Tu as une pression sur les oreilles ou des douleurs derrière l'oreille ? Peut-être ne ressens-tu qu'un sifflement dans l'oreille ? Des tensions dans l'oreille ou dans la musculature du cou peuvent être à l'origine de tes problèmes. Mais comment peux-tu t'en débarrasser ? Souvent, il est utile de faire relâcher les tensions dans l'oreille. Cela peut même se faire à la maison avec des moyens auxiliaires.
Dans cet article de blog, nous t'expliquons les causes et les symptômes des tensions dans l'oreille. Tu y trouveras également des conseils et astuces pour soulager les tensions dans l'oreille.
Contenu
2. tensions dans l'oreille : les symptômes
4. qu'est-ce qu'une perte auditive soudaine ?
5. nos conseils pour prévenir les troubles de l'oreille
6. soulager les tensions dans l'oreille - notre conclusion
Comment les tensions dans l'oreille peuvent-elles apparaître ? Les causes des douleurs auriculaires
Les tensions dans l'oreille peuvent avoir différentes causes. Car souvent, la cause ne se trouve pas à l'endroit de la douleur. La plupart du temps, c'est en effet la musculature qui est en cause lorsque les oreilles font mal ou bourdonnent. Des tensions à différents endroits du corps les déclenchent.
Tu trouveras ici un aperçu des causes des troubles de l'oreille :
- Tensions des muscles de la mâchoire,
- dans les muscles de l'os hyoïde,
- dans la musculature du cou ainsi que
- Tensions dans les muscles de la tête,
- dans le tissu conjonctif ou les fascias de la peau et de l'hypoderme.
- De plus, des maladies actuelles ou passées, comme les otites, peuvent en être la cause.
Les tensions musculaires, quant à elles, ont également des causes différentes. Cela dépend toujours de la personne et de l'endroit où se situe la tension. Les tensions dans la région de l'oreille sont par exemple déclenchées lorsque tu es très stressé. Ton corps est alors automatiquement plus tendu, ce qui peut avoir des répercussions sur les muscles du cou et sur tes oreilles. Des facteurs émotionnels ou un stress émotionnel peuvent également être des déclencheurs. D'autres causes sont une mauvaise position de la tête et de la nuque. Les interventions dentaires ou les traitements orthodontiques ont également un impact sur ta musculature. Les tensions peuvent entraîner des douleurs derrière l'oreille ou provoquer une pression ou un bruit dans l'oreille. Il existe également des maladies organiques de l'oreille qui ne sont pas forcément présentes, mais qui se font tout de même sentir.
Tensions dans l'oreille : les symptômes
Tout comme la cause des tensions et des douleurs au niveau des oreilles, les symptômes et l'ampleur de la douleur peuvent varier. Nous allons maintenant aborder en détail les différents symptômes des douleurs auriculaires et leurs causes possibles. Si tu veux savoir pourquoi tu as des douleurs au niveau des oreilles, il est utile d'analyser plus précisément les symptômes.
Ces symptômes peuvent notamment apparaître autour des oreilles :
- Bruits dans l'oreille (d'un côté ou des deux côtés)
- Pression sur les oreilles
- Sensibilité au bruit
- Picotement dans l'oreille
- Déficience auditive
- Bip dans l'oreille
- craquement dans l'oreille
Soulager les tensions dans l'oreille : Traitements en cas de douleurs et de pressions auriculaires
Tu as maintenant appris à connaître les symptômes et les causes de tous les types de tensions et de douleurs dans les oreilles. Ensuite, il est bien sûr important de connaître les moyens et les astuces pour lutter contre les douleurs et même pour prévenir les tensions. Dans les prochains paragraphes, nous aimerions te donner nos conseils pour un meilleur bien-être et un quotidien sans douleur.
Soulager les tensions dans l'oreille grâce à l'acupressure
Étant donné que la plupart des douleurs et des troubles dans la région de l'oreille sont dus à des tensions, ce sont justement ces tensions qui peuvent être traitées afin de réduire les troubles. Un moyen simple de soulager les tensions du dos et de la nuque est d'utiliser un tapis d'acupression. L'acupressure est une méthode de guérison qui t'aide à éliminer les blocages et les tensions, à améliorer la circulation sanguine dans le corps et à renforcer ton propre flux d'énergie. Tu peux te donner un massage bienfaisant avec cet outil quotidien, l'intégrer dans ton flux de yoga et de méditation ou l'utiliser pour des exercices de fitness. De nombreux clients de ShaktiMat rapportent une réduction des tensions après une utilisation régulière d'un tapis d'acupression. Si tu souffres de douleurs aux oreilles, probablement dues à des tensions musculaires, le tapis d'acupression de Shakti Mat peut être un outil utile pour un quotidien sans souci.
Pression sur les oreilles - que faire ? Comment faire disparaître la pression sur les oreilles
La pression sur les oreilles est également un symptôme fréquent qui se traduit par une sensation sourde ou une sensation de corps étranger. De nombreuses personnes concernées décrivent ce phénomène comme s'il y avait un morceau de coton dans l'oreille. La pression dans l'oreille n'est pas nécessairement douloureuse, mais elle peut devenir agaçante et pesante au quotidien. Selon la cause de la pression sur les oreilles, celle-ci peut être traitée rapidement. S'il s'agit d'une pression causée par exemple par un vol en avion, tu peux facilement soulager la pression dans les oreilles. Pour cela, il suffit de mâcher un chewing-gum ou de bouger les muscles de la mâchoire !
Si tu luttes depuis longtemps contre la pression dans les oreilles, il se peut qu'il s'agisse d'une pression chronique. Il est toutefois difficile de la traiter. La plupart du temps, cela provient d'un muscle ou d'un tissu conjonctif tendu. Dans ce cas, une thérapie spécifique doit être appliquée. En prévention, tu devrais toujours faire des exercices de relaxation.
Si tu as une sensation de pression sourde et que tu ne peux pas la soulager sans aide, il peut aussi s'agir d'un bouchon de cérumen que l'oto-rhino-laryngologiste peut enlever.
Traiter les douleurs derrière l'oreille
La douleur derrière l'oreille n'est pas agréable. Il n'est pas toujours possible de localiser directement l'origine de la douleur à la pression, car il existe plusieurs déclencheurs pour ce type de douleur. Comme les oreilles sont reliées par un nerf à de nombreuses parties de ta tête et même de ton cou, le déclencheur peut aussi se trouver loin de tes oreilles. Toutefois, pour pouvoir traiter correctement la douleur, il faut en déterminer la cause.
Les causes les plus fréquentes de douleurs derrière l'oreille sont
- Inflammation du conduit auditif ou otite externe
- Mastoïdite
- Troubles de l'articulation temporo-mandibulaire ou dysfonctionnement cranio-mandibulaire
- Otite moyenne
- Névralgie occipitale
- Oreilles bouchées
- Et bien plus encore
Pour te débarrasser des douleurs derrière l'oreille, tu dois donc d'abord trouver d'où elles proviennent. En cas d'otite, il te suffit généralement de consulter un médecin. Il te prescrira par exemple un antibiotique. De simples gouttes achetées en pharmacie peuvent déjà être la solution en cas d'oreilles bouchées. En cas de douleurs indiquant des problèmes de ton articulation temporo-mandibulaire, il n'existe pas de remède unique qui soulage immédiatement. La plupart du temps, il faut combiner plusieurs méthodes de traitement. Les problèmes de l'articulation temporo-mandibulaire proviennent souvent de tensions et d'un excès de stress. C'est pourquoi la physiothérapie, la gestion du stress et les relaxants musculaires peuvent être utiles.
Arrêter les sifflements dans l'oreille
Tu es affecté par des sifflements dans l'oreille ? Les sifflements peuvent également être un symptôme de tensions. Pour se débarrasser des sifflements, il peut être utile de soulager les tensions dans l'oreille. Les bruits de tête dus à une tension de la nuque peuvent être combattus par des exercices de relaxation et d'étirement de ta nuque. Dans ce cas, il est important que tu fasses les exercices lentement et avec précaution afin de ne pas aggraver la douleur et la cause.
