¿Le duele el esternón? ¿Siente tirones, quemazón, pellizcos o quizás presión detrás o en la zona del esternón? ¿Le resulta difícil hacer su vida cotidiana o incluso su trabajo? Por desgracia, el dolor de esternón no es infrecuente, pero puede tener diversas causas. A menudo, sin embargo, la causa no es en absoluto grave y puede aliviar sus síntomas con algunos consejos y trucos. En algunos casos, sin embargo, el dolor de esternón es un signo alarmante de enfermedad cardíaca. Aquí encontrarás más información sobre las causas, los síntomas, las opciones de tratamiento y la cura del dolor de esternón. Esperamos que pronto te libres del dolor.
Contenido
1. dolor de esternón - síntomas: cómo puede manifestarse el dolor
2. dolor de esternón: la causa de sus molestias
3. el diagnóstico del dolor esternal
4 Esto ayuda con el dolor de esternón
5. dolor en el esternón: nuestra conclusión
Dolor esternal - Síntomas: Así puede manifestarse el dolor
El dolor esternal no se manifiesta de la misma manera en todas las personas afectadas. Algunos experimentan el dolor en el esternón como una sensación de presión, tirón o quemazón. Algunos también notan el dolor en el esternón en forma de sensación punzante. El lugar donde se manifiesta el dolor también varía de una persona a otra. Es posible que sólo notes el dolor en el esternón cuando lo presionas, pero también es posible que lo sientas todo el tiempo o que sólo sientas el dolor en el esternón cuando te mueves. También es posible que notes el dolor de esternón cuando respiras. Cada respiración duele y no se siente bien.
Como puede ver, el dolor de esternón puede manifestarse con todo tipo de síntomas. Sin embargo, es muy importante para el diagnóstico posterior que puedas describir exactamente cómo se siente el dolor y cuándo se manifiesta. La localización exacta del dolor de esternón también es relevante. ¿Siente el dolor en el centro del esternón o es más bien detrás del esternón?
Dolor esternal: la causa de su malestar
El dolor esternal puede deberse a muchas causas. Por este motivo, puede que le resulte difícil averiguar por sí mismo por qué experimenta el dolor. Siempre es aconsejable que un médico examine el dolor de esternón, ya que el dolor debajo del esternón y en el esternón también puede estar causado por enfermedades potencialmente mortales. A menudo, sin embargo, el dolor puede deberse simplemente a la tensión. Las posibles causas del dolor de esternón pueden ser las siguientes:
- Lesiones en el esternón: las lesiones se producen rápidamente, ya sea durante la práctica deportiva o en la vida cotidiana. Esto también puede provocar contusiones o fracturas de la caja torácica, que pueden manifestarse como dolor en el esternón.
- Tensión: El dolor en el esternón debido a la tensión puede deberse, por ejemplo, a una vida cotidiana estresante. Pero la tensión también puede deberse a la práctica de demasiado deporte. Los movimientos repetitivos provocan calambres si no has calentado lo suficiente, no dominas bien la técnica o simplemente te has sobrecargado.
- Enfermedades pulmonares: Otro motivo de su dolor esternal, que se percibe como presión o se siente agudo, son las enfermedades pulmonares como la neumonía, una embolia pulmonar o la pleuresía (es decir, la inflamación de la pleura).
- Condritis costal: el cartílago que conecta el esternón con las costillas puede estar inflamado. Como consecuencia, puede sentir un dolor agudo o sordo en el esternón. Suele doler más al toser o respirar profundamente.
- Ataques de pánico y ansiedad: La sensación de opresión o dolor en el esternón suele aparecer cuando se manifiesta ansiedad o se sufre un ataque de pánico. Estas condiciones psicológicas también se manifiestan como síntomas físicos.
- Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE): La enfermedad por reflujo gastroesofágico puede provocar dolor y ardor de estómago. La acidez estomacal vuelve al esófago, lo que puede resultar muy molesto.
- Problemas cardíacos: Una de las causas del dolor en el esternón puede ser un problema cardíaco. En la mayoría de los casos, el dolor no está relacionado con el corazón, pero un infarto o una cardiopatía coronaria también pueden manifestarse como dolor en el pecho o el esternón.
- Tumores: es raro que el dolor de esternón esté causado por un tumor. Pero no es imposible. Hacerse revisar por un experto aporta seguridad y tranquilidad.
Esto es sólo un breve resumen de las causas del dolor de esternón. También hay otras cosas que pueden desencadenar este dolor. Una visita al médico le dará la certeza. En el siguiente apartado se muestra cómo se puede determinar la causa de tu dolor.
El diagnóstico del dolor esternal
Para averiguar la causa de su dolor de esternón, primero se le hará un historial médico seguido de una exploración física. Se le preguntará por la localización exacta, la duración del dolor y el tipo de dolor. Los síntomas acompañantes y los factores que agravan el dolor de esternón también ayudarán al diagnóstico. A continuación se realiza una exploración física, que incluye palpación y presión. Si es necesario, el médico también puede solicitar otras exploraciones, como radiografías, tomografías computarizadas, resonancias magnéticas o ecografías. Si se sospecha un problema cardíaco o debe descartarse por precaución, se realizará un ECG. El electrocardiograma mide las señales eléctricas del corazón. Los análisis de sangre y las pruebas de esfuerzo también pueden aportar más información sobre su dolor.
