sexual ou padrões de dependência. Fisicamente, pode manifestar-se sob a forma de dores lombares e problemas nos órgãos reprodutores ou no trato urinário.
E pode fazer isto
O equilíbrio do chakra sacral pode ser apoiado através de formas criativas de expressão, dança, movimento consciente (como o ioga), meditação, exercícios de respiração, acupressão e contacto com a água - o elemento associado. A meditação, afirmações como "Eu abro-me à alegria e à abundância" ou alimentos cor de laranja também podem apoiar a cura do chakra sacro.
De um modo geral, a alimentação deste chakra promove uma vida de profundidade emocional, liberdade criativa e relações saudáveis. Por isso, crie sessões regulares no Shakti Mat na sua rotina diária, use a almofada de meditação Shakti ou use o nosso cinto de apoio para as costas como um apoio útil. Desta forma, pode combater a dor, o desconforto ou a estagnação na zona lombar, bem como o desconforto nos órgãos abdominais inferiores causado por bloqueios energéticos.
Compreender a dimensão energética do corpo é crucial para escolher o tratamento correto para si - e evitar visitas desnecessárias ao médico ou medicação que apenas mascara os sintomas. No entanto, é claro que deve consultar um médico se sentir dores fortes ou prolongadas.
O nosso objetivo com o cinto para as costas é proporcionar uma forma simples e direta de aliviar o desconforto lombar e sacral - ao seu próprio ritmo. Por menos do que o preço de uma massagem, pode utilizá-lo sempre que quiser, assumindo a responsabilidade pelo seu próprio bem-estar - e, em última análise, recuperando a sua saúde e força. Como vê: um cinto de apoio para as costas é um investimento sensato no seu bem-estar.
Apenas 20 minutos, duas a três vezes por semana, combinados com uma respiração consciente na zona lombar e no sacro, activam esta área, trazem concentração, energia e circulação - e, ao mesmo tempo, libertam hormonas benéficas e curativas, como as endorfinas e a oxitocina.
Não acredite apenas na nossa palavra - experimente você mesmo e diga-nos como se sente.
Sugestão: Não só o nosso cinto de apoio para as costas é um investimento sensato, como também o nosso Shakti Matno qual a próxima sessão de meditação ou de ioga será ainda mais benéfica graças à acupressão.