¡Hagamos algo con tus varices!

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Hagamos algo con las varices

¿Conoce la sensación de pesadez y cansancio en las piernas por la noche? ¿O el ligero dolor y el desagradable hormigueo que siente después de un largo paseo o de estar sentado mucho tiempo? Para muchas personas, estas molestias forman parte de la vida cotidiana y, por tanto, a menudo se descartan como signos normales de cansancio. Sin embargo, estos síntomas también pueden deberse a las varices, una afección venosa muy extendida que no sólo es desagradable a la vista, sino que también puede suponer un riesgo para la salud. Por ello, en el siguiente artículo queremos informarle detalladamente sobre todos los aspectos de las varices (varicosis). Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre su desarrollo, el tratamiento adecuado y, sobre todo, le daremos numerosos consejos sobre prevención. Empecemos por la pregunta más importante: ¿Qué son las varices? Las varices, también conocidas como venas varicosas, son venas dilatadas, hinchadas y retorcidas que son visibles bajo la superficie de la piel. Suelen aparecer en las piernas, pero también pueden darse en otras partes del cuerpo. La causa es una debilidad de las paredes y válvulas venosas, que dificulta el flujo de sangre al corazón y provoca una congestión sanguínea en las venas.

Una primera visión de conjunto: ¿Cuáles son los distintos tipos de varices?

En términos médicos, se distingue entre los sistemas venosos superficial y profundo de las piernas. Las venas profundas transportan alrededor del 90% de la sangre venosa de las piernas hasta el corazón. En cambio, las venas superficiales se encuentran directamente bajo la piel. Existen cuatro tipos de varices dentro del sistema venoso superficial. Las arañas vasculares son la forma más leve y aparecen como delicadas ramificaciones rojizas o azuladas en la piel. Aunque no suelen causar dolor, pueden resultar molestas por razones estéticas y afectar a la confianza en uno mismo. Las venas reticulares se localizan directamente bajo la piel en las llamadas venas reticulares. Como su nombre indica, son finas, están dispuestas en forma de red y tienen un grosor de entre uno y tres milímetros. Suelen ser desagradables desde el punto de vista estético, pero rara vez causan dolor u otros síntomas. Las varices de rama lateral pueden ser congénitas o deberse a una congestión venosa crónica. Suelen aparecer en los laterales de las piernas y pueden resultar dolorosas al permanecer mucho tiempo de pie o sentado. Varices tronculares se forman en las grandes venas tronculares, a menudo como consecuencia de un defecto congénito de las válvulas venosas. Estas varices son especialmente visibles y pueden provocar molestias considerables, como dolor e hinchazón.

Pueden aparecer estos síntomas de varices:

Ahora sabemos más sobre la pregunta "¿Qué son las varices?" y podemos examinar los signos de las varices. Los más comunes son varices en la pierna aparecen. Los síntomas van desde venas visibles e hinchadas hasta dolor, pesadez e hinchazón. También son frecuentes el picor o la sensación de quemazón alrededor de las venas afectadas, así como cambios en la piel (decoloración o endurecimiento) y calambres musculares, sobre todo por la noche. Las varices del muslo suelen ser especialmente dolorosas, ya que suelen ir acompañadas de una sensación de tirón. Estos síntomas pueden agravarse al permanecer mucho tiempo de pie o sentado, por lo que suelen empeorar durante el día. Muchos afectados se sienten especialmente agobiados en los días calurosos y experimentan una reducción significativa de su calidad de vida. Esto también se debe al hecho de que las varices no sólo causan dolor, sino que por desgracia también son muy perceptibles visualmente. Por cierto: Las varices en el pie tampoco son infrecuentes. Suelen causar síntomas similares a las de las piernas, es decir, los pies pueden hincharse y causar dolor, especialmente después de estar de pie o caminar durante mucho tiempo. Las venas visibles en los pies suelen ser un indicio de insuficiencia venosa, que se origina más arriba en las piernas.

