Lo que dice la ciencia sobre las esterillas de acupresión

En lo que respecta a laeficacia de las esterillasde acupresión, tanto nosotros como nuestros clientes estamos de acuerdo: la acupresión nos mantiene alerta, en forma y puede aliviar muchos síntomas diferentes. Sin embargo, cada vez se nos pregunta más sobre la situación de la investigación científica en relación con las esterillas de acupresión, ¡y con razón, en nuestra opinión! Después de todo, la experiencia es buena, pero los resultados científicos sólidos son aún mejores. Por eso hemos llevado a cabo una investigación intensiva y hemos resumido los resultados científicos más interesantes para usted en esta página. Que nunca se ponga en duda la diversidad de efectos de la acupresión :) 

Estudio científico 1: Reducción del estrés mediante el uso de un Esterilla de acupresión y una aplicación para smartphones

Laesterilla deacupresión ShaktiMat y la aplicación para smartphone Kenkou Stress Guide pueden recomendarse como métodos eficaces para la relajación corporal y la reducción del estrés, y la combinación de ambos métodos tiene un efecto positivo acumulativo.

Puede consultar el estudio completoaquí. También puede leer nuestro blog sobre la aplicación Kenkou y hemos elaborado unainfografía.

Estudio científico 2: Reflexoterapia con estimulación mecánica de la piel

En este estudio, 200 personas que participaron en la prueba informaron de los siguientes aspectos positivos tras dos semanas de uso regular de Esterilla de acupresión :

• Alivio del dolor: 98%.
• Un sueño más reparador: 94%.
  
• Relajado: 96%
  
• Más energía: 81%. 
  

Puede consultar el estudio completo del "Centro Comunitario de Salud Integral de Carrboro"aquí.

Estudio científico 3: ¿La relajación en un Esterilla de acupresión induce efectos positivos? Un estudio piloto controlado y aleatorio

En este estudio se constató que:

• tras el uso regular de un Esterilla de acupresión hay una mejora significativa en la intensidad de los picos de dolor.
  
• hay una reducción significativa del número de zonas de dolor en el transcurso de las tres semanas.
  

También había pruebas de que:

• El estrés se alivia.
  
• La ansiedad y la depresión disminuyen.
  
• El optimismo y la energía aumentan ligeramente.
  
• Más energía: 81%. 
  

Puede consultar el estudio completo del "Departamento de Psicología de la Universidad de Karlstad (Suecia)aquí.

Estudio científico 4: Relajación en la tabla de clavos: Estudio exploratorio de los efectos sobre los sistemas nervioso autónomo, cardiovascular y respiratorio y el cortisol salival.

Este estudio clínico sueco registró efectos fisiológicos específicos y encontró lo siguiente cuando se utilizó un Esterilla de acupresión :

• un aumento de la temperatura de la espalda (indicación de una mejor circulación sanguínea).
  
• un pulso más bajo (indicación de relajación).
  
• menor valoración subjetiva de las quejas.
  
• Actividad del sistema nervioso simpático y luego parasimpático.
  

Puede consultar el estudio completo del "Centro Comunitario de Salud Integral de Carrboro"aquí. 

Estudio científico 5: Efecto de Esterilla de acupresión para el dolor crónico de cuello y espalda

Este estudio de la Universidad de Essen-Duisburg analizó si un Esterilla de acupresión puede aliviar el dolor crónico de cuello y espalda. En el estudio participaron 42 personas con dolor de espalda crónico y 40 con dolor de cuello. Los resultados fueron:

• Tanto el dolor de espalda como el de cuello han mejorado con el uso de un Esterilla de acupresión .
  
• EsterillaLos investigadores ven la reducción del dolor en relación con la influencia sobre el sistema de control del dolor mediante el uso de .
  
• Esterilla Una ventaja especial es la facilidad y seguridad de uso de .
  

La información sobre este estudio la hemos obtenido del libro de Günter Harnisch "Selbstheilung mit der Esterilla de acupresión".  

Estudio científico 6: Los beneficios de una esterilla de estimulación mecánica con agujas en pacientes con dolor crónico de cuello y espalda baja

El efecto terapéutico delaacupresión sobre el dolor de espalda y cuelloha quedado científicamente demostrado en este estudio. Médicos noruegos y alemanes de la Universidad de Duisburg-Essen colocaron regularmente a un total de 82 sujetos de prueba con dolor crónico de espalda y cuello sobre esterillas de acupresión durante 14 días. El resultado:

• Casi todos tuvieron menos dolor después.
• El 96% se sintió más relajado y el 81% pudo dormir mejor.
• El tejido conectivo y los músculos se relajan y esto se siente bien porque el cuerpo libera más hormonas de la felicidad (endorfinas) y menos hormonas del estrés como el cortisol. Lo que a su vez hace que nos sintamos mejor cuando estamos despiertos y también que durmamos mejor.

Puede encontrar el estudio completo "The Benefit of a Mechanical Needle Stimulation Pad in Patients with Chronic Neck and Lower Back Pain: Two Randomised Controlled Pilot Studies"enaquí. 

