Já alguma vez acordou e se lembrou do seu sonho em que voava pelo ar como um pássaro? Ou, de repente, a meio do dia, lembrou-se de que andava a vaguear por uma cidade deserta sem razão aparente? Há qualquer coisa neste sonho que não o deixa ir embora - mas o que é que ele lhe queria dizer? A interpretação dos sonhos tem como objetivo responder precisamente a esta pergunta!
Os sonhos são como uma janela através da qual podemos olhar para outros mundos. São intangíveis, parecem muitas vezes disparatados ou confusos, mas estão cheios de significado. Abrem um caminho para o subconsciente, exprimem desejos, abordam problemas não resolvidos ou podem mesmo libertar poderes criativos. A interpretação dos sonhos é a arte de decifrar as imagens nocturnas e descobrir o que elas nos querem dizer.
Gostaria de saber porque é que continua a sonhar com cobras ou porque é que continua a correr pela sua antiga escola nos seus sonhos? Então veio ao sítio certo, porque no artigo seguinte analisamos detalhadamente os símbolos de sonho mais comuns e abordamos a questão: como funciona realmente a interpretação dos sonhos?
Conteúdo
1. interpretação de sonhos e psicologia - existe uma ligação?
2. os tipos de sonhos mais comuns e os símbolos dos sonhos
3. os melhores métodos de interpretação e análise dos sonhos
4 O que deve ter em conta na interpretação dos sonhos
Interpretação dos sonhos e psicologia - existe uma ligação?
Há muito que a ciência se debate com os sonhos. No entanto, para muitos grandes pensadores, os sonhos foram uma chave para a psique humana. Sigmund Freud, por exemplo, concentrou-se na interpretação dos sonhos: Considerava os sonhos como a "estrada real para o inconsciente" - os sonhos exprimem o que é suprimido na vida quotidiana: desejos reprimidos, impulsos sexuais, anseios infantis.
C. G. Jung foi mais longe com a sua interpretação mais espiritual dos sonhos. Para ele, os sonhos não eram apenas experiências pessoais, mas também mensagens do inconsciente coletivo - um espaço cheio de imagens arquetípicas que todos trazemos dentro de nós: a mãe, a sombra, a criança, o eu. Para Jung, os sonhos reflectem o nosso desenvolvimento emocional e desafiam-nos a tornarmo-nos completos.
Ainda hoje, a investigação ocupa-se frequentemente do tema da interpretação dos sonhos(oneirologia). Entre outras coisas, a psicologia moderna preocupa-se com a forma como os sonhos surgem e como os podemos classificar. Normalmente, são vistos sobretudo como um processamento emocional. Durante o sono REM, o cérebro organiza as impressões, as experiências e os sentimentos. Assim, os sonhos ajudam a organizar internamente o caos quotidiano.
Mas, independentemente de se basearem na psicologia profunda ou na neurobiologia, os sonhos falam a sua própria língua. Mostram o que acontece nas entrelinhas da nossa vida - em imagens, símbolos e histórias.
Os tipos de sonho e os símbolos de sonho mais comuns
Antes de nos aprofundarmos nos diferentes símbolos dos sonhos, é importante compreender que o tipo de sonho também pode dizer algo sobre o seu significado. Existem muitos tipos de sonhos, mas os mais comuns são os seguintes:
- Sonhos repetidos: Muitos de nós têm aquele sonho que está sempre a voltar - por vezes durante várias noites seguidas, outras vezes com intervalos mais longos. Estes sonhos recorrentes querem muitas vezes chamar a atenção para uma questão não resolvida. Talvez uma determinada situação da vida que está a ignorar ou um conflito interior que ainda não foi resolvido.
- Pesadelos: Todos nós conhecemos a sensação de acordar de um pesadelo ou mesmo de sermos surpreendidos por um. Estes sonhos são muitas vezes muito stressantes, mas também particularmente reveladores. Muitas vezes, tratam de medos, traumas ou tensões fortes.
