Sabiduría antigua. Alivio moderno.
En puntas, listos, ya
La esterilla Shakti lleva 3.000 años perfeccionando su arte. No es broma.
Imagínatelo: antiguos yoguis en la India, pasándola bien sobre una cama de clavos. Raro, ¿verdad? Pues ellos sabían que ejercer presión sobre el cuerpo ayudaba a eliminar el estrés y el dolor. ¿Quién iba a pensar que la respuesta a nuestros males modernos era tan... vintage?
Resulta que a los humanos nos gusta que se sienta. Estos sabios yoguis entendieron que un poco de incomodidad puede reportar beneficios asombrosos, cuando aplicamos presión sobre la piel, se libera tensión. Pero calma, no se trata de una prueba loca de aguante al dolor, es ciencia.
De hecho, tumbarse sobre una esterilla de acupresión como la de Shakti estimula el nervio vago, que actúa como una autopista de información al cerebro. El nervio vago activa el sistema nervioso parasimpático y ayuda a controlar la digestión, el ritmo cardíaco, el estado de ánimo e incluso la respuesta inflamatoria del cuerpo.
Cuando te acurrucas en una esterilla Shakti, nuestros característicos picos agudos liberan un torrente de endorfinas y oxitocina, conocidas como las «hormonas de la felicidad». Este es el analgésico natural de tu cuerpo y vaya que hace maravillas. Sin pastillas, sin terapeutas, sólo con tu propio cuerpo haciendo lo suyo.
Aquí te explicamos todas las formas en que la acupresión puede ayudarte y te daremos todo lo que necesitas saber para que estés cómod@ con tu nuevo amigo: la esterilla Shakti. ¿Curios@? Te pasamos con la profesora de yoga Nico que está aquí para guiarte en este viaje salvaje:
En puntas, listos, ya
La esterilla Shakti lleva 3.000 años perfeccionando su arte. No es broma.
Imagínatelo: antiguos yoguis en la India, pasándola bien sobre una cama de clavos. Raro, ¿verdad? Pues ellos sabían que ejercer presión sobre el cuerpo ayudaba a eliminar el estrés y el dolor. ¿Quién iba a pensar que la respuesta a nuestros males modernos era tan... vintage?
Resulta que a los humanos nos gusta que se sienta. Estos sabios yoguis entendieron que un poco de incomodidad puede reportar beneficios asombrosos, cuando aplicamos presión sobre la piel, se libera tensión. Pero calma, no se trata de una prueba loca de aguante al dolor, es ciencia.
De hecho, tumbarse sobre una esterilla de acupresión como la de Shakti estimula el nervio vago, que actúa como una autopista de información al cerebro. El nervio vago activa el sistema nervioso parasimpático y ayuda a controlar la digestión, el ritmo cardíaco, el estado de ánimo e incluso la respuesta inflamatoria del cuerpo.
Cuando te acurrucas en una esterilla Shakti, nuestros característicos picos agudos liberan un torrente de endorfinas y oxitocina, conocidas como las «hormonas de la felicidad». Este es el analgésico natural de tu cuerpo y vaya que hace maravillas. Sin pastillas, sin terapeutas, sólo con tu propio cuerpo haciendo lo suyo.
Aquí te explicamos todas las formas en que la acupresión puede ayudarte y te daremos todo lo que necesitas saber para que estés cómod@ con tu nuevo amigo: la esterilla Shakti. ¿Curios@? Te pasamos con la profesora de yoga Nico que está aquí para guiarte en este viaje salvaje:
Dicha en la espalda
Duración: 20 minutos
El cuerpo de cada persona es diferente y tu experiencia será única para ti. La mayoría de los principiantes necesitan un tiempo para adaptarse a la esterilla. ¡Estos picos están afilados! Y de eso se trata. Las hacemos así por una buena razón. Porque sin púas superafiladas, no hay efecto.