Il se peut également qu'il ne s'agisse plus d'un simple bruit, mais que le bruit soit un symptôme d'acouphène. Dans la prochaine section, nous aborderons plus en détail le diagnostic des acouphènes et la manière de traiter les acouphènes.
Soulager les tensions dans l'oreille - Traitement et prévention des acouphènes
Les acouphènes peuvent également être causés par des tensions dans la nuque. Pour une thérapie efficace contre les acouphènes, tu dois déterminer si tu trouves tes points de déclenchement dans la région de la nuque. Ce que cela signifie ? Vérifie si ta nuque présente des points particulièrement douloureux en exerçant une pression avec tes doigts. Si ton acouphène a des causes musculaires, tu trouveras certainement ici des points qui font mal et qui s'étendent jusqu'à la tête et aux oreilles. Le muscle splénius capitis et le muscle semispinalis capitis de ta colonne cervicale peuvent se contracter si tu les soumets à une mauvaise pression ou si tu adoptes une position particulièrement penchée en avant. Par conséquent, une irritation des nerfs peut également se produire, ce qui entraîne un bruit de fond dans le tronc cérébral, connu sous le nom d'"acouphènes". Tu peux toutefois lutter contre les causes des acouphènes en faisant de l'exercice. Pour cela, il est par exemple utile d'étirer ta nuque et tes muscles pectoraux. Une fois les muscles relâchés, tu dois les renforcer en faisant des exercices de musculation pour ton tronc. Si tu fais cela régulièrement, tu peux prévenir les tensions et la réapparition des acouphènes.
C'est ainsi que se manifestent généralement les acouphènes :
- Bruit
- Flottement ou sirène
- Comme un bourdonnement ou un sifflement
- Souvent sous forme de bips aigus ou de bips continus
- Bruit de moteur
Pouls dans l'oreille dû à une tension de la nuque : possibilités de traitement
Tu sens ton pouls dans ton oreille ? Dans ce cas, il peut également s'agir d'acouphènes. En effet, le fait d'entendre le pouls est aussi généralement déclenché en raison de tensions dans la nuque ou de problèmes au niveau des vertèbres cervicales. Une possibilité de se débarrasser du pouls dans l'oreille est de traiter en douceur les muscles de la nuque et les vertèbres cervicales. Si tu te débarrasses des tensions de la nuque, la sensation dans l'oreille s'apaise généralement aussi.
Mais les acouphènes n'en sont pas toujours la cause. On ne sait pas encore quelles sont les autres causes des acouphènes. C'est pourquoi il est souvent difficile de soulager les symptômes.
Qu'est-ce qu'une perte auditive soudaine ?
La surdité brusque est une perte d'audition pouvant aller jusqu'à la surdité totale. En règle générale, la surdité brusque ne se manifeste que d'un seul côté. Outre la perte d'audition ou la surdité, des bourdonnements d'oreilles et des vertiges peuvent survenir. Dans de rares cas, la surdité brusque se manifeste dans les deux oreilles. Une sensation de fourrure et une modification de l'audition peuvent également se produire.
On distingue les surdités subites mineures et les surdités subites sévères. La petite surdité brusque entraîne une baisse de l'audition pendant une courte période, jusqu'à ce qu'elle revienne à la normale. En revanche, dans le cas d'une surdité brusque grave, les cellules auditives meurent complètement. La perte auditive reste définitive, car les cellules auditives ne peuvent pas être reproduites.
Le pourquoi et le comment de la surdité brusque n'ont pas encore été clairement établis. Une chute d'audition est possible en cas d'infection virale, de troubles du métabolisme ou de la circulation sanguine. Des processus auto-immuns peuvent également être à l'origine de la surdité. Une perte auditive soudaine due au stress peut également se produire.
Quels sont les remèdes maison contre la surdité ?
Il n'existe pas de véritable remède de grand-mère contre la surdité brusque, car les causes n'ont pas été définitivement élucidées. Il n'existe pas non plus de thérapies qui soient utiles dans tous les cas. Cependant, il existe quelques possibilités de traitement qui peuvent atténuer et améliorer les symptômes. S'il s'agit chez toi d'une petite surdité brusque et que tu commences la thérapie dans les quatre à cinq jours, tu peux constater des améliorations.
