Segundo a medicina chinesa, as faixas de energia ou meridianos percorrem todo o corpo, incluindo a mão. Estes podem ser bloqueados e, através de acupressão , esses bloqueios podem ser libertados. Tal como nas costas ou nos pés, existem muitos pontos de acupressão importantes nas mãos, que podem ser muito úteis na vida quotidiana.
O milagre da mão: os pontos de acupressão da mão são este efeito
As nossas mãos servem-nos todos os dias. Digitam, agarram, transportam, seguram e criam coisas. Até os médicos dizem que, no dia-a-dia, muitas vezes nos esquecemos de como a mão é complexa e não é por acaso que existe a especialidade da cirurgia da mão.
Segundo a medicina chinesa, as faixas de energia ou meridianos percorrem todo o corpo, incluindo a mão. Estes podem ser bloqueados e, através de acupressão , esses bloqueios podem ser libertados. Tal como nas costas ou nos pés, existem muitos pontos de acupressão importantes nas mãos, que podem ser muito úteis na vida quotidiana.
Reunimos aqui os pontos de acupressão mais importantes da mão. Além disso, abordamos as questões mais importantes relacionadas com a acupressão nas mãos e explicamos como o anel de acupressão te pode ajudar.
As mãos como espelho do corpo: segundo a medicina chinesa, podemos tratar todo o corpo através das mãos. Que oportunidade fantástica para melhorar a saúde no dia a dia! (Esta lista não pretende ser exaustiva).
Conteúdo
1. a pressão certa: como funciona a acupressão para a autoajuda
2. massagem das mãos com o anel de acupressão
3. pontos de acupressão da mão: inquietação interior, stress e relaxamento
4. pontos de acupressão da mão: enxaqueca
5. pontos de acupressão das mãos: digestão, obstipação e emagrecimento
6. Pontos de acupressão das mãos: constipação e dor de garganta
A pressão certa: É assim que acupressão funciona para a auto-ajuda
Muitas pessoas perguntam-se se é possível cometer algum erro na acupressão, como encontrar a pressão correta e durante quanto tempo se deve manter pressionado o ponto de acupressão em questão.
Existem três formas de pressionar o ponto de acupressão: com a ponta do dedo, com o polegar ou até mesmo com a unha. Algumas pessoas chegam a utilizar canetas de madeira ou outros utensílios para o efeito, mas um tapete de acupressão ou um anel de acupressão servem igualmente bem.
E aqui fica mais uma dica sobre como identificar os pontos de acupressão: os pontos sensíveis à pressão situam-se frequentemente em depressões entre ossos, tendões e músculos. Por vezes, é possível identificar o ponto certo através de uma ligeira dor.
Atribuem-se efeitos diferentes a vários tipos de pressão:
- Uma forte pressão com a ponta do dedo tem um efeito calmante.
- A estimulação suave com um anel de acupressão tem um efeito estimulante.
- A batida contínua, amassar ou esfregar funciona contra bloqueios e pode remover desarmonias nos meridianos.
Naturalmente, o acupressão não pode ser a solução para todos os problemas. Em caso de dores fortes e persistentes, deve ser sempre consultado um médico. acupressão pode, no entanto, ser um complemento valioso para muitos tratamentos.
Massagem manual com o anel de acupressão
Muitos canais energéticos importantes passam pelas mãos e pelos dedos. Com o anel de acupressão, por exemplo, alcançamos as zonas relacionadas com a cabeça, o cérebro, os dentes, os olhos, o esófago, os pulmões, a tiróide, a nuca, as costas e a coluna vertebral. Com uma simples massagem nas mãos, podes fazer algo de bom para todo o corpo durante o dia de trabalho.
Na maioria das profissões, as nossas mãos e dedos fornecem-nos grandes serviços. Quer passe o seu dia no computador, com crianças, em máquinas ou numa profissão, as mãos são essenciais para fazer tantas coisas. Por vezes sentem-se frios, entorpecidos ou rígidos. O anel de acupressão pode ajudá-lo rápida e facilmente.
Aplicação: Simplesmente enrolar para cima e para baixo 20 vezes por dedo. Notará que os seus dedos ficam quentes. A pressão estimula os pontos de acupressão nos dedos e nas mãos. A energia fresca é transportada através dos meridianos para os órgãos e promove a sua função.
No caso da Claudia, funciona na perfeição: «Há cerca de dois anos que tenho grandes problemas com as mãos; os meus dedos estão inchados e rígidos. Infelizmente, ninguém me consegue dizer qual é a causa exata. Passo o anel por cada dedo durante algum tempo; os dedos ficam um pouco vermelhos, mas, pouco tempo depois, sinto-me muito bem. Já não quero separar-me do meu anel.»
A propósito, graças ao seu tamanho reduzido, o anel Shakti cabe em qualquer mala. Por isso, muitos utilizadores têm vários anéis de acupressão. Um para o escritório, em cima da secretária, outro na mala e outro ao lado da cama. Prático, não é?
Mão de pontos de acupressão: Estes pontos ajudam contra a inquietação interior, stress, ansiedade e insónia.
Intestino delgado 3: Este ponto encontra-se na quinta articulação dos metacarpos (junta do pulso). Para o localizar, fecha a mão formando um punho solto.
