Les maux de tête sont une affection fréquente qui touche de nombreuses personnes. Ils peuvent se manifester à différents endroits de la tête et être associés à de nombreux autres symptômes. L'un des types les plus courants est le mal de tête à l'arrière de la tête. Ces maux de tête peuvent être causés par une multitude de facteurs, par exemple des tensions dans le cou et les épaules, des migraines ou encore certaines maladies.
Dans cet article, nous allons aborder les causes, les symptômes et les possibilités de traitement des maux de tête à l'arrière de la tête. Que tu souffres de maux de tête occasionnels ou réguliers, cet article vise à te fournir des informations précieuses pour t'aider à comprendre et à traiter tes maux de tête.
Contenu
2. pression à l'arrière de la tête - c'est là que commence la douleur
3. maux de tête occipitaux - déterminer la cause
4. reconnaître à temps les symptômes et les troubles
5. maux de tête à l'arrière de la tête - nausées et vertiges
6. maux de tête lancinants à l'arrière de la tête - que faire ?
Polyvalent et changeant : les différentes variantes de maux de tête à l'arrière de la tête expliquées
Les maux de tête peuvent se manifester d'un côté ou des deux côtés de la tête, et ce à des moments différents. Les raisons spécifiques de ces variations peuvent varier en fonction du type de maux de tête et de la cause sous-jacente. Nous avons rassemblé quelques-uns des types de maux de tête les plus courants. Néanmoins, il est important de savoir que de nombreux maux de tête peuvent être causés par différents facteurs. C'est pourquoi tu devrais consulter ton médecin pour une analyse précise.
Céphalées de tension
Les céphalées de tension se manifestent généralement des deux côtés de la tête, mais peuvent aussi ne toucher qu'un seul côté. Ils sont causés par des tensions musculaires et, pour la plupart, par le stress. Ce type de maux de tête est probablement connu de la plupart des gens et c'est aussi le type de maux de tête le plus fréquent. Les causes sont généralement le stress, une mauvaise posture ou des tensions musculaires dans le cou et les épaules.
Migraine
La migraine est une forme de mal de tête qui peut provoquer une douleur intense ainsi que d'autres symptômes tels que des nausées, des vomissements et une sensibilité à la lumière et au bruit. La migraine peut également provoquer une aura, un trouble visuel qui peut inclure la vision de lumières clignotantes ou de taches aveugles. Souvent, les maux de tête sont unilatéraux et peuvent être déclenchés par une multitude de facteurs. Il s'agit notamment du stress, des changements hormonaux et de certains aliments.
Céphalées en grappe
Il s'agit d'un type rare de maux de tête qui se caractérise par une douleur intense et lancinante, qui apparaît souvent dans ou autour d'un œil et qui évolue par cycles ou par grappes. L'alcool et la nicotine, en particulier, ainsi que le séjour en haute altitude, peuvent en être la cause.
Maux de tête cervicogènes
Ce type de maux de tête est souvent causé par des problèmes au niveau du cou, des blessures, une mauvaise posture ou des maladies dégénératives comme l'arthrose. Les douleurs se manifestent typiquement à l'arrière de la tête et de la nuque, mais peuvent aussi être unilatérales.
Maux de tête sinusaux
Les inflammations ou les infections des sinus peuvent provoquer des maux de tête qui se manifestent principalement au niveau du front et autour des yeux, mais aussi à l'arrière de la tête. Ces céphalées dites sinusales sont en outre souvent associées à un rhume ou à une grippe. Les vertiges peuvent être une conséquence des céphalées sinusales.
Pression à l'arrière de la tête - c'est là que commence la douleur
L'occiput, également appelé région occipitale, est composé de différentes structures, dont des os, des muscles et des nerfs. La plus grande partie est constituée par l'os occipital, qui constitue la base du crâne. L'occiput a une forme triangulaire et présente plusieurs protubérances, dont l'apophyse occipitale externe et les lignes supérieure et inférieure du cou, auxquelles sont attachés des muscles et des ligaments.
Les muscles qui s'attachent à l'occiput comprennent le muscle occipital, qui couvre l'arrière de la tête, et le muscle trapèze, qui s'étend de la région occipitale à l'épaule. Les muscles qui s'attachent à l'occiput sont responsables du mouvement de la tête et du cou.
L'occiput est également traversé par plusieurs nerfs importants qui fournissent des sensations au cuir chevelu et à la peau derrière l'oreille. L'artère occipitale passe également par l'arrière de la tête et alimente le cuir chevelu en sang.
Parmi les ligaments qui s'attachent à l'os occipital, on trouve le ligament nuchae, qui s'étend de l'épine occipitale à l'apophyse épineuse des vertèbres cervicales et soutient la tête.
La structure de l'occiput est complexe et il est important de savoir que la région de la tête et du cou est un lieu fréquent de douleurs et de tensions. Dans certains cas, un problème dans une autre partie du corps peut transmettre la douleur à l'arrière de la tête.
Maux de tête occipitaux - déterminer la cause
Les maux de tête à l'arrière de la tête peuvent être causés par une multitude de facteurs, par exemple par des tensions dans la nuque et les épaules, des migraines ou encore certaines maladies comme l'hypertension ou l'anémie. Les céphalées de tension, la forme la plus courante de maux de tête, provoquent souvent des maux de tête à l'arrière de la tête, sur les tempes, le front et autour des yeux. Les céphalées migraineuses peuvent également provoquer des douleurs à l'arrière de la tête, ainsi que d'autres symptômes tels que des nausées, des vomissements et une sensibilité à la lumière et aux bruits.
Ce sont souvent les causes les plus anodines qui peuvent provoquer des maux de tête à l'arrière de la tête. En voici quelques-unes :
- Déshydratation : ne pas boire suffisamment d'eau peut entraîner des maux de tête et provoquer des douleurs à l'arrière de la tête.
- Sevrage de la caféine : si vous consommez régulièrement de la caféine et que vous arrêtez ensuite, cela peut également se manifester sous forme de pression et de douleur.
- Mauvaise posture : rester assis ou debout en position penchée pendant de longues périodes peut entraîner des tensions dans le cou et les épaules, qui provoquent à leur tour des maux de tête à l'arrière de la tête.
- Sinusite : une inflammation ou une infection des sinus peut provoquer des maux de tête, en premier lieu sur le front et autour des yeux, mais aussi à l'arrière de la tête.
- Artérite temporale : il s'agit d'une inflammation des vaisseaux sanguins qui alimentent la tête et le cerveau, ce qui peut entraîner des maux de tête dans les tempes et à l'arrière de la tête.
- Blessures ou traumatismes à la tête ou au cou, infections ou certains médicaments.
Reconnaître à temps les symptômes et les troubles
Les maux de tête à l'arrière de la tête peuvent provoquer une grande variété de symptômes. Il est important de noter que ces symptômes peuvent varier en fonction du type de maux de tête et de la personne. Voici quelques signes courants de la maladie :
- Douleurs : le symptôme le plus évident des maux de tête est la douleur. La douleur peut être sourde, douloureuse ou lancinante et varier de légère à forte.
- Sensibilité à la douleur : le cuir chevelu, la nuque et les épaules peuvent être sensibles au toucher.
- Sensation d'oppression ou de pression : vous pouvez ressentir une bande serrée autour de votre tête ou une sensation de pression dans la tête.
- Raideur du cou : les maux de tête à l'arrière de la tête peuvent s'accompagner d'une raideur ou de douleurs dans le cou.
- Nausées : chez certaines personnes, les maux de tête peuvent s'accompagner de nausées, voire de vomissements.
- Sