Connais-tu la sensation de jambes lourdes et fatiguées le soir ? Ou les légères douleurs ainsi que les picotements désagréables qui se font sentir après une longue promenade ou une longue position assise ? Pour de nombreuses personnes, ces troubles font partie du quotidien et sont donc souvent considérés comme des signes normaux de fatigue. Pourtant, ces symptômes peuvent aussi cacher des varices, une affection veineuse très répandue qui peut être non seulement gênante sur le plan visuel, mais aussi dangereuse pour la santé.
C'est pourquoi nous souhaitons expliquer en détail dans l'article suivant tous les aspects de la maladie des varices (varicose). Tu y apprendras tout ce qu'il faut savoir sur leur origine, le traitement adapté et surtout, nous te donnerons de nombreux conseils de prévention.
Commençons par la question la plus importante : Que sont les varices ? Les varices, également connues sous le nom de varicosités, sont des veines agrandies, gonflées et tordues, visibles sous la surface de la peau. Elles apparaissent souvent sur les jambes, mais peuvent également être présentes à d'autres endroits du corps. Elles sont dues à une faiblesse des parois et des valvules veineuses, qui entrave le flux sanguin vers le cœur et provoque une accumulation de sang dans les veines.
Contenu
1. un premier aperçu : Quels sont les différents types de varices ?
2. ces symptômes de varices peuvent apparaître
3. les varices sont-elles dangereuses ?
4. c'est la cause numéro 1 des varices
5. tu dois tenir compte des facteurs de risque suivants
6. traiter les varices - efficacement et sans douleur
7. soulager les varices avec l'acupressure
8. quand une opération des varices est-elle utile ?
9. tu peux ainsi prévenir les varices
Un premier aperçu : Quels sont les différents types de varices ?
D'un point de vue médical, on distingue les veines des jambes du système veineux superficiel et du système veineux profond. Les veines profondes transportent environ 90 % du sang veineux des jambes vers le cœur. En revanche, les veines superficielles se trouvent directement sous la peau. Il existe quatre types de varices au sein du système veineux superficiel.
Les télangiectasies sont la forme la plus bénigne et apparaissent sur la peau sous forme de délicates ramifications rougeâtres ou bleutées. Bien qu'elles ne soient généralement pas douloureuses, elles peuvent être gênantes d'un point de vue esthétique et nuire à la confiance en soi.
Les varices réticulaires se trouvent directement sous la peau, dans les veines dites réticulaires. Comme leur nom l'indique, elles sont fines, disposées en réseau et ont une épaisseur d'environ un à trois millimètres. Elles sont souvent gênantes sur le plan esthétique, mais provoquent rarement des douleurs ou d'autres troubles.
Les varices des branches latérales peuvent être soit congénitales, soit dues à une congestion veineuse chronique. Elles apparaissent souvent sur les côtés des jambes et peuvent devenir tout à fait douloureuses en cas de position debout ou assise prolongée.
Les varices du tronc se forment dans les grandes veines du tronc, souvent à la suite d'un défaut congénital des valvules veineuses. Ces varices sont particulièrement visibles et peuvent entraîner des troubles importants tels que des douleurs et des gonflements.
Ces symptômes de varices peuvent apparaître
Maintenant que nous en savons plus sur la question "Que sont les varices ?", nous pouvons nous pencher sur les signes des varices. Les varices apparaissent le plus souvent sur la jambe. Ici, les symptômes vont des veines visibles et gonflées aux douleurs, à la sensation de lourdeur et aux gonflements. Des démangeaisons ou une sensation de brûlure autour des veines concernées, ainsi que des modifications de la peau (décoloration ou durcissement) et des crampes musculaires, en particulier la nuit, sont également fréquentes.
Les varices dans la cuisse font volontiers particulièrement mal, car elles sont souvent associées en plus à une sensation de tiraillement. Ces douleurs peuvent être accentuées par une position debout ou assise prolongée et s'aggravent donc généralement au cours de la journée. De nombreuses personnes concernées sont particulièrement gênées par les journées chaudes et ressentent une nette diminution de leur qualité de vie. Cela est également lié au fait que les varices ne provoquent pas seulement des douleurs, mais qu'elles sont malheureusement aussi très visibles.