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¿Son peligrosas las varices?

Pasemos ahora al diagnóstico y tratamiento correctos. Quizá se pregunte: Varices, ¿qué médico puede ayudarme? O mejor dicho: ¿Hasta qué punto son peligrosas mis varices? En la mayoría de los casos, las varices no son potencialmente mortales, pero pueden provocar complicaciones graves si no se tratan. Por lo tanto, si sospecha que tiene varices, debe consultar a un especialista en cirugía vascular o a un flebólogo. Estos especialistas pueden hacer un diagnóstico preciso y recomendar métodos de tratamiento adecuados. Si las varices no se tratan, pueden surgir complicaciones, sobre todo en las fases avanzadas. El aumento de la presión en las venas puede provocar una mayor filtración de líquido al tejido de las piernas. Esto puede provocar hinchazón, lo que se conoce como edema. Además, los glóbulos rojos pueden penetrar en el tejido, provocando cambios de color marrón rojizo en la piel de las piernas. Los cambios en las paredes de los vasos y la reducción de la velocidad del flujo sanguíneo también pueden causar inflamación en las varices (varicoflebitis), que va acompañada de la formación de coágulos de sangre (trombos). Las úlceras en la parte inferior de la pierna, conocidas como úlceras abiertas o úlceras de pierna, también pueden desarrollarse con el tiempo si no se tratan las varices. En raras ocasiones, las varices pueden incluso reventar (rotura varicosa) y provocar hemorragias graves. En ese caso, se requieren medidas inmediatas de primeros auxilios, como hacer una llamada de emergencia, elevar la pierna y aplicar un vendaje. Como puede ver, no debemos ignorar el problema, sino actuar cuanto antes. Para que pueda tomar las medidas adecuadas para el tratamiento y, mejor aún, para la prevención, a continuación le explicaremos las causas en detalle.

Esta es la causa número 1 de las varices:

Nos gustaría llegar al fondo de la cuestión "¿Cómo se desarrollan las varices?". Nos gustaría entrar un poco más en detalle para que esté totalmente informado: El término médico para las varices es venas varicosas. Este término se utiliza para describir las venas enfermas y dilatadas causadas por una insuficiencia de las válvulas venosas. Cuando hablamos de varices, nos referimos al cuadro clínico completo, incluidos los síntomas, las causas y las opciones de tratamiento. Abarca todo el espectro de la enfermedad y sus efectos en el organismo. La causa principal de las varices es una debilidad de las paredes y válvulas de las venas. Esta debilidad puede ser genética y agravarse por permanecer mucho tiempo de pie o sentado, la obesidad, el embarazo o los cambios hormonales. Las varices están causadas por un mal funcionamiento de las válvulas venosas. Normalmente impiden que la sangre fluya hacia atrás y se acumule en las venas. Si las válvulas no se cierran correctamente, la sangre se acumula en las venas, provocando su ensanchamiento y deformación.

Debe tener en cuenta los siguientes factores de riesgo:

Con este conocimiento, algunos factores de riesgo de varices pueden, por supuesto, identificarse de inmediato, por ejemplo, cualquier cosa que perjudique el el transporte de retorno de la sangre desde las piernas. Entre ellos se encuentran la ropa demasiado ajustada, el embarazo (aumento de peso y cambios hormonales), los deportes que requieren esfuerzo abdominal, levantar objetos pesados, la tos crónica o el estreñimiento, que provocan un fuerte retroceso de las venas de las piernas debido al esfuerzo, permanecer mucho tiempo sentado o cruzar las piernas, y la obesidad. Influencias que afectan a las paredes venosas aflojan también contribuyen al desarrollo de varices. Entre ellas se encuentran las hormonas, como las que se encuentran en la píldora, las hormonas de la menopausia y durante el embarazo, el consumo de alcohol y el calor, por ejemplo de saunas, baños calientes o calefacción por suelo radiante. También hay factores que bombas musculares dificultan o las desconectan, como estar mucho tiempo de pie o sentado, llevar tacones altos y las parálisis. También importante: los trastornos venosos también pueden ser hereditarios ser hereditarios. Por tanto, si algún miembro de su familia ya presenta síntomas similares, es probable que usted también pueda estar afectado.

