Un tiraillement dans le mollet, une jambe enflée ou une sensation de pression désagréable dans le creux du genou - beaucoup pensent d'abord à des courbatures ou à une légère surcharge. Mais que se passe-t-il si une thrombose se cache derrière ? Celles-ci sont plus fréquentes que beaucoup ne le pensent et ne concernent de loin pas uniquement les personnes âgées ou les personnes ayant des antécédents médicaux. Rester assis pendant des heures au bureau, un long voyage ou encore des changements hormonaux peuvent augmenter le risque. Et un caillot de sang qui passe inaperçu peut s'avérer dangereux. Mais qu'est-ce qu'une thrombose exactement ? Comment la reconnaître et quelles mesures permettent de réduire le risque ? Dans cet article, tu apprendras tout ce qu'il faut savoir sur cette maladie - des causes et des symptômes jusqu'au traitement et à la prévention.
Contenu
1. la thrombose : Définition & liens
2. comment se forme une thrombose dans la jambe ?
3. une thrombose peut-elle également toucher le bras et la main ?
4. comment se rend-on compte d'une thrombose ?
5. la thrombose : Apparence & symptômes
6. que faire en cas de thrombose ?
7. thrombose - que ne faut-il pas faire ?
8. comment prévenir la thrombose ?
La thrombose : Définition & liens
Qu'est-ce qu'une thrombose ? En bref, il s'agit d'un caillot de sang (thrombus) qui peut obstruer partiellement ou totalement un vaisseau sanguin. Cela se produit particulièrement souvent dans les veines profondes des jambes, où elle est appelée thrombose veineuse profonde (TVP). Le danger réside dans le fait que le caillot entrave la circulation sanguine et peut, dans le pire des cas, se détacher. Si le caillot de sang migre ensuite vers les poumons, il peut y provoquer une embolie pulmonaire potentiellement mortelle. Mais toutes les thromboses ne conduisent pas à une embolie, loin s'en faut. Si elle est détectée à temps, la thrombose est guérissable, car il existe de bonnes possibilités de traitement pour dissoudre le caillot de sang ou pour empêcher sa croissance. Il est donc important que tu reconnaisses les signes en cas de thrombose potentielle et que tu réagisses rapidement. Nous allons voir dans un instant de quels symptômes il s'agit et quels sont les facteurs de risque que tu dois également prendre en compte. Avant cela, nous aimerions encore clarifier, pour une meilleure compréhension, pourquoi ces troubles apparaissent et quelles parties du corps sont particulièrement menacées. Important : en cas de troubles ou d'incertitudes, consulte toujours ton médecin !
Comment se forme une thrombose dans la jambe ?
Une thrombose se produit lorsqu'un caillot de sang se forme dans une veine et entrave la circulation sanguine. Cela se produit particulièrement souvent dans les jambes, c'est-à-dire sous forme de thrombose dans la cuisse ou la jambe, ou de thrombose dans le mollet, le pied ou le creux du genou. Mais pourquoi cela se produit-il ? Les causes de la thrombose peuvent généralement être attribuées à trois facteurs principaux : un ralentissement du flux sanguin, des lésions de la paroi vasculaire et une tendance accrue du sang à coaguler. Une position assise prolongée en avion, un alitement après une opération ou l'élévation de la jambe après une blessure peuvent entraîner une détérioration de la circulation sanguine. Les veines profondes des jambes sont particulièrement touchées, car le sang doit y retourner vers le cœur contre la force de gravité.
Les dommages causés aux parois des vaisseaux sanguins par des blessures, des inflammations ou des maladies chroniques telles que les varices constituent un autre risque. Si la paroi interne de la veine est endommagée, un caillot de sang peut s'y loger plus facilement. Une tendance accrue à la coagulation sanguine, due par exemple à des modifications hormonales, à certains médicaments ou à une prédisposition génétique, peut également favoriser l'apparition de la maladie. Dans de tels cas, un caillot de sang peut se former même en l'absence de facteurs externes évidents tels que l'immobilité ou des lésions vasculaires. Tu découvriras dans la section suivante comment le trouble peut se développer en dehors des jambes - par exemple dans le bras ou la main.
Une thrombose peut-elle également toucher le bras et la main ?