Si tu constates une baisse de l'audition, le seul remède maison est de te reposer, de te détendre et de limiter le bruit. En outre, tu devrais consulter un médecin ORL afin de recevoir le meilleur traitement possible. Après quelques jours, la perte d'audition devrait s'atténuer. Le traitement ambulatoire et hospitalier peut consister en des substances antivirales, de la cortisone et des médicaments pour fluidifier le sang.
Nos conseils pour prévenir les troubles de l'oreille
Comme tu as peut-être déjà pu le constater, les tensions sont souvent à l'origine de troubles au niveau des oreilles. Il est souvent utile de soulager ces tensions dans l'oreille afin d'éliminer la pression sur les oreilles, de soulager les acouphènes ou de se débarrasser des sifflements agaçants dans les oreilles. Afin d'éviter les douleurs et les gênes, certains de nos conseils peuvent être appliqués à titre préventif.
1. éviter le stress
Le stress est un déclencheur fréquent de tensions musculaires qui entraînent des douleurs dans et autour de l'oreille. Bien sûr, le stress ne peut pas toujours être évité, mais si tu identifies pour toi-même ce qui te stresse, tu peux prendre conscience de ces situations. Dans ces moments-là, il est utile de se concentrer sur la respiration et d'évacuer le stress naissant.
2. mouvement & exercices d'étirement
Les tensions dans la nuque entraînent souvent des problèmes d'oreilles. Pour éviter d'en arriver là, tu devrais toujours faire suffisamment d'exercice. Si tu es souvent assis à ton bureau et devant un ordinateur, les exercices d'étirement ou le yoga sont une bonne compensation pour éviter les tensions. C'est justement le fait d'être assis dans une mauvaise posture pendant une longue période qui provoque des douleurs dans la nuque.
3. acupressure
L'acupression est un moyen simple d'améliorer la circulation sanguine et d'éliminer les blocages qui peuvent aller de la nuque à l'oreille. Avec une tapis d'acupression durable de ShaktiMat, tu peux prévenir les douleurs et, comme le rapportent beaucoup de nos clients, soulager les tensions déjà existantes. Environ 15 minutes par jour sont une pause bienfaisante dans le quotidien et procurent en un clin d'œil plus de bien-être.
4. faire attention à ta posture
Comme nous l'avons déjà mentionné plus haut dans le deuxième conseil, ton poste de travail peut t'amener à adopter une mauvaise posture. Mais d'autres domaines peuvent également être à l'origine d'une mauvaise posture. Souvent, tu ne le remarques même pas et tu t'es habitué à cette posture jusqu'à ce que tu en prennes conscience à cause de douleurs. Afin d'éviter des douleurs étendues jusqu'aux oreilles, tu devrais examiner ta posture de plus près et contrer l'éventuelle mauvaise posture. Attire régulièrement ton attention sur ce point, car elle est vite reprise. En fonction de l'importance de ta mauvaise posture, tu dois également analyser pourquoi tu en es arrivé là. La plupart du temps, il te manque des muscles dans une zone de ton corps pour maintenir ton corps dans une bonne position droite. Les exercices de musculation aident à développer ces muscles pour une posture droite.
Soulager les tensions dans l'oreille - notre conclusion
Dans cet article, tu as pu lire beaucoup de choses sur les différents troubles de l'oreille et leurs causes. Souvent, ce sont en effet des tensions - le plus souvent au niveau de la nuque - qui en sont la cause. Nous t'avons également donné quelques conseils sur la manière de traiter les douleurs auriculaires et de soulager les tensions dans l'oreille. Nous t'avons également indiqué ce qui peut aider à prévenir les troubles. Mais bien sûr, tu devrais toujours consulter un médecin si tu n'es pas sûr et si tu as besoin d'un conseil ou d'un traitement professionnel. Après tout, ce sont des conseils qui peuvent aider, mais qui ne doivent pas forcément aider. Selon les cas, il se peut aussi que les bruits d'oreille, les tensions, les acouphènes et autres s'aggravent ou soient même déclenchés. Cet article ne vise qu'à donner un bon aperçu.