Según la medicina china, las bandas energéticas o meridianos recorren todo el cuerpo, incluida la mano. Estos pueden estar bloqueados y la acupresión puede utilizarse para liberar dichos bloqueos. Al igual que en la espalda o en los pies, hay muchos puntos de acupresión importantes en las manos, que pueden ser muy útiles en la vida cotidiana.
El milagro de la mano: Los puntos de acupresión de la mano son así de eficaces
Nuestras manos nos sirven cada día. Teclean, agarran, transportan, sujetan y crean cosas. Incluso los médicos dicen que, en el día a día, a menudo olvidamos lo compleja que es la mano, y no en vano existe la especialidad de la cirugía de la mano.
Según la medicina china, las bandas energéticas o meridianos recorren todo el cuerpo, incluida la mano. Estos pueden estar bloqueados y la acupresión puede utilizarse para liberar dichos bloqueos. Al igual que en la espalda o en los pies, hay muchos puntos de acupresión importantes en las manos, que pueden ser muy útiles en la vida cotidiana.
Aquí te hemos recopilado los puntos de acupresión más importantes de la mano. Además, abordamos las preguntas más importantes sobre la acupresión en las manos y te explicamos cómo te puede ayudar el anillo de acupresión.
Las manos como espejo del cuerpo: según la medicina china, a través de las manos podemos tratar todo el cuerpo. ¡Qué fantástica oportunidad para mejorar la salud en el día a día! (Esta lista no pretende ser exhaustiva).
Contenido
1. la presión adecuada: cómo funciona la acupresión para la autoayuda
2. masaje de manos con el anillo de acupresión
3. puntos de acupresión mano: inquietud interior, estrés y relajación
4. puntos de acupresión mano: migraña
5. puntos de acupresión mano: digestión, estreñimiento y adelgazamiento
6. puntos de acupresión mano: resfriado y dolor de garganta
La presión adecuada: así funciona la acupresión para la autoayuda
Muchas personas se preguntan si es posible equivocarse al practicar la acupresión, cómo encontrar la presión adecuada y cuánto tiempo hay que mantener presionado el punto de acupresión correspondiente.
Hay tres formas de presionar el punto de acupresión: con la yema del dedo, con el pulgar o incluso con la uña. Algunas personas llegan incluso a utilizar palitos de madera u otros utensilios para ello, pero una esterilla de acupresión o un anillo de acupresión sirven igual de bien.
Y aquí va otro consejo para localizar los puntos de acupresión: los puntos sensibles suelen encontrarse en las hendiduras entre los huesos, los tendones y los músculos. A veces, se identifica el punto correcto por un ligero dolor.
Se atribuyen diferentes efectos a los distintos tipos de presión:
- Una fuerte presión con la yema del dedo tiene un efecto calmante.
- La suave estimulación con un anillo de acupresión tiene un efecto estimulante.
- Los golpes, amasados o frotamientos continuos actúan contra los bloqueos y pueden eliminar las desarmonías en los meridianos.
Por supuesto, la acupresión no puede ser la solución a todos los problemas. En caso de dolor intenso y persistente, siempre se debe consultar a un médico. Sin embargo, la acupresión puede ser un valioso complemento de muchos tratamientos.
Masaje de manos con el anillo de acupresión
Muchos meridianos energéticos importantes pasan por las manos y los dedos. Con el anillo de acupresión, por ejemplo, podemos actuar sobre las zonas relacionadas con la cabeza, el cerebro, los dientes, los ojos, el esófago, los pulmones, la tiroides, la nuca, la espalda y la columna vertebral. Con un sencillo masaje de manos, puedes cuidar todo tu cuerpo durante tu jornada laboral.
En la mayoría de las profesiones, nuestras manos y dedos nos prestan grandes servicios. Tanto si se pasa el día frente al ordenador, con los niños, con las máquinas o en un oficio, las manos son esenciales para hacer muchas cosas. A veces se sienten fríos, entumecidos o rígidos. El anillo de acupresión puede ayudarle de forma rápida y sencilla.
Aplicación: basta con enrollar y bajar 20 veces por dedo. Notarás que tus dedos se calientan. La presión estimula los puntos de acupresión de los dedos y las manos. La energía fresca se transporta a través de los meridianos a los órganos y favorece su funcionamiento.
A Claudia le funciona de maravilla: «Desde hace unos dos años tengo graves problemas en las manos; tengo los dedos hinchados y rígidos. Por desgracia, nadie sabe decirme a qué se debe exactamente. Con el anillo, lo paso un rato por cada dedo; los dedos se enrojecen un poco, pero al poco tiempo me siento muy bien. Ya no quiero separarme de mi anillo».
Por cierto, gracias a su reducido tamaño, el « Anillo Shakti » cabe en cualquier bolso. Por eso, muchos usuarios y usuarias tienen varios anillos de acupresión: uno en la oficina, sobre el escritorio; otro en el bolso; y otro junto a la cama. Muy práctico, ¿verdad?
Puntos de acupresión de la mano: Estos puntos ayudan a combatir la inquietud interior, el estrés, la ansiedad y el insomnio.
Intestino delgado 3: Este punto se encuentra en la quinta articulación de los metacarpianos (nudo del dedo). Para localizarlo, cierra la mano formando un puño sin apretar.