Lorsque l'on parle de thrombose, la plupart des gens pensent immédiatement aux jambes. Mais en réalité, un caillot de sang peut également se former dans les veines des bras, par exemple sous forme de thrombose du bras, de l'avant-bras ou même du poignet. Cette forme de maladie est plus rare que la thrombose veineuse des jambes, mais elle est loin d'être sans danger. Les caillots sanguins dans les membres supérieurs sont souvent dus à une compression veineuse ou à des lésions vasculaires. Un exemple classique est la thrombose dite de Paget-Schroetter, également appelée "thrombose d'effort". Elle survient surtout chez les personnes jeunes et sportives qui sollicitent leurs bras de manière intensive - par exemple en faisant de la musculation ou des mouvements répétés au-dessus de la tête. Cela provoque un rétrécissement de la veine au niveau de l'épaule, ce qui augmente le risque de formation d'un caillot de sang.
Mais les interventions médicales, comme la pose d'un cathéter veineux central ou d'un accès veineux pour les perfusions, peuvent également favoriser une thrombose dans l'avant-bras ou le bras. D'autres facteurs de risque sont les modifications hormonales, les troubles génétiques de la coagulation ou certains médicaments. Une thrombose dans le poignet ou la main peut se manifester par des gonflements, une sensibilité à la pression et une coloration bleutée de la peau. Comme ce type n'est souvent pas reconnu immédiatement, il est important d'être attentif à tout symptôme inhabituel et de demander un avis médical en cas de doute.
Comment remarque-t-on une thrombose ?
Imagine-toi que tu te réveilles le matin et que tu ressens un tiraillement inhabituel dans le mollet. Tu penses peut-être d'abord qu'il s'agit simplement de courbatures dues à la promenade de la veille ou à un faux mouvement pendant ton sommeil. Mais au fur et à mesure que la journée avance, les douleurs s'intensifient. Ta jambe semble lourde et si tu regardes bien, elle semble même un peu enflée et rouge. Ce n'est pas inhabituel, car les symptômes s'insinuent souvent dans la vie quotidienne sans que tu t'en rendes compte. Une légère sensation de pression ici, une zone chaude là - rien qui ne doive immédiatement t'inquiéter. Mais c'est justement ce qui rend la maladie si difficile à reconnaître.
Les signes typiques sont
- Gonflement : ta jambe semble plus grosse que d'habitude (souvent dans le bas de la jambe, le pied ou la cuisse).
- Sensation de tension : la peau est tendue, comme si elle était pressée de l'intérieur.
- Douleurs : une douleur sourde peut apparaître, en particulier dans le mollet ou le creux du genou, et s'intensifier à la marche ou en position debout.
- Échauffement : la zone touchée est plus chaude que le reste de la jambe.
- Décoloration : la jambe peut prendre une teinte légèrement bleutée ou rougeâtre.
Important : parfois, les symptômes apparaissent à des endroits inattendus, comme l'aine. Des douleurs dans la plante des pieds ou des tiraillements désagréables dans toute la jambe peuvent également être des indices. C'est justement parce que les premiers signes semblent si insignifiants qu'ils sont souvent ignorés - et c'est justement cela qui est dangereux. Par exemple, tu es assis confortablement sur le canapé après une longue journée de travail et tu penses que la douleur dans ta jambe est due à ton jean serré ou au fait que tu sois resté longtemps debout. Tu essaieras peut-être de te faire masser ou d'étirer ta jambe, mais la sensation désagréable persiste. Tu devrais être très attentif et demander un avis médical en cas de doute. En outre, pour mieux évaluer la situation, il est bien sûr utile de savoir à quoi ressemble exactement la maladie sur les différentes parties du corps.
La thrombose : Apparence & symptômes
Une thrombose n'a pas toujours le même aspect. Les symptômes peuvent varier en fonction de l'endroit où se trouve le caillot de sang. De plus, les signes varient considérablement d'une personne à l'autre : Alors que certaines personnes ne ressentent qu'une légère tension, d'autres présentent un gonflement ou une décoloration. Pour que tu puisses mieux évaluer si tes symptômes indiquent la présence d'un caillot de sang, nous allons examiner en détail les signes typiques des différentes parties du corps.
Symptômes d'une thrombose dans la jambe : la forme la plus fréquente de la maladie concerne les veines profondes de la jambe. L'ensemble du flux sanguin peut être perturbé dans la zone concernée, par exemple dans la partie supérieure ou inférieure de la jambe ou dans le creux du genou. Les signes possibles de thrombose dans la jambe sont les suivants :
- Un gonflement visible qui apparaît généralement d'un seul côté (souvent dans le mollet, la cuisse ou le bas de la jambe).
