Tudo sobre as zonas reflexas

O que são, como funcionam e como pode activá-los especificamente

Zonas reflexas: Efeito e ativação orientada

Já deve ter ouvido dizer que determinados pontos do corpo estão associados a órgãos internos ou a queixas físicas. Se um ponto de pressão no pé é suposto aliviar dores de cabeça ou um toque nas costas é suposto acalmar o estômago, então estamos a falar das chamadas zonas reflexas. Mas o que é que está realmente por detrás disto e não será apenas um mito que a ativação direcionada destes pontos possa realmente ter um efeito nos órgãos internos? Neste artigo, lançamos alguma luz sobre o assunto e damos-lhe uma visão geral concisa das zonas reflexas mais importantes, como funcionam e como as pode utilizar para si e para o seu bem-estar.

 

Conteúdo

1 Afinal, o que são as zonas reflexas?

2 Visão geral das zonas reflexas mais importantes do corpo

3 Como funciona uma massagem de reflexologia?

 

O que são zonas reflexas?

Este é o termo utilizado para descrever certas áreas na pele ou diretamente sob a superfície da pele que estão ligadas a outros órgãos ou funções corporais através de ligações nervosas. A ideia subjacente: Cada parte do seu corpo está ligada a uma área específica noutro local através das chamadas vias reflexas. Se aplicar uma pressão direcionada a estes pontos, este estímulo é transmitido através das vias para estruturas mais profundas, onde pode ter efeitos positivos.

No entanto, estas correlações não têm origem na medicina convencional, mas sim em especialidades complementares. A medicina tradicional chinesa trabalha com pontos de pressão e vias energéticas há milhares de anos. No mundo ocidental, o conceito foi popularizado principalmente pelo médico americano William Fitzgerald no início do século XX. Ele desenvolveu a chamada terapia de zona, na qual o corpo é dividido em dez zonas longitudinais que se estendem da cabeça aos pés.

É importante notar que a reflexologia não desencadeia uma "cura milagrosa". Em vez disso, apoia suavemente a autorregulação do seu corpo.

 

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As zonas reflexas mais importantes do corpo num relance

As zonas podem ser encontradas em partes muito diferentes do corpo:

  • Zonas reflexas da mão: Os órgãos centrais do corpo reflectem-se nas palmas das mãos: as pontas dos dedos estão ligadas à cabeça, aos seios nasais e aos sentidos, a planta do pé ao coração e aos pulmões e o centro da mão ao estômago, ao baço e ao pâncreas. Curiosamente, a mão direita está mais associada a processos corporais activos e lógicos, enquanto as zonas reflexas da mão esquerda reflectem aspectos emocionais e intuitivos.
  • Zonas reflexas do ouvido: De acordo com a auriculoterapia, uma forma especial de terapia de zonas reflexas, as zonas reflexas do ouvido formam uma imagem do corpo numa posição embrionária invertida. São estimulados pontos específicos do pavilhão auricular. O lóbulo da orelha representa a zona da cabeça, o bordo da orelha a coluna vertebral e as pernas. Todas as zonas internas correspondem a órgãos como o coração, o fígado, o estômago ou a bexiga.
  • Zonas de reflexo facial: Diz-se que as zonas ao longo da testa, nariz, bochechas e queixo estão ligadas ao trato respiratório, aos órgãos digestivos ou aos sistemas hormonais. Por exemplo, a zona entre as sobrancelhas é frequentemente associada ao fígado, as narinas aos brônquios e as bochechas ao trato gastrointestinal. Os pontos de reflexo nas têmporas ou ao longo dos músculos do maxilar podem ter um efeito de apoio em casos de tensão ou dores de cabeça.
  • Zonas reflexas nas costas e na coluna vertebral: Algumas zonas também correm ao longo da coluna vertebral nas costas. As chamadas zonas da cabeça são áreas da pele que interagem com os órgãos internos. A parte superior das costas influencia o coração e os pulmões, a zona média corresponde ao fígado, à vesícula biliar e ao estômago e a zona lombar aos intestinos, rins e bexiga.
  • Zonas reflexas do couro cabeludo: O couro cabeludo também alberga pontos reflexos, especialmente ao longo da base do crânio e na coroa da cabeça. Estes pontos estão ligados ao sistema nervoso central, aos processos hormonais e ao desempenho mental.
  • Zona reflexa do joelho: Finalmente, existem também zonas reflexas à volta do joelho que estão frequentemente associadas à zona lombar, ao aparelho digestivo ou às pernas. Especialmente no interior e ligeiramente abaixo da rótula existem pontos que, de acordo com os ensinamentos tradicionais, podem influenciar o sistema linfático e a circulação sanguínea.
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Pontos de reflexologia podal e seu significado especial

Os pés são considerados o espelho do corpo. Como os pés estão mais afastados da cabeça e muitos nervos terminam aí, a sua estimulação tem um efeito particularmente intenso no sistema nervoso autónomo, que controla muitas funções corporais inconscientes, como a respiração, a digestão e a circulação.

Tal como nas mãos, as zonas reflexas da planta do pé têm um efeito completamente diferente no lado esquerdo do que no direito.

  1. Zonas reflexas do pé esquerdo: harmonia e intuição
    As zonas do pé esquerdo estão ligadas ao lado esquerdo do corpo. Em muitos ensinamentos holísticos, este lado está associado às emoções, à criatividade e à perceção interior. A estimulação destas zonas pode, portanto, ajudá-lo a promover o equilíbrio mental, a libertar a tensão e a acalmar o sistema nervoso.
  2. Zonas reflexas do pé direito: atividade e estrutura
    O pé direito representa o lado direito do corpo - ou seja, a lógica, a ação e a estrutura. Se os pontos reflexos correspondentes forem activados, isso deverá apoiar a clareza mental, promover a capacidade de concentração e ganhar nova energia para a vida quotidiana.
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Como funciona uma massagem de reflexologia?

Agora já sabe quais são os pontos de pressão mais importantes do seu corpo, mas como é que os pode atingir? É exatamente aqui que entra a massagem de reflexologia. A pressão é aplicada aos pontos com intensidade variável para desencadear as reacções desejadas no corpo. Isto pode ser feito com os dedos, mas também com uma bola de massagem ou um tapete de acupressão, por exemplo.

Como são utilizados os pontos reflexos na acupressão

A acupressão consiste especificamente em ativar os pontos reflexos de uma forma suave. Ao contrário da acupunctura, o estímulo não é fornecido por agulhas na pele, mas pela aplicação de pressão manual na superfície do corpo. O objetivo é reequilibrar a energia nas vias afectadas, a fim de promover o fluxo natural de energia no corpo.

Utilizar o Shakti Mat especificamente para a sua massagem

O tapete de acupressão Shakti Mat está equipado com centenas de pontos de acupressão finos e é, por isso, ideal para estimular grandes áreas de pontos reflexos no corpo. Para os pés, pode simplesmente pisá-lo descalço. É preciso habituar-se a isto. Comece com apenas alguns minutos por dia - durante o tempo que aguentar - e depois aumente lentamente a duração. Isto irá estimular intensamente as muitas terminações nervosas nas solas dos pés.

Para ativar os pontos nas costas ou no pescoço, deite-se no tapete de forma a que a pressão seja distribuída uniformemente. Isto atinge automaticamente várias zonas importantes ao longo da coluna vertebral. Também pode ativar as zonas reflexas das mãos, pressionando ligeiramente as palmas das mãos no tapete ou movendo-as sobre ele. Experimente o que funciona melhor para si.