Al principio, puede que sientas el impulso de abandonar. ¡Pero no te rindas! Respira hondo, encuentra tu zen y aguanta los primeros minutos. Después, todo irá sobre ruedas. Tus músculos se relajarán, tu mente se tranquilizará y caerás en un estado de relajación. Para algunos, esta sensación profunda de alivio es algo completamente nuevo.
Recomendamos vivamente convertir Shakti en un hábito diario. Esto ayuda a que tu cuerpo se adapte a la magia de la acupresión y obtengas todas las increíbles recompensas. Además, afloja la fascia, estimula el flujo sanguíneo y hace que las endorfinas bombeen con regularidad.
Empieza con una camiseta fina y la esterilla sobre la cama o sofá. A medida que vayas subiendo de nivel, lo harás con la piel desnuda en el suelo como un auténtico pro de Shakti. Ve a tu propio ritmo, pero no dejes de retarte: un poco de incomodidad ahora significa una gran recompensa después!
Nirvana de cuello y hombros
Duración: 10 maravillosos minutos
Nuestro cojín de acupresión es tu nuevo compi para combatir la rigidez de cuello y hombros tensos. Tiene la forma perfecta para llegar a todos esos puntos difíciles de alcanzar. También puedes enrollar la esterilla Shakti para un tratamiento específico. Nuestros picos, con su exclusiva tecnología de clip-disco, se ajustarán a tus curvas como la seda.
Dile adiós a los dolores de cabeza, las migrañas y la tensión - esto lo más para el detox del trabajo.
Pies frescos
Duración: 5 minutos de pura alegría
Regálate un tratamiento de reflexología en cualquier momento. Simplemente ponte de pie sobre tu esterilla Shakti. Despertará tu sistema nervioso y le dará a tu cuerpo una inyección de energía instantánea. ¡Adiós a las mañanas perezosas!
Lo sabemos, pies descalzos sobre picos puede ser... un montón. Pruébalo primero con calcetines, con los talones fuera de la esterilla, para controlar la presión y llegar a la valentía total de los pies. El aumento del flujo sanguíneo hará que te sientas fresc@ durante todo el día!
Día de Piernas hoy, mañana también
Duración: 20 minutos
¡Corredores! ¡Ciclistas! ¡Bailarines!¡Atención todos los deportistas: esto es para vosotr@s! Las piernas cansadas y los músculos tensos no son rivales para la esterilla Shakti. Apoya las pantorrillas sobre la esterilla o envuelvela alrededor de los muslos para disfrutar de un masaje relajante que dejará a tus piernas como nuevas. El flujo sanguíneo ayuda a eliminar el ácido láctico y acelera la recuperación, para que puedas volver a hacer lo que más te gusta: ¡mejor, más duro, más rápido y más fuerte!
El cielo de manos y brazos
Duración: 15 minutos de divinales
La acupresión no es quisquillosa: hará magia en cualquier parte del cuerpo. No importa dónde coloques los picos, la relajación llega. Después de un largo día de teclear, escribir y deslizar el dedo, puede que sientas los brazos pesados y entumecidos. Mímalos con Shakti y verás cómo vuelven a la vida.
Rearme del core y el pecho
Duración: 20 minutos
Tumbarse boca abajo en la esterilla Shakti no es para los débiles de corazón, ¡pero los beneficios valen la pena! Este método intenso puede hacer maravillas con los problemas digestivos y la hinchazón. Algunos clientes afirman que alivia el síndrome premenstrual y los síntomas del TDAH. Sabemos que esta postura requiere agallas, ya que la zona del vientre suele ser muy sensible. Pero bueno, sin pena no hay gloria, ¿verdad?
Ahí lo tienen, amig@s. Un viaje relámpago por el increíble mundo de la acupresión. Tanto si eres yogui, atleta o simplemente buscas autocuidado, la esterilla Shakti te cubre la espalda (literalmente).
Prepárate para aceptar el «ay», encontrar tu felicidad y dejar que los picos hagan su magia. Créenos, tu cuerpo no querrá despegarse. Feliz "Shakti-ando".