Tratar las varices de forma eficaz e indolora

Ahora vamos al grano: ¿Qué ayuda contra las varices? ¿Y es posible que las varices remitan? Existen varias formas de tratar las varices. Entre ellas se encuentran la escleroterapia, los tratamientos con láser y los procedimientos quirúrgicos mínimamente invasivos, de los que hablaremos con más detalle más adelante. No obstante, los tratamientos conservadores y determinadas medidas de comportamiento también pueden ayudar a combatir las varices. Como medida terapéutica complementaria pueden utilizarse medicamentos especializados, también a base de extractos naturales, para reforzar la firmeza de las paredes venosas. Aquí encontrará un resumen de las opciones terapéuticas más importantes:

  • Medias de compresión médica: El tratamiento básico de las varices combina el uso de medias de compresión médica con la práctica regular de ejercicio físico. Estas medias comprimen las venas sobreestiradas, lo que mejora el cierre de las válvulas venosas y favorece la circulación de la sangre hacia el corazón. Mantienen bajo control los trastornos venosos existentes y previenen la aparición de nuevas varices. También tienen una ventaja estética, ya que disimulan las varices. Numerosos estudios demuestran también que las medias de compresión médicas alivian significativamente síntomas como la sensación de pesadez o tirantez, el dolor y la hinchazón, lo que mejora la calidad de vida.

  • Sustancias naturales: Sustancias como el castaño de Indias también actúan sobre la pared venosa y pueden ser útiles como parte de la terapia holística de las venas. Los productos especializados para el cuidado de la piel también pueden apoyar el tratamiento. Nuestro consejo: Si se aplica la crema directamente después de la ducha mientras la piel aún está ligeramente húmeda, los principios activos desplegarán especialmente bien sus propiedades positivas.

  • Complementación con medicación: Desgraciadamente, no hay cura para las varices, pero ciertos medicamentos pueden complementar útilmente la terapia. Los tónicos venosos activan los músculos de la pared venosa y aumentan la elasticidad de la vena, lo que acelera el flujo de retorno de la sangre. Los protectores del edema hacen que las paredes vasculares sean menos permeables y evitan así la acumulación excesiva de líquido en el tejido. Ambos tipos de medicamentos reducen la sensación de tensión y pesadez en las piernas y apoyan la terapia de compresión.

  • Cambios en el estilo de vida: Ciertos comportamientos pueden ayudar a prevenir las varices o aliviar los síntomas de las varices existentes al aliviar la presión sobre las venas y mejorar el flujo sanguíneo en las piernas. Es importante evitar permanecer sentado o de pie durante largos periodos de tiempo. En su lugar, es mejor moverse con regularidad. Cuando esté sentado, no cruce las piernas para no obstruir el flujo sanguíneo. También debe evitarse el exceso de peso, ya que ejerce una presión adicional sobre las venas.

  • Ejercicios útiles: Los ejercicios de pies y tobillos, como mover los dedos hacia arriba y hacia abajo o hacer círculos con los pies, pueden ser muy útiles para aliviar la presión sobre las venas y mejorar la circulación. Nuestro consejo: intente también elevar las piernas varias veces al día, idealmente por encima del nivel del corazón. En esta posición, la gravedad ejerce un efecto de apoyo y facilita la circulación de la sangre desde las piernas hasta el corazón. Esto ayuda a reducir la presión en las venas y evita que la sangre se acumule en las piernas.