- Une sensation désagréable de tension, comme si la peau était trop serrée.
- des douleurs qui ressemblent à des courbatures, mais qui persistent même au repos.
- Une coloration rougeâtre ou légèrement bleutée de la peau.
- La jambe est nettement plus chaude au toucher dans la zone concernée.
- Attention : les thromboses dans le bas de la jambe, le tibia ou le creux du genou passent souvent longtemps inaperçues, car les symptômes sont rares au début. Les premiers symptômes peuvent être une légère sensation de tension dans le mollet ou une douleur sourde.
Symptômes de thrombose dans le pied : un caillot de sang dans le pied est difficile à reconnaître, car les symptômes ne se manifestent souvent que par un léger gonflement ou une sensation de pression. Certaines personnes concernées ne remarquent même qu'un picotement ou un léger tiraillement dans la plante du pied. Les symptômes typiques sont
- Gonflement léger à modéré, souvent d'un seul côté.
- Sensibilité à la pression ou sensation de tension désagréable, surtout après une longue période en position assise ou debout.
- Coloration bleutée ou rougeâtre de la peau, qui indique un trouble de la circulation sanguine.
- Une douleur tirante ou sourde, particulièrement perceptible au niveau des orteils ou de la plante des pieds.
- Dans certains cas, des picotements ou un engourdissement qui peuvent être confondus avec une irritation nerveuse.
Symptômes de thrombose dans l'aine : Un caillot de sang dans l'aine peut être particulièrement désagréable, car il provoque des douleurs qui peuvent irradier jusque dans le bas-ventre ou la jambe. Les symptômes marquants de thrombose à l'aine se manifestent de la manière suivante :
- Une douleur sourde et profonde dans la région de l'aine, qui s'intensifie en marchant ou en montant les escaliers.
- Un gonflement dans la cuisse qui peut s'étendre jusqu'au bas-ventre.
- Une sensation de tiraillement souvent confondue avec des tensions musculaires.
Symptômes de thrombose dans le bras : bien que la plupart des gens pensent d'abord aux jambes lorsqu'ils pensent à cette maladie, elle peut également se produire dans les membres supérieurs. Dans le bras, elle est plus rare, mais peut également être dangereuse. Tu dois être attentif à ces symptômes de thrombose dans le bras :
- Un gonflement visible sur la main, l'avant-bras ou le bras, éventuellement accompagné d'une décoloration.
- Sensibilité à la pression, en particulier lors du mouvement du bras.
- Une sensation de tension sourde ou une légère douleur.
C'est surtout après une opération ou une intervention médicale, comme la pose d'une voie veineuse, qu'il faut être attentif à de tels symptômes. Que les symptômes apparaissent dans la jambe, le pied, l'aine ou le bras, il est important de réagir rapidement en cas de suspicion. Surtout en cas d'apparition d'un gonflement, d'un tiraillement ou d'une modification de la peau, tu ne dois pas hésiter à consulter un médecin. Tu découvriras dans le paragraphe suivant ce qu'il faut faire une fois le caillot de sang diagnostiqué.
Que faire en cas de thrombose ?
Maintenant que nous connaissons à la fois les causes et les symptômes et que nous souhaitons passer au traitement, plusieurs questions se posent naturellement d'un coup : quand une thrombose est-elle dangereuse ? En cas de thrombose, faut-il faire de l'exercice ou se reposer ? Et quelles sont les mesures à prendre dans tous les cas ? Nous nous ferons un plaisir d'expliquer les réponses de manière claire et détaillée.
Les mesures d'urgence : Un caillot de sang est toujours une urgence médicale, même si son évolution n'est pas forcément dangereuse. Dès que des signes tels qu'un gonflement unilatéral, une sensation de tension ou une décoloration de la peau apparaissent, il convient de consulter immédiatement un médecin. La situation devient particulièrement risquée lorsque surviennent en plus des difficultés respiratoires, des douleurs thoraciques ou des vertiges. Il se peut alors qu'un caillot de sang se soit déjà détaché et qu'une embolie pulmonaire menace. Dans ce cas, n'hésite pas à appeler les secours (112).
