Es posible que haya oído que determinados puntos del cuerpo están asociados a órganos internos o dolencias físicas. Si se supone que un punto de presión en el pie alivia los dolores de cabeza o que un toque en la espalda calma el estómago, entonces estamos hablando de las llamadas zonas reflejas. Pero, ¿qué hay realmente detrás de esto y no es sólo un mito que la activación selectiva de estos puntos pueda realmente tener un efecto sobre los órganos internos? En este artículo, arrojamos algo de luz sobre el tema y le ofrecemos una visión concisa de las zonas reflejas más importantes, cómo funcionan y cómo puede utilizarlas para usted y su bienestar.
Contenido
1 ¿Qué son las zonas reflejas?
2 Visión general de las zonas reflejas más importantes del cuerpo
3 ¿Cómo funciona un masaje reflexológico?
¿Qué son las zonas reflejas?
Es el término utilizado para describir ciertas zonas de la piel o directamente bajo la superficie cutánea que están conectadas a otros órganos o funciones corporales a través de conexiones nerviosas. La idea subyacente: Cada parte del cuerpo está conectada a una zona concreta de otro lugar a través de las llamadas vías reflejas. Si se ejerce una presión específica sobre estos puntos, el estímulo se transmite a través de las vías a estructuras más profundas, donde puede tener efectos positivos.
Sin embargo, estas correlaciones no proceden de la medicina convencional, sino de especialidades complementarias. La medicina tradicional china lleva miles de años trabajando con puntos de presión y vías energéticas. En el mundo occidental, el concepto fue popularizado principalmente por el médico estadounidense William Fitzgerald a principios del siglo XX. Desarrolló lo que se conoce como terapia zonal, en la que el cuerpo se divide en diez zonas longitudinales que se extienden de la cabeza a los pies.
Es importante señalar que la reflexología no desencadena una "cura milagrosa". Por el contrario, apoya suavemente la autorregulación del cuerpo.
Las zonas reflejas más importantes del cuerpo de un vistazo
Las zonas pueden encontrarse en partes muy diferentes del cuerpo:
- Zonas reflejas de la mano: Los órganos centrales del cuerpo se reflejan en las palmas de las manos: las yemas de los dedos están conectadas con la cabeza, los senos paranasales y los sentidos, el pulpejo del pie con el corazón y los pulmones y el centro de la mano con el estómago, el bazo y el páncreas. Curiosamente, la mano derecha está más asociada a los procesos corporales activos y lógicos, mientras que las zonas reflejas de la mano izquierda reflejan aspectos emocionales e intuitivos.
- Zonas reflejas de la oreja: según la auriculoterapia, una forma especial de terapia de zonas reflejas, las zonas reflejas de la oreja forman una imagen del cuerpo en posición embrionaria invertida. Se estimulan puntos específicos del pabellón auricular. El lóbulo de la oreja representa la zona de la cabeza, el borde de la oreja la columna vertebral y las piernas. Las zonas internas corresponden a órganos como el corazón, el hígado, el estómago o la vejiga.
- Zonas reflejas faciales: se dice que las zonas situadas a lo largo de la frente, la nariz, las mejillas y la barbilla están conectadas con las vías respiratorias, los órganos digestivos o los sistemas hormonales. Por ejemplo, la zona del entrecejo se asocia a menudo con el hígado, las fosas nasales con los bronquios y las mejillas con el tracto gastrointestinal. Los puntos reflejos en las sienes o a lo largo de los músculos de la mandíbula pueden tener un efecto de apoyo en casos de tensión o dolores de cabeza.
- Zonas reflejas en la espalda y la columna vertebral: Algunas zonas también recorren la columna vertebral en la espalda. Las llamadas zonas de la cabeza son áreas de la piel que interactúan con los órganos internos. La zona superior de la espalda influye en el corazón y los pulmones, la zona media se corresponde con el hígado, la vesícula biliar y el estómago y la zona lumbar con los intestinos, los riñones y la vejiga.
- Zonas reflejas del cuero cabelludo: El cuero cabelludo también alberga puntos reflejos, especialmente a lo largo de la base del cráneo y en la coronilla. Están relacionados con el sistema nervioso central, los procesos hormonales y el rendimiento mental.
- Zona refleja de la rodilla: Por último, alrededor de la rodilla también hay zonas reflejas que suelen asociarse con la zona lumbar, el tubo digestivo o las piernas. Especialmente en la parte interior y ligeramente por debajo de la rótula hay puntos que, según las enseñanzas tradicionales, pueden influir en el sistema linfático y la circulación sanguínea.
Los puntos de reflexología podal y su significado especial
Los pies se consideran el reflejo del cuerpo. Como los pies están más alejados de la cabeza y muchos nervios terminan allí, su estimulación tiene un efecto especialmente intenso sobre el sistema nervioso autónomo, que controla muchas funciones corporales inconscientes como la respiración, la digestión y la circulación.
Al igual que ocurre con las manos, las zonas reflejas de la planta del pie tienen un efecto completamente distinto en el lado izquierdo que en el derecho.
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Zonas reflejas del pie izquierdo: armonía e intuición
Las zonas del pie izquierdo están conectadas con el lado izquierdo del cuerpo. En muchas enseñanzas holísticas, este lado se asocia con las emociones, la creatividad y la percepción interior. Por lo tanto, estimular estas zonas puede ayudar a promover el equilibrio mental, liberar tensiones y calmar el sistema nervioso. -
Zonas reflejas del pie derecho: actividad y estructura
El pie derecho representa el lado derecho del cuerpo, es decir, la lógica, la acción y la estructura. Si se activan los puntos reflejos correspondientes, se favorece la claridad mental, se fomenta la capacidad de concentración y se adquiere nueva energía para la vida cotidiana.
¿Cómo funciona un masaje reflexológico?
Ya conoce los puntos de presión más importantes de su cuerpo, pero ¿cómo puede actuar sobre ellos? Aquí es donde entra en juego el masaje reflexológico. Se aplica presión a los puntos con intensidad variable para desencadenar las reacciones deseadas en el cuerpo. Puede hacerse con los dedos, pero también con una pelota de masaje o una esterilla de acupresión, por ejemplo.
Cómo se utilizan los puntos reflejos en acupresión
La acupresión consiste concretamente en activar los puntos reflejos de forma suave. A diferencia de la acupuntura, el estímulo no se proporciona mediante agujas en la piel, sino aplicando presión manual sobre la superficie del cuerpo. El objetivo es reequilibrar la energía en las vías afectadas para favorecer el flujo natural de la energía en el cuerpo.
Utilice el Shakti Mat específicamente para su masaje
El tapete de acupresión Shakti Mat Mat está equipado con cientos de finos puntos de acupresión, por lo que es ideal para estimular grandes zonas de puntos reflejos del cuerpo. Para los pies, puede simplemente ponerse de pie descalzo. Hay que acostumbrarse. Empiece con unos minutos al día, todo el tiempo que aguante, y vaya aumentando poco a poco la duración. Esto estimulará intensamente las numerosas terminaciones nerviosas de las plantas de los pies.
Para activar los puntos de la espalda o el cuello, túmbese sobre la Esterilla de forma que la presión se distribuya uniformemente. De este modo se alcanzan automáticamente varias zonas importantes a lo largo de la columna vertebral. También puedes activar las zonas reflejas de las manos presionando ligeramente la Esterilla con las palmas o moviéndolas sobre ella. Pruebe lo que más le convenga.