Estudio científico 7: Reflexoterapia con estimulación cutánea mecánica: estudio piloto

Este estudio piloto sugiere que el uso de Esterilla de acupresión aumenta el flujo sanguíneo y provoca la liberación de endorfinas en el torrente sanguíneo, lo que alivia el estrés y activa los mecanismos naturales de autoprotección de nuestro organismo.

En la posición más utilizada de la esterilla de acupresión, en la parte superior e inferior de la espalda, se pueden esperar los siguientes efectos según elestudio:

• Fortalecimiento del hígado, el bazo y el riñón
• Alivio de dolores de cabeza, fatiga, depresión e insomnio
• Alivio de problemas de columna, ciática, tensión muscular y calambres.
• Activación del sistema inmunitario
• Alivio de la gripe, los resfriados y el asma
• Regulación de la digestión
• Mejora de las infecciones de vejiga, diarreas, hemorroides, síndrome premenstrual y molestias menstruales.

Puede consultar el estudio completo "Reflexoterapia con estimulación cutánea mecánica: estudio piloto"aquí. 

Estudio científico 8: Efectos de una almohada mecánica de estimulación con agujas de acupresión en el dolor lumbar crónico.

Dado que el dolor lumbar crónico es un importante problema de salud en la sociedad moderna y una de las principales causas de absentismo laboral y discapacidad, este estudio pretendía investigar el efecto de las esterillas de acupresión específicamente en esta región corporal.

Este estudio descubrió que el uso de Esterilla de acupresión proporcionaba un alivio inmediato del dolor a los pacientes con lumbalgia crónica. La vitalidad física y la función mejoraron, lo que contribuyó a un aumento de la calidad de vida y a una reducción significativa del uso de medicación.

El estudio completo "Effects of a mechanical acupressure needle stimulation pad on chronic low back pain - prospective, single-armed trial" puede consultarseaquí. 

Investigación y estudios sobre la acupresión

Estos son los numerosos estudios que hemos podido encontrar sobre el tema "Esterilla de acupresión". Esperamos haber podido animarle a confiar en el efecto de su Esterilla de acupresión .
Sin embargo, hay muchos más estudios y artículos científicos que subrayan y demuestran la eficacia de la acupresión. Nos gustaría presentar aquí deliberadamente una selección de muchos temas específicos para mostrarle lo amplio que puede ser el campo de la acupresión.

Acupresión y acupuntura

Este artículo examina numerosos estudios sobre la acupresión y la acupuntura. El resultado:

• La acupresión tiene efectos positivos sobre los síntomas alérgicos, las náuseas y los vómitos como efecto secundario de la terapia contra el cáncer, las infecciones respiratorias, el dolor menstrual, el agotamiento y los síntomas de estrés, así como los trastornos del sueño.
  
• La acupresión ayuda a los trastornos del sueño.
  
• Los síntomas de la fiebre del heno, como la secreción nasal, los estornudos y el picor de ojos, pueden aliviarse a corto plazo con la acupresión del oído realizada por un experto.
  

Puede encontrar el artículo completo de la Fundación Carstens para la Naturaleza y la Medicina aquí. El artículo está escrito de forma comprensible y se basa en estudios médicos y científicos, que puede leer aquí: *Effect of self-acupressure on symptom management Todo el estudioaquí.








*Acupresión, reflexología y acupresión auricular para el insomnio Todo el estudioaquí. *Acupresión auricular para la fiebre del heno Todo el estudioaquí. *Acupresión auricular semiautoadministrada para la rinitis alérgica persistente Todo el estudioaquí.

Acupuntura y acupresión para los trastornos del sueño - La situación del estudio científico

Los trastornos del sueño son una dolencia frecuente. Se calcula que entre el 10 y el 20% de la población mundial los padece.



Suelen ir asociados a otras dolencias, problemas de salud o una reducción de la calidad de vida. Se puede afirmar que la acupresión auricular puede ser eficaz contra los trastornos del sueño. Puede encontrar el artículo completo de la Asociación Médica Alemana de Acupunturaaquí.



El artículo se basa en estudios médicos y científicos, que puede leeraquí. En nuestro blog encontrará otra recopilación conconsejos y trucos sobre el tema del sueñoy unaentrevista con un entrenador del sueño.

Revisión sistemática y meta-análisis sobre el uso de la acupresión para promover la salud en los adultos mayores

La acupresión no es invasiva, es segura y puede utilizarse en personas mayores. Se realizó una revisión sistemática mediante meta-análisis para investigar los efectos de la acupresión en la promoción de la salud en adultos mayores.

Se buscaron estudios de 2012 a 2017 en 11 bases de datos electrónicas.

• La acupresión fue muy eficaz para mejorar la calidad del sueño y la función cognitiva
  
  
• Se encontró un efecto de leve a moderado en el alivio del estreñimiento
  
  
• y se encontró un efecto medio en el alivio del dolor y la mejora de la calidad de vida.
  
  

Puede leer el estudio completoaquí.