Exercice ou repos ? L'un des plus grands mythes concernant la maladie est que les personnes touchées doivent rester strictement au lit. En réalité, c'est le contraire qui est vrai : une mobilisation précoce est souvent décisive ! C'est pourquoi les médecins recommandent généralement de reprendre une activité prudente dès que possible, une fois que le traitement de la thrombose de la jambe a commencé. Il est préférable de marcher lentement que de rester assis ou allongé pendant des heures, car le mouvement favorise le retour du sang vers le cœur. Un effort trop important peut toutefois être contre-productif. Une activité sportive intensive ne devrait être pratiquée qu'après avoir consulté le médecin. Les bas ou bandages de contention aident à stimuler la circulation sanguine et à réduire le risque de récidive.
Traitement médicamenteux : Dans la plupart des cas, le traitement repose sur des médicaments qui fluidifient le sang (anticoagulants). Ils empêchent le caillot de sang de grossir ou d'en former de nouveaux. Dans les cas graves, une thrombolyse (dissolution médicamenteuse du caillot) peut également être nécessaire.
Thrombose - que ne faut-il pas faire ?
Si tu penses être atteint de la maladie, tu dois absolument consulter ton médecin et éviter les choses suivantes en attendant :
- Pas d'automédication avec des médicaments qui fluidifient le sang. Seul un médecin peut déterminer le bon dosage et le médicament approprié. L'aspirine n'est d'aucune aide dans ce cas !
- Ne pas masser intensément la zone concernée, car cela pourrait détacher le caillot de sang et le transporter vers les poumons.
- Ne pas faire d'exercice excessif ou de sport. En cas de suspicion de thrombose, il est d'abord conseillé de rester au lit ou au moins de surélever la jambe jusqu'à ce qu'un médecin ait évalué la situation.
- Ne reste pas assis ou debout longtemps sans bouger. Si tu es obligé de rester assis, par exemple dans une salle d'attente ou au volant d'une voiture, tu devrais bouger régulièrement tes pieds pour stimuler la circulation sanguine.
- Pas de chaleur, par exemple en prenant un sauna, un bain chaud ou une bouillotte, car cette chaleur peut dilater les vaisseaux sanguins et aggraver la situation.
Comment prévenir la thrombose ?
Il est généralement plus facile de prévenir une thrombose que de la traiter. Et le meilleur : avec quelques petits changements dans ta vie quotidienne, tu peux réduire considérablement les facteurs de risque de thrombose. Voici un aperçu des mesures les plus importantes pour toi :
L'exercice physique est essentiel
Une position assise ou debout prolongée peut ralentir la circulation sanguine, ce qui est précisément ce qui favorise la maladie. La règle est donc de bouger, bouger, bouger ! Au bureau ou à domicile, tu devrais te lever toutes les 30 à 60 minutes. Fais quelques pas ou de simples balancements de pieds pour relancer ta circulation sanguine. Lors de longs trajets en voiture ou en avion, il est également important de faire des pauses régulières. Étire alors tes jambes, fais des cercles avec tes pieds et contracte les muscles de tes mollets. En outre, certains sports permettent de prévenir la maladie, par exemple la natation (douce & soulageante), le vélo (favorise la circulation sanguine dans les jambes), la marche ou la randonnée (parfaite pour les veines). Il faut toutefois faire attention aux exercices de musculation très intenses avec de fortes pressions. Cela peut trop solliciter les veines. Notre conseil quotidien pour toi : Utilise les escaliers plutôt que l'ascenseur. Tu feras ainsi du bien à tes veines en passant.
Une bonne alimentation aide
Les caillots sanguins se forment plus facilement lorsque le sang est plus épais. Veille donc à avoir une alimentation équilibrée et à boire beaucoup. Pour cela, il est préférable de boire 1,5 à 2 litres d'eau ou de thé non sucré par jour. Les acides gras oméga-3 (par exemple dans le poisson, les graines de lin ou les noix) maintiennent en outre l'élasticité des vaisseaux. Notre conseil quotidien pour toi : agrémente plus souvent tes repas avec du gingembre et de l'ail, car ils ont un léger effet de dilution du sang. Ils sont donc parfaits comme soutien naturel pour une meilleure circulation sanguine.