D'ailleurs, les varices au niveau des pieds ne sont pas rares non plus. Elles y provoquent généralement des symptômes similaires à ceux des jambes, c'est-à-dire que les pieds peuvent gonfler et devenir douloureux, surtout après une longue station debout ou une longue marche. Des veines visibles sur les pieds sont souvent le signe d'une insuffisance veineuse dont l'origine se situe plus haut dans les jambes.
Les varices sont-elles dangereuses ?
Passons maintenant au diagnostic et au traitement appropriés. Tu te demandes peut-être : "Varices - quel médecin peut m'aider ? Ou plutôt : "Qu'est-ce que c'est ? Dans quelle mesure mes varices sont-elles dangereuses ?
Dans la plupart des cas, les varices ne mettent pas la vie en danger, mais elles peuvent entraîner de graves complications si elles ne sont pas traitées. C'est pourquoi tu devrais consulter un spécialiste en chirurgie vasculaire ou un phlébologue si tu soupçonnes la présence de varices. Ces spécialistes peuvent établir un diagnostic précis et recommander des méthodes de traitement appropriées. En effet, si les varices ne sont pas traitées, des complications peuvent survenir, surtout à un stade avancé. Ainsi, l'augmentation de la pression dans les veines peut entraîner une fuite de liquide dans les tissus des jambes. Il peut en résulter un gonflement appelé œdème. De plus, des globules rouges peuvent pénétrer dans les tissus, ce qui entraîne des modifications cutanées brun-rougeâtre sur les jambes.
Les modifications des parois vasculaires et la réduction de la vitesse de circulation du sang peuvent en outre provoquer des inflammations dans les varices (varicophlébite), qui s'accompagnent de la formation de caillots sanguins (thrombus). Des ulcères de la jambe, connus sous le nom de jambes ouvertes ou d'ulcères de jambe, peuvent également se former avec le temps si les varices ne sont pas traitées.
Dans de rares cas, les varices peuvent même éclater (rupture de varices) et provoquer des saignements importants. Il faut alors prendre des mesures immédiates de premiers secours, comme appeler les secours, surélever la jambe et poser un pansement. Tu le constates : nous ne pouvons pas ignorer le sujet, mais devons agir le plus rapidement possible. Afin que tu puisses prendre les mesures appropriées pour le traitement et, mieux encore, pour la prévention, nous allons maintenant expliquer très précisément les causes.
C'est la cause numéro 1 des varices
Nous souhaitons approfondir la question "Comment apparaissent les varices ? Pour ce faire, nous allons un peu plus loin afin que tu sois bien informé : le terme médical pour les varices est varicosités. Ce terme est utilisé pour décrire les veines malades et dilatées qui apparaissent en raison d'une insuffisance des valvules veineuses.
Lorsque l'on parle de varices dans le contexte des varices, on fait référence au tableau clinique complet, y compris les symptômes, les causes et les possibilités de traitement. Il englobe toute la gamme de la maladie et ses effets sur le corps. La cause principale des varices est une faiblesse des parois et des valvules des veines. Cette faiblesse peut être d'origine génétique et peut être renforcée par une position debout ou assise prolongée, un surpoids, une grossesse ou des changements hormonaux.
Les varices sont dues à un dysfonctionnement des valvules veineuses. Celles-ci empêchent normalement le sang de refluer et de s'accumuler dans les veines. Si les valvules ne se ferment pas correctement, le sang s'accumule dans les veines, ce qui provoque leur dilatation et leur déformation.
Tu dois tenir compte des facteurs de risque suivants
En sachant cela, il est bien sûr possible d'identifier immédiatement certains facteurs de risque pour les varices, par exemple tout ce qui entrave le retour du sang hors des jambes. Il s'agit notamment des vêtements trop serrés, de la grossesse (prise de poids et changement hormonal), des sports qui nécessitent de pousser sur le ventre, du fait de soulever des charges lourdes, de la toux chronique ou de la constipation qui, en poussant, provoquent un fort reflux dans les veines des jambes, de la position assise prolongée ou du fait de croiser les jambes, ainsi que du surpoids.