→ Efeito: O ponto Intestino Delgado 3 acalma a mente, ajuda a combater a conjuntivite, a surdez, as dores no cotovelo, epilepsia, doenças oculares como dor, vermelhidão e inchaço, dores nos dedos, dores na mão, dores de cabeça na região occipital ou na base do crânio, dores na região lombar e no sacro, depressão maníaca, acalma a mente, dores ou rigidez no pescoço. Pode ajudar a regular a coluna vertebral e a relaxar os músculos. Mas também se descreve que pode ajudar em dores nos ombros, rigidez no pescoço, zumbido, dores gerais, dores ou rigidez na parte superior das costas e lesões cervicais. É também conhecido como «ponto da rigidez no pescoço».
Aqui pode ver a distribuição dos pontos de acupressão na borda exterior da mão. Pode simplesmente pressioná-los ou massajá-los com o polegar da outra mão. Se desejar, pode também colocar suavemente a extremidade da sua mão no ShaktiMat e brincar com a pressão.
Coração 7: O ponto Coração 7 situa-se na prega do pulso, no tendão flexor da mão, do lado do cúbito. Em algumas pessoas, podem existir duas pregas no pulso; noutras, até três. O ponto situa-se à altura da prega mais saliente do pulso.
→ Efeitos: ansiedade, acalma a mente, arritmia cardíaca, palpitações, sensação de taquicardia, insónia, irritabilidade, depressão maníaca, memória, regula e fortalece o coração. É um ponto fundamental no tratamento da ansiedade e da insónia. É um ponto muito calmante. Trata distúrbios causados pelo desequilíbrio cardíaco, tais como falta de memória, irritabilidade e delírios.
Aqui pode ver diferentes posições do ponto de acupressão "coração" no pulso e o ponto de acupressão "pulmão", que pode funcionar contra inflamações.
Mão de pontos de acupressão: enxaqueca
4. Ponto (Hegu): Em caso de crise de enxaqueca, este ponto, situado entre o polegar e o indicador, pode trazer alívio. O ideal é aplicar a acupressão diretamente no lado em que a dor se manifesta, mas também pode ser massajado a título preventivo. Podes fazê-lo três vezes por dia, 10 vezes seguidas, para não dar hipótese à enxaqueca.
O ponto está localizado no ponto macio entre o polegar e o dedo indicador atrás do tecido muscular macio, em direcção ao pulso. Basta seguir os tecidos moles até sentir onde os ossos do polegar e o dedo indicador se encontram na palma da mão.
É considerado um dos pontos mais eficazes contra a dor e a inflamação.
Mão de pontos de acupressão: Digestão, obstipação e emagrecimento
Para estimular a digestão, é importante estimular o metabolismo. O ponto acima mencionado "4º ponto (Hegu), vales unidos" também pode ajudar aqui. Para isto pode aplicar uma pressão suave de ambos os lados ao mesmo tempo com o polegar e o indicador e manter esta pressão durante cerca de quatro minutos.
→ Efeito: O Qui é estimulado e equilibrado pela pressão. Isto visa facilitar a eliminação e dificultar a acumulação de humidade e muco. Este ponto também pode ser eficaz em casos de obstipação e distúrbios digestivos.
Viajas muito, mas não queres deixar de fazer os teus exercícios diários para as mãos? Então, o nosso anel de acupressão é exatamente o que precisas — é resistente e cabe em qualquer bolso.
Mão de pontos de acupressão: frio e dor de garganta
Pulmão 10: Este ponto de acupressão situa-se no lado radial (do polegar) do primeiro metacarpo, na transição entre a pele vermelha e a branca. Ou, simplesmente, no canto inferior esquerdo da unha do polegar.
→ Efeito: O Pulmão 10 alivia o calor nos pulmões, quando este resulta de uma inflamação. Hidrata a garganta seca para o tratamento de dores de garganta, rouquidão e perda de voz. Um aspeto importante na época do frio.
Neste vídeo, a nossa colega Nora mostra-lhe mais uma vez os três pontos "Intestino delgado 3", "Coração 7" e "Pulmões 10" em aplicação:
Quando se fala de dedos e mãos, muitas pessoas pensam imediatamente em reumatismo e artrose. Também neste caso, o ShaktiRing pode proporcionar uma experiência agradável. Se quiseres saber mais sobre acupressão e reumatismo, consulta o nosso artigo«Acupressão para o reumatismo: aliviar os sintomas da artrite, da artrose e outras doenças».
Conclusão
Uma massagem manual pode ser uma pequena pausa da azáfama da vida quotidiana e pode dá-la a si próprio em qualquer altura. Quer faça uma pausa ou use o ShaktiRing durante uma reunião, as suas mãos sentir-se-ão enérgicas e frescas. Não é necessário conhecer todos os pontos de cor. É tudo uma questão de fazer. Já vai sentir onde os pontos excitantes estão nos seus dedos e mãos, confie em nós.
Uma dica: Numa parceria, uma massagem nas mãos também pode ser algo muito especial. Muitas pessoas não sabem como os toques suaves nas mãos podem ser agradáveis e como as suas mãos estão frequentemente tensas durante o dia. Uma tal massagem manual pode ter um efeito maravilhoso em todo o corpo e desencadear uma grande sensação de bem-estar.
Se procuras pessoas com quem possas trocar ideias sobre este tema e outras questões relacionadas com a acupressão, és muito bem-vindo à nossacomunidade no Facebook.