- Sonhos lúcidos: Já alguma vez sonhou e teve consciência de que era um sonho? Talvez até tenha sido capaz de influenciar ativamente as suas acções no sonho? Então teve o chamado sonho lúcido - uma experiência fascinante que também pode ser utilizada para o auto-conhecimento e a criatividade.
15 símbolos de sonho comuns e o seu significado
- Dentes a cair: A interpretação do sonho dos dentes a cair assusta muitas pessoas, uma vez que este símbolo está frequentemente associado à morte. No entanto, existe uma grande variedade de significados possíveis - desde a perda de controlo, o medo de envelhecer e a insegurança até um sentimento de impotência ou o desejo de se agarrar a algo.
- Voar: Voar em sonhos pode ser interpretado como um desejo de liberdade e de superação de limites, bem como uma perda de controlo ou uma fuga da realidade.
- Perseguição: Se estiver a ser perseguido num sonho, este é um sonho típico de ansiedade. Pode significar que está a fugir de algo que está a evitar na vida real: um conflito ou uma decisão, por exemplo.
- Morte: Se sonha com a morte, a interpretação do sonho não é necessariamente negativa. Este símbolo representa muitas vezes o fim de uma fase da vida, o abandono, a transformação ou um novo começo.
- Casa: A sua própria casa ou apartamento é também um símbolo de sonho que aparece frequentemente. Aqui, cada divisão pode ter um significado diferente: Por exemplo, o sótão representa muitas vezes memórias antigas, a cave o subconsciente e a casa de banho a limpeza.
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Cão: A interpretação do sonho para o símbolo do cão pode ser tanto positiva como negativa. O animal representa frequentemente lealdade, proteção e instinto, mas a agressão e os instintos reprimidos também podem ser uma interpretação possível.
- Gato: Existem também várias possibilidades para a interpretação do sonho deste símbolo: Intuição, feminilidade, auto-determinação - ou independência e inquietação interior.
- Serpente: A serpente é um símbolo poderoso com muitos significados possíveis. Pode representar coisas positivas, como a cura e a transformação (esfolar), mas também há interpretações negativas para os sonhos da cobra. Estas incluem perigos ocultos e tentações. Num sentido espiritual, é também frequentemente um sinal de energia (por exemplo, no Kundalini Yoga).
- Aranha: Embora normalmente não seja muito popular, a aranha pode ter uma interpretação positiva nos sonhos. Entre outras coisas, representa a criatividade e a paciência - mas por vezes também a sensação de estar enredado em algo (seja uma rede de relações ou os seus próprios pensamentos).
- Água: A água simboliza as emoções. A água calma simboliza o equilíbrio interior e a água tempestuosa, a turbulência emocional ou os sentimentos reprimidos.
- Elevador: Um elevador é um símbolo de subida ou descida na vida. Está frequentemente (mas nem sempre) relacionado com a carreira e pode ser uma indicação de que se está a progredir (ou seja, a "subir") ou a ficar preso.
- Carro: O carro como símbolo de sonho representa o controlo sobre o seu próprio caminho na vida. É o condutor ou o passageiro? Conduz depressa ou sem segurança? Tudo isto pode dar pistas sobre o seu estilo de vida.
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Nudez em público: Está à frente da turma da sua antiga escola para fazer uma apresentação, olha para baixo - e apercebe-se com horror de que está nu. Este sonho ocorre frequentemente e revela um sentimento de exposição, vulnerabilidade ou medo de julgamento.
- Escola e exames: Se sonha com situações de exame, isso pode indicar dúvidas sobre si próprio, pressão para ter um bom desempenho e a sensação de ainda não ter alcançado algo.
- Bebé e nascimento: Se sonhar com um nascimento e/ou um bebé, isso pode simbolizar um novo começo ou um projeto criativo que está a crescer. Por vezes, também indica um desejo de cuidado ou o medo da responsabilidade.
Os melhores métodos de interpretação e análise dos sonhos
Compreender os sonhos não é uma ciência espacial. É mais como traduzir uma língua estrangeira: quanto mais se envolver com eles, mais clara se torna a imagem e melhor compreende o que eles estão a tentar dizer-lhe. Aqui apresentamos três métodos testados e comprovados que pode utilizar para descobrir o significado dos seus sonhos.