Les facteurs qui entraînent un relâchement des parois veineuses contribuent également à l'apparition de varices. Il s'agit notamment des hormones, telles que celles contenues dans la pilule, les hormones de la ménopause et la grossesse, la consommation d'alcool et la chaleur, comme le sauna, les bains chauds ou le chauffage au sol. Il existe en outre des facteurs qui entravent ou désactivent les pompes musculaires, comme la position debout ou assise prolongée, le port de talons hauts et la paralysie.
Autre point important : les maladies veineuses peuvent également être héréditaires. Par conséquent, si des membres de ta famille présentent déjà des symptômes similaires, il est probable que tu sois également concerné.
Traiter les varices - efficacement et sans douleur
Venons-en maintenant au point suivant : qu'est-ce qui aide à lutter contre les varices ? Et est-il éventuellement possible de faire régresser les varices ? Il existe différentes possibilités de traiter les varices. Il s'agit notamment de la sclérothérapie, des traitements au laser et des interventions chirurgicales mini-invasives, sur lesquelles nous reviendrons plus tard.
Des traitements conservateurs et certaines mesures comportementales peuvent également aider à lutter contre les varices. Des médicaments spéciaux, également à base d'extraits naturels, soutiennent surtout la solidité des parois veineuses en tant que mesure thérapeutique complémentaire. Tu trouveras ici un aperçu des principales possibilités de traitement :
- Bas de compression médicale : le traitement de base des varices associe le port de bas de compression médicale à une activité physique régulière. Ces bas compriment les veines trop dilatées, ce qui améliore la fermeture des valvules veineuses et favorise la circulation sanguine vers le cœur. Ils permettent de contrôler les maladies veineuses existantes et de prévenir l'apparition de nouvelles varices. Elles présentent en outre un avantage esthétique, car elles dissimulent les varices. De nombreuses études montrent également que les bas de compression médicaux soulagent considérablement les symptômes tels que les sensations de lourdeur ou de tension, les douleurs et les gonflements, ce qui améliore la qualité de vie.
- Substances naturelles : des substances comme le marron d'Inde agissent également sur la paroi veineuse et peuvent être utiles dans le cadre d'une thérapie veineuse globale. Des produits de soins cutanés spécifiques peuvent également soutenir le traitement. Notre conseil : si tu appliques une crème directement après la douche sur une peau encore légèrement humide, les substances actives développent particulièrement bien leurs propriétés positives.
- Complément médicamenteux : il n'existe malheureusement pas de remède curatif contre les varices, mais certains médicaments peuvent compléter utilement le traitement. Les veinotoniques activent les muscles de la paroi veineuse et augmentent la tonicité de la veine, ce qui accélère le retour du sang. Les protecteurs d'œdème rendent les parois des vaisseaux moins perméables et empêchent ainsi une accumulation excessive de liquide dans les tissus. Ces deux types de médicaments réduisent la sensation de tension et de lourdeur dans les jambes et soutiennent la thérapie par compression.
- Modifications du mode de vie : certains comportements peuvent contribuer à prévenir les varices ou à atténuer les symptômes des varices existantes en soulageant les veines et en améliorant le flux sanguin dans les jambes. Il est important d'éviter de rester longtemps assis ou debout. Au lieu de cela, il vaut mieux faire de l'exercice régulièrement. En position assise, les jambes ne doivent pas être croisées afin de ne pas entraver le flux sanguin. Un surpoids important doit également être évité, car il exerce une pression supplémentaire sur les veines.
- Des exercices utiles : La gymnastique des pieds et des chevilles, comme le fait de bouger la pointe des pieds de haut en bas ou de faire des cercles avec les pieds, peut très bien aider à soulager les veines et à améliorer la circulation sanguine. Notre conseil : essaie également de surélever tes jambes plusieurs fois par jour, idéalement au-dessus du niveau du cœur. En effet, dans cette position, la gravité agit comme un soutien, ce qui permet au sang de remonter plus facilement des jambes vers le cœur. Cela permet de réduire la pression dans les veines et d'éviter que le sang ne s'accumule dans les jambes.