Aliviar las varices con acupresión

Ahora sabemos que, si se tienen varices, es importante acudir pronto al médico y tomar las medidas de tratamiento adecuadas. Las medias de compresión, el ejercicio regular y evitar permanecer mucho tiempo de pie o sentado pueden ayudar a aliviar los síntomas y evitar que la enfermedad progrese. Si desea ser aún más activo, existen ejercicios adecuados (véase más arriba), así como la opción de la acupresión. Incluso puede hacerlo usted mismo en casa, por ejemplo en una esterilla de acupresión. Con sus numerosos puntos pequeños, también puede ayudar a aliviar los síntomas de las varices mejorando la circulación y reduciendo la hinchazón. Las puntas de la Esterilla ejercen presión en determinados puntos del cuerpo, lo que produce relajación de los músculos y mejora de la circulación. circulación.

Esterilla de acupresión ¿Y cómo se utiliza para las varices?

Esto es muy sencillo. Coloque la esterilla de acupresión sobre una superficie plana y cómoda. Si es la primera vez que utiliza la esterilla de acupresión, una fina capa de tela (por ejemplo, una toalla) puede ayudarle a acostumbrarse a la sensación de las puntas. Como principiante lo mejor es tumbarse sobre una Esterilla con muchas puntas para que la presión se distribuya mejor. Colócate sobre la Esterilla de forma que tus piernas estén directamente sobre los puntos de acupresión. También puedes enrollar la Esterilla alrededor de las pantorrillas o colocar los muslos sobre ella. Ahora intenta relajarte al máximo e inspira y espira profundamente. Permanezca en esta posición entre cinco y diez minutos. Este tiempo puede aumentarse gradualmente hasta 30 minutos, dependiendo de lo cómodo que se sienta. Sin embargo, la frecuencia de uso es definitivamente más importante que la duración del mismo. Utilice la esterilla de acupresión con regularidad, preferiblemente a diario, para obtener resultados óptimos. La continuidad es clave para mejorar la circulación a largo plazo y aliviar los síntomas de las varices. Nuestro consejo: Mientras utiliza la esterilla de acupresión, también puede elevar ligeramente las piernas para mejorar aún más el flujo sanguíneo. Por ejemplo, utilice una almohada para elevar las piernas. Sin embargo, tenga en cuenta lo siguiente: Si sufre dolor intenso o molestias importantes, debe consultar a un médico para recibir un diagnóstico completo y un tratamiento adecuado.

¿Cuándo es aconsejable la cirugía de varices?

El tema "¿Qué hacer con las varices?" incluye naturalmente también procedimientos quirúrgicos, además de los métodos conservadores ya mencionados. Si sus varices le causan dolor, a pesar de las medias de compresión, los ejercicios, las cremas y la medicación, puede que haya llegado el momento de cerrar las varices o eliminarlas por completo. Por supuesto, el criterio de su médico es crucial en este caso. La cirugía es aconsejable si las varices causan dolor intenso, merman significativamente la calidad de vida o si hay riesgo de complicaciones como trombosis o úlceras. Las varices pueden eliminarse mediante diversas intervenciones médicas, como la escleroterapia, los tratamientos con láser o los procedimientos quirúrgicos. Estos métodos pretenden mejorar el flujo sanguíneo cerrando o extirpando las venas afectadas.

  1. Opción: Venas de cierre

En la terapia intravenosa o endovenosa, las venas se cierran desde dentro y permanecen en el cuerpo. Estas venas cerradas dejan de transportar sangre. La cicatrización suele ser más rápida que tras una operación, lo que significa que los pacientes pueden reincorporarse antes a sus actividades habituales. Aunque pueden producirse complicaciones como hematomas, infecciones de la herida o alteraciones sensoriales, son menos frecuentes que en las intervenciones quirúrgicas. Por ello, la terapia endovenosa se utiliza cada vez con más frecuencia. Existen dos métodos de oclusión venosa: la ablación térmica y la escleroterapia. En la ablación térmica, las venas se sellan desde el interior mediante calor por radiofrecuencia o rayos láser. En la escleroterapia, se inyecta un líquido o espuma en la vena, que daña la pared venosa interior y cierra la vena.