Voici comment tu peux activement favoriser ta circulation sanguine
Tu peux déjà stimuler ta circulation sanguine avec des astuces très simples, faciles à mettre en œuvre et qui ne demandent pas beaucoup de temps. Par exemple, si tu restes longtemps assis, un tabouret ou un coussin t'aidera à surélever tes pieds. Des massages doux des jambes avec des mouvements circulaires favorisent également la circulation sanguine. De plus, des douches alternées (froides/chaudes) le matin ou le soir entraînent les veines et stimulent la circulation sanguine. L'acupressure est également une véritable recette secrète pour des jambes détendues. Ici, les pointes fines stimulent tes zones réflexes et activent la circulation sanguine. Nous te recommandons ce rituel de bien-être après une longue journée. Il suffit de 10-15 minutes sur le tapis d'acupression détendent en profondeur. Pour la route, tu peux utiliser une Boule d'acupression surtout pour les bras, les jambes et la plante des pieds. Notre conseil de pro pour toi : des enveloppements d'acupression pour les jambes stimulent la circulation sanguine à cet endroit de manière particulièrement précise.
Les bas thrombose, une aide efficace
Les bas de compression, souvent appelés bas de thrombose, sont un élément important de la prévention et du traitement des thromboses. Ils exercent une pression externe sur les veines, ce qui améliore le flux sanguin et empêche le sang de "s'engouffrer" dans les jambes. Mais comment cela fonctionne-t-il exactement ? La pression exercée par les bas sur ta jambe est maximale à la cheville et diminue vers le haut. Le sang est ainsi efficacement renvoyé vers le cœur. Ainsi, ils préviennent non seulement les gonflements et les jambes lourdes, mais réduisent également les risques. Après avoir surmonté une maladie, elles aident en outre à éviter des séquelles telles qu'un syndrome post-thrombotique. N'hésite pas à les utiliser si nécessaire lors de longs voyages (en avion, en voiture, en train), pendant la phase d'alitement prolongée après une opération, en cas d'insuffisance veineuse ou de varices diagnostiquées et, sur recommandation médicale, au quotidien. Notre conseil de pro pour toi : il existe aujourd'hui des variantes modernes qui sont non seulement efficaces sur le plan médical, mais aussi agréables à regarder - par exemple les leggings thrombose. Ils sont particulièrement adaptés aux activités sportives ou au bureau.
L'injection de thrombose est utilisée dans des situations particulières
L'injection contre la thrombose (en médecine : injection d'héparine) est utilisée pour maintenir le sang plus fluide et empêcher ainsi la formation de caillots sanguins. Elle est surtout administrée après une opération ou lors d'un séjour prolongé à l'hôpital, lorsque le repos au lit est nécessaire. Il en va de même lors des vols long-courriers pour les patients à risque. Mais aussi pendant la grossesseEn cas de risque accru de thrombose, la seringue est utilisée. C'est bon à savoir : De nombreux patients doivent s'administrer eux-mêmes la piqûre. C'est plus simple qu'il n'y paraît ; tu ne dois donc pas avoir peur de t'injecter toi-même. Tu désinfectes d'abord la peau, généralement au niveau du ventre ou de la cuisse. Ensuite, tu places la seringue à un angle de 45 à 90 degrés, tu enfonces lentement le piston et tu retires rapidement l'aiguille. Important : ne pas masser le point d'injection, sinon des bleus peuvent apparaître.
Notre conclusion : consacre suffisamment de temps à la prévention !
Plus tu seras actif et conscient de ton quotidien, mieux tu pourras prévenir les thromboses. Même avec de petites routines - que ce soit en faisant plus d'exercice, en adoptant une alimentation ciblée, en pratiquant un rituel d'acupression relaxant ou en portant des bas de contention - tu peux faire beaucoup pour ta santé veineuse. N'hésite pas à faire des séances de sport modérées, comme la natation, la randonnée et le vélo une fois par semaine. Ce qui compte ici, ce n'est pas tant la durée et l'intensité que la régularité. Après ton entraînement, tu peux te faire plaisir avec l'acupressure. En exerçant une pression ciblée sur certains points, la circulation sanguine est stimulée, les tensions peuvent être soulagées et le bien-être général est amélioré. Particulièrement important : écoute les signaux de ton corps ! Des jambes lourdes, des gonflements persistants ou des douleurs inhabituelles doivent toujours te mettre la puce à l'oreille. En cas de doute, mieux vaut consulter le médecin une fois de trop qu'une fois de moins.