Soulager les varices par l'acupressure
Nous le savons maintenant : en cas de varices, il est important de consulter un médecin à temps et de prendre des mesures de traitement appropriées. Des bas de contention, une activité physique régulière et le fait d'éviter de rester longtemps debout ou assis peuvent aider à soulager les symptômes et à prévenir la progression de la maladie.
Si tu souhaites aller plus loin, il existe des exercices adaptés (voir ci-dessus) ainsi que la possibilité de pratiquer l 'acupressure. Tu peux même facilement l'effectuer toi-même chez toi, par exemple sur un tapis d'acupression. Avec ses nombreuses petites pointes, il peut également aider à soulager les symptômes des varices en améliorant la circulation sanguine et en réduisant les gonflements. Les pointes sur le tapis exercent une pression sur certains points du corps, ce qui entraîne une relaxation des muscles et une meilleure circulation sanguine.
Et comment utiliser le site tapis d'acupression en cas de varices ?
C'est très simple. Pose le tapis d'acupression sur une surface plane et confortable. Si tu utilises le tapis d'acupression pour la première fois, une fine couche de tissu (par exemple une serviette) peut t'aider à t'habituer à la sensation des pointes.
Si tu es débutant, il est préférable de t'allonger sur un tapis avec de très nombreuses pointes afin de mieux répartir la pression. Positionne-toi sur le tapis de manière à ce que tes jambes soient directement sur les points d'acupression. Tu peux aussi enrouler le tapis autour de tes mollets ou placer tes cuisses dessus. Essaie maintenant de te détendre le plus possible et respire profondément. Reste dans cette position pendant cinq à dix minutes. Ce temps peut être augmenté progressivement jusqu'à 30 minutes, selon ce que tu trouves agréable.
La fréquence d'utilisation est toutefois plus importante que la durée d'utilisation. Utilise le tapis d'acupression régulièrement, de préférence tous les jours, pour obtenir des résultats optimaux. La continuité est essentielle pour améliorer la circulation sanguine à long terme et soulager les symptômes des varices.
Notre conseil : pendant que tu utilises le tapis d'acupression, tu peux aussi légèrement surélever tes jambes pour améliorer encore le flux sanguin. Utilise par exemple un coussin pour surélever tes jambes.
Cependant, il faut absolument faire attention : Si tu souffres de fortes douleurs ou d'un inconfort important, tu dois consulter un médecin afin d'obtenir un diagnostic complet et un traitement approprié.
Quand une opération des varices est-elle utile ?
Le thème "Que faire en cas de varices ?" englobe bien entendu, outre les méthodes conservatrices déjà réalisées, les interventions chirurgicales. Si tes varices te causent des douleurs malgré les bas de compression, les exercices, les crèmes et les médicaments, il est peut-être temps de refermer ou d'enlever complètement les varices. Dans ce cas, c'est bien sûr l'avis de ton médecin qui est déterminant.
L'opération est indiquée lorsque les varices provoquent de fortes douleurs, affectent considérablement la qualité de vie ou présentent un risque de complications telles que des thromboses ou des ulcères. L'élimination des varices peut se faire par différentes interventions médicales, telles que la sclérothérapie, les traitements au laser ou les interventions chirurgicales. Ces méthodes visent à améliorer le flux sanguin en fermant ou en enlevant les veines concernées.
- Possibilité : Obturer les veines
Lors de la thérapie intraveineuse ou endoveineuse, les veines sont fermées de l'intérieur et restent dans le corps. Ces veines fermées ne transportent alors plus de sang. La guérison est généralement plus rapide qu'après une opération, de sorte que les personnes concernées peuvent reprendre leurs activités habituelles plus tôt.
Bien que des complications telles que des hématomes, des infections de plaies ou des troubles de la sensibilité puissent survenir, elles sont moins fréquentes que lors d'interventions chirurgicales. La thérapie endoveineuse est donc de plus en plus utilisée. Il existe deux méthodes d'occlusion veineuse : l'ablation thermique et la sclérothérapie.