  1. Opción: Eliminación de varices

En los procedimientos quirúrgicos, las venas afectadas se extirpan quirúrgicamente. Dos procedimientos habituales son la crossectomía (extirpación venosa) y la flebectomía. En una crossectomía, la vena afectada se cierra en la ingle o el hueco poplíteo y luego se extrae, lo que resulta más adecuado para las venas más grandes. La flebectomía, también conocida como método del gancho, implica varias incisiones pequeñas a lo largo de la vena afectada. Se inserta un gancho para separar la vena en secciones y extraerla, lo que resulta más adecuado para las venas más pequeñas. Importante: Estos procedimientos pueden causar complicaciones, como infecciones de la herida, hematomas o daños en nervios o vasos linfáticos, por lo que deben considerarse cuidadosamente. También pueden quedar cicatrices visibles después de estos procedimientos y a veces aparecen nuevas varices en la zona circundante. Por supuesto, su médico le explicará detalladamente todo el procedimiento quirúrgico.

Así es como puedes prevenir las varices:

Por último, nos gustaría volver a la siguiente pregunta: ¿Cómo varices? Porque sólo con este conocimiento podemos prevenir las varices. La Liga Alemana de Venas ha desarrollado la regla 3L-3S, fácil de recordar: "Mejor andar y tumbarse que estar sentado y de pie".. Y es que tensar y relajar alternativamente los músculos de las piernas al caminar y al tumbarse favorece considerablemente el funcionamiento de las venas. He aquí algunos consejos que le ayudarán a mantener en funcionamiento su sistema venoso en la vida cotidiana:

  • Muévete más: Muévete con la mayor frecuencia posible. Escaleras en vez de ascensor, bicicleta en vez de coche... Probablemente ya conozca todas las pequeñas formas de hacer más ejercicio en su vida cotidiana. Si tienes que pasar mucho tiempo sentado, cambia regularmente de postura y levanta las piernas. En la oficina, por ejemplo, puedes levantarte una vez cada hora y caminar unos minutos.

  • Gimnasia especial: Planifique diez minutos diarios de gimnasia en vena para activar el bombeo de los músculos de la pantorrilla. Ejercicios como los círculos con los pies, las elevaciones de talones y los rebotes sobre los dedos de los pies son especialmente eficaces. También puede probar actividades como la natación o el ciclismo, que fortalecen los músculos de las piernas y favorecen la circulación sanguínea.

  • Una dieta sana: Sigue una dieta consciente y equilibrada. Una dieta rica en fibra, fruta y verdura favorece el funcionamiento de las venas. Y también te ayuda a controlar tu peso. Porque cada kilo que pierdes alivia la presión sobre las venas y mejora la circulación sanguínea.

  • Ropa y calzado cómodos: Utiliza principalmente ropa cómoda y holgada, ya que los vaqueros o pantalones demasiado ajustados pueden restringir el flujo sanguíneo. Elija también zapatos cómodos y planos que sujeten la bomba muscular de la pantorrilla. Los tacones altos pueden resultar elegantes, pero pueden restringir el flujo sanguíneo en las piernas, por lo que sólo deben utilizarse en contadas ocasiones.

  • Dúchate con agua fría: Dúchate regularmente las piernas con agua fría. El agua fría hace que las venas se contraigan, lo que mejora el flujo sanguíneo al corazón. Empieza por los pies y ve subiendo poco a poco hasta las nalgas.

Evite el calor: Si es posible, evita los baños calientes, la calefacción por suelo radiante y las saunas. El calor dilata las venas, lo que dificulta el retorno de la sangre. Si quieres ir a la sauna de vez en cuando, dúchate después las piernas con agua fría.

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