Interpretação associativa dos sonhos
Este método consiste em explorar as suas próprias ligações com os símbolos dos sonhos. Quando um determinado símbolo aparece, deve perguntar a si próprio: O que é que ele significa para mim? O que é que associa ao símbolo e que memórias e sentimentos lhe vêm à cabeça?
Exemplo: Sonha com um cão. Para uma pessoa o cão representa a lealdade, para outra o medo. A interpretação só se torna vívida e exacta através da sua associação pessoal.
Este método treina a sua intuição e coloca-o em contacto com a sua própria linguagem simbólica - que é frequentemente muito mais clara do que pensa.
Diário de sonhos
O método mais simples, mas talvez o mais eficaz, para interpretar melhor os seus sonhos é escrevê-los - imediatamente depois de acordar, antes mesmo de pegar no telemóvel ou de fazer café. Porque os sonhos desvanecem-se rapidamente, muitas vezes em poucos minutos. Anote o maior número possível de pormenores: lugares, pessoas, sentimentos, cores, símbolos.
Não se esqueça de anotar todos os sonhos de que se lembra de manhã, porque mesmo os sonhos "banais" são valiosos. Com o tempo, reconhecerá padrões, temas recorrentes ou referências simbólicas.
Dica: Mantenha o seu diário de sonhos em formato analógico ou digital - o mais importante é tê-lo à mão. Quanto mais vezes escrever, melhor se lembrará.
Trabalho de símbolos com imagens interiores
Este método tem origem na psicoterapia imaginativa. Regressa conscientemente ao mundo interior do seu sonho - por exemplo, através da meditação, da visualização ou da escrita - e interage com os símbolos. Por exemplo, pode "perguntar" ao animal do sonho o que ele lhe quer dizer ou deixar que ele o guie pela casa do sonho.
Este trabalho conduz frequentemente a uma compreensão profunda da mensagem do sonho. Pode ser muito transformador "trabalhar" com imagens interiores em vez de apenas as analisar.
Dica: Quando meditar, sente-se na almofada de meditação Shakti ou no seu Shakti Matpara poder relaxar ainda melhor.
O que deve ter em conta na interpretação dos sonhos
Por mais excitante que seja o mundo dos sonhos, eles não devem ser interpretados de forma exagerada. Nem todos os sonhos têm um significado mais profundo e, por vezes, servem simplesmente como uma libertação emocional e uma forma de processar o dia.
A interpretação dos sonhos também não é uma ciência exacta. Trata-se antes de um diálogo com o seu eu interior - o significado dos símbolos individuais do sonho pode variar muito de pessoa para pessoa. As emoções que se experimentam no sonho são muitas vezes mais importantes para a interpretação do que a ação.
Por vezes, é preciso tempo para reconhecer o significado de certos sonhos. Não se deve colocar sob pressão e simplesmente aceitar alguns sonhos como eles são, sem se preocupar com eles.
Conclusão: A interpretação dos sonhos como uma visão do subconsciente
Os sonhos são muitas vezes mais do que um simples divertimento noturno. São mensagens do nosso ser mais íntimo, pistas da nossa alma e, por vezes, também chutos amorosos no traseiro. Desafiam-nos, lembram-nos de coisas que esquecemos ou levam-nos a novas realizações.
No entanto, a interpretação dos sonhos não é um sistema rígido, mas um caminho para uma maior consciencialização. Não se trata de "decifrar" os sonhos, mas de os sentir, de os perscrutar e de os acompanhar. São ao mesmo tempo espelhos, professores e sinais.
Se começar a ouvi-los - talvez com um diário de sonhos, com um trabalho consciente de símbolos ou simplesmente com a vontade de se conhecer um pouco melhor - então cada sonho torna-se uma pequena peça do puzzle no caminho para si próprio.
Então, o que é que sonhaste ontem à noite?