→ Efecto: El punto «Intestino delgado 3» calma la mente, ayuda a combatir la conjuntivitis, la sordera, el dolor en el codo, la epilepsia, afecciones oculares como dolor, enrojecimiento e hinchazón, dolor en los dedos, dolor en la mano, dolores de cabeza en la región occipital o en la base del cráneo, dolor lumbar y en el sacro, trastorno maníaco-depresivo, calma la mente, dolor o rigidez en el cuello. Puede ayudar a regular la columna vertebral y a relajar los músculos. Pero también se describe que puede ayudar en casos de dolor de hombros, rigidez en el cuello, tinnitus, dolor generalizado, dolor o rigidez en la parte superior de la espalda y traumatismo cervical. También se conoce como «punto de la rigidez del cuello».
Aquí se puede ver la distribución de los puntos de acupresión en el borde exterior de la mano. Puedes simplemente presionar o masajear estos con el pulgar de la otra mano. Si lo desea, también puede colocar suavemente el borde de su mano sobre el tapete ShaktiMat y jugar con la presión.
Corazón 7: El punto Corazón 7 se encuentra en el pliegue de la muñeca, sobre el tendón flexor de la mano, en el lado del cúbito. Algunas personas pueden tener dos pliegues en la muñeca, y otras incluso tres. El punto se encuentra a la altura del pliegue más grande de la muñeca.
→ Efectos: ansiedad, calma la mente, arritmia cardíaca, palpitaciones, sensación de taquicardia, insomnio, irritabilidad, trastorno maníaco-depresivo, memoria; regula y fortalece el corazón. Es un punto clave para el tratamiento de la ansiedad y el insomnio. Es un punto muy calmante. Trata trastornos causados por un desequilibrio cardíaco, como la mala memoria, la irritabilidad y los delirios.
Aquí puedes ver diferentes posiciones del punto de acupresión "corazón" en la muñeca y el punto de acupresión "pulmón", que pueden actuar contra las inflamaciones.
Puntos de acupresión de la mano: Migraña
4. Punto (Hegu): En caso de crisis de migraña, este punto situado entre el pulgar y el índice puede aliviar los síntomas. Lo ideal es aplicar la presopuntura directamente en el lado en el que se produce el dolor, aunque también se puede masajear de forma preventiva. Puedes hacerlo tres veces al día, 10 veces seguidas, para no dar oportunidad a la migraña.
El punto se encuentra en el punto blando entre el pulgar y el índice, detrás del tejido muscular blando hacia la muñeca. Sólo tienes que seguir el tejido blando hasta que sientas el lugar donde los huesos del pulgar y del índice se unen en la palma de la mano.
Se considera uno de los puntos más eficaces contra el dolor y la inflamación.
Puntos de acupresión de la mano: digestión, estreñimiento y adelgazamiento
Para estimular la digestión, es importante estimular el metabolismo. El punto antes mencionado "4º punto (Hegu), valles unidos" también puede ayudar aquí. Para ello puede aplicar una suave presión desde ambos lados al mismo tiempo con el pulgar y el índice y mantener esta presión durante unos cuatro minutos.
→ Efecto: La presión hace que el «Qui» se mueva y se equilibre. Se cree que esto facilita la eliminación de residuos y dificulta la acumulación de humedad y mucosidad. Este punto también puede resultar eficaz en casos de estreñimiento y molestias digestivas.
¿Viajas mucho y, aun así, no quieres renunciar a tu ejercicio diario de activación de las manos? Entonces, nuestro anillo de acupresión es justo lo que necesitas: es resistente y cabe en cualquier bolso.
Puntos de acupresión de la mano: resfriado y dolor de garganta
Pulmón 10: Este punto de acupresión se encuentra en el lado radial (del pulgar) del primer metacarpiano, en la unión entre la piel roja y la blanca. O, simplemente, en la esquina inferior izquierda de la uña del pulgar.
→ Efecto: El pulmón 10 alivia el calor en los pulmones cuando este se debe a una inflamación. Hidrata la garganta seca para tratar el dolor de garganta, la ronquera y la pérdida de la voz. Un aspecto importante durante la temporada de frío.
En este vídeo nuestra compañera Nora te muestra una vez más los tres puntos "Intestino delgado 3", "Corazón 7" y "Pulmones 10" en aplicación:
Cuando se habla de dedos y manos, a mucha gente le viene inmediatamente a la mente el tema del reumatismo y la artrosis. También en este caso, el ShaktiRing puede resultar una experiencia agradable. Si quieres saber más sobre la acupresión y el reumatismo, no dudes en echar un vistazo a nuestro artículo«Acupresión para el reumatismo: aliviar los síntomas de la artritis, la artrosis y otras afecciones similares».
Conclusión:
Un masaje en las manos puede ser un pequeño descanso del ajetreo de la vida cotidiana y puede dárselo a usted mismo en cualquier momento. Tanto si se toma un descanso como si utiliza el ShaktiRing durante una reunión, sus manos se sentirán energizadas y frescas. No hace falta que te sepas todos los puntos de memoria. Se trata de hacer. Ya sentirás dónde están los puntos excitantes en tus dedos y manos, confía en nosotros.
Un consejo: en una pareja, un masaje de manos también puede ser algo muy especial. Muchas personas no saben lo agradables que pueden ser los toques suaves en las manos y lo tensas que suelen estar las manos durante el día. Un masaje manual de este tipo puede tener un efecto maravilloso en todo el cuerpo y provocar una gran sensación de bienestar.
Si buscas personas con las que poder intercambiar opiniones sobre este tema y otras cuestiones relacionadas con la acupresión, te damos la bienvenida a nuestracomunidad de Facebook.