L'ablation thermique consiste à sceller les veines de l'intérieur par la chaleur à l'aide de rayons radiofréquence ou laser. La sclérothérapie consiste à injecter un liquide ou une mousse dans la veine, ce qui endommage la paroi interne de la veine et la ferme.
- Possibilité : éliminer les varices
Les interventions chirurgicales consistent à retirer chirurgicalement les veines concernées. Deux procédures courantes sont la crossectomie (stripping veineux) et la phlébectomie. Dans le cas de la crossectomie, la veine concernée est fermée dans l'aine ou le creux du genou, puis retirée, ce qui est plutôt adapté aux veines de grande taille.
La phlébectomie, également appelée méthode du crochet ou du crochetage, implique plusieurs petites incisions le long de la veine concernée. Un crochet est introduit pour séparer la veine en plusieurs parties et la retirer, ce qui convient mieux aux petites veines.
Important : ces interventions peuvent entraîner des complications telles que des infections de plaies, des hématomes, des lésions des nerfs ou des vaisseaux lymphatiques et doivent donc être bien réfléchies. De plus, après de telles interventions, des cicatrices visibles peuvent subsister et parfois de nouvelles varices se développent dans la région. Bien entendu, ton médecin t'expliquera en détail le déroulement complet de l'opération.
Tu peux ainsi prévenir les varices :
Pour conclure, nous aimerions revenir sur la question suivante : Comment apparaissent les varices ? Car ce n'est qu'avec cette connaissance que nous pouvons prévenir les varices. La Deutsche Venen-Liga e. V. a développé à ce sujet la règle des 3L-3S, facile à retenir : "Mieux vaut courir et s'allonger que rester assis et debout". En effet, la contraction et le relâchement alternés des muscles des jambes pendant la marche et la position couchée favorisent considérablement la fonction veineuse. Voici quelques conseils qui t'aideront au quotidien à maintenir ton système veineux en bonne santé :
- Fais plus d'exercice physique : Bouge le plus souvent possible. Les escaliers au lieu de l'ascenseur, le vélo au lieu de la voiture... tu connais certainement déjà toutes les petites possibilités de faire plus de mouvement au quotidien. Si tu dois tout de même rester assis plus longtemps, tu devrais changer régulièrement de position et surélever tes jambes. Au bureau, tu peux par exemple te lever une fois par heure et marcher quelques minutes.
- Gymnastique spéciale : prévois dix minutes de gymnastique veineuse par jour pour activer la pompe musculaire de tes mollets. Des exercices tels que les cercles de pieds, le soulèvement des talons et le balancement sur la pointe des pieds sont particulièrement efficaces. N'hésite pas à essayer des activités comme la natation ou le vélo, qui renforcent les muscles de tes jambes et favorisent la circulation sanguine.
- Une alimentation saine : adopte une alimentation consciente et équilibrée. Une alimentation riche en fibres, fruits et légumes soutient la fonction veineuse. Et elle t'aide en outre à contrôler ton poids. En effet, chaque kilo perdu soulage tes veines et améliore la circulation sanguine.
- Des vêtements et des chaussures confortables : Porte principalement des vêtements confortables et amples, car des jeans ou des pantalons trop serrés peuvent limiter ton flux sanguin. Choisis également des chaussures confortables et plates qui soutiennent la pompe musculaire de tes mollets. Les talons hauts sont certes élégants, mais ils peuvent entraver le flux sanguin dans les jambes et ne doivent donc être portés que rarement.
- Prends une douche froide : Prends régulièrement une douche froide sur tes jambes. L'eau froide provoque la contraction des veines, ce qui permet au sang de mieux circuler vers le cœur. Commence par les pieds et remonte lentement jusqu'aux fesses.
- Éviter la chaleur : Renonce, dans la mesure du possible, aux bains chauds, au chauffage au sol et au sauna. En effet, avec la chaleur, les veines se dilatent, ce qui rend le retour du sang plus difficile. Si tu veux aller au sauna de temps en temps, il est préférable de te doucher les jambes à l'eau froide après.