Esto ayuda con el dolor de esternón
Existen distintos enfoques de tratamiento médico para curar el dolor, dependiendo de la causa. Pueden recetarse medicamentos que actúen contra el dolor o la inflamación, hasta betabloqueantes, inhibidores de la ECA o estatinas que ayudan contra las enfermedades cardiacas. También pueden recomendarse fisioterapia y psicoterapia (por ejemplo, para la tensión psicosomática) para las causas de su dolor. En algunos casos, como un tumor, puede ser necesaria una intervención quirúrgica. En caso de tensión en el músculo pectoral o lesiones leves, también puede ayudarse a sí mismo y apoyar el proceso de curación.
¿Está cansado de que el dolor torácico le atormente cada día? ¿Le atormenta todo el día y le impide concentrarse en el trabajo o en la vida cotidiana? Pruebe usted mismo los siguientes consejos. Con continuidad, ¡podrás aliviar tensiones y volver a vivir por fin sin dolor!
Dolor esternal: ejercicios para realizar en casa
Los ejercicios ligeros de estiramiento del tórax y el esternón pueden ser útiles para aliviar la tensión. Sin embargo, nunca debes excederte y parar cuando el dolor empeore. Los ejercicios deben hacerte sentir mejor y es importante que te sientas cómodo. Estos ejercicios son suaves y pueden proporcionarle un alivio rápido en el esternón.
1er ejercicio: flexiones de hombros
Para este ejercicio, lo mejor es permanecer de pie. También puede sentarse erguido. A continuación, gire lentamente los hombros hacia delante y hacia arriba. A continuación, muévase hacia atrás y hacia abajo. Puede repetir este ejercicio varias veces y también cambiar de dirección.
2º ejercicio: Extensión de brazos
Para este ejercicio, colócate también de pie y estira los brazos por encima de la cabeza. Ahora entrelace los dedos y gire las palmas hacia arriba. En esta posición, respire profundamente y eleve las manos un poco más, todo lo que pueda. Mantenga esta posición durante unos segundos y luego exhale profundamente. También en este caso se recomiendan varias repeticiones.
3er ejercicio: Estirar el marco de la puerta
Para estirar el marco de la puerta, colóquese contra el marco de una puerta abierta y extienda un brazo. Este debe presionar contra el marco y estar doblado en un ángulo de 90 grados. El codo debe quedar a la altura del hombro. Ahora inclínese hacia el marco de la puerta, muy despacio y con cuidado, hasta que sienta un suave estiramiento en la zona del pecho. Permanezca en esta posición de 15 a 30 segundos.
Esterilla de acupresión para el dolor de esternón debido a la tensión
¿Está muy tenso y siente dolor en el pecho? Pruebe una esterilla de ac upresión para relajarse y relajar el esternón. La esterilla de acupresión está formada por un montón de pequeñas protuberancias puntiagudas, que pueden resultar incómodas al principio, pero que sin duda le proporcionarán una buena sensación y un cuerpo más relajado al cabo de poco tiempo. Shakti Mat Basta con tumbarse en la esterilla de acupresión junto a la zona tensa durante 20 o 30 minutos. Esterilla Por ejemplo, si le duele el esternón, sobre todo en el centro, túmbese con el lado del estómago sobre la . Intente relajarse e inspire profundamente. Dale también un respiro a tus pensamientos. Muchos de nuestros clientes afirman haber reducido la tensión y el dolor después de utilizar la esterilla de acupresión. Shakti Mat Quizá la esterilla de acupresión también sea para ti. También puede utilizar uncojín de acupresión para mejorar su bienestar.
Tratamientos con calor o frío para el dolor de esternón
Con la simple aplicación de frío o calor, a veces puede aliviar enormemente el dolor. Basta con aplicar una compresa fría o caliente en la zona afectada y descansar unos minutos. Puedes repetir esta operación tantas veces como quieras. El calor es útil para los músculos tensos. Si se trata de una inflamación o lesión, la aplicación de frío suele ser más calmante.
Dolor esternal: nuestra conclusión
El dolor de esternón puede manifestarse de distintas maneras. Si te duele el esternón cuando estás tumbado o sólo cuando te mueves, si es punzante o más bien sordo, el dolor es tan individual como sus causas. Los remedios caseros, como las aplicaciones de frío y calor, los ejercicios de estiramiento o el uso de una esterilla de acupresión, pueden ayudar a eliminar algunas causas, como la tensión o las lesiones. El objetivo es que pueda volver rápidamente a su vida cotidiana sin preocupaciones y sin dolor en el trabajo y el ocio.
No obstante, siempre hay que acudir al médico si el dolor es intenso o aparece de repente. Más vale una vez de más que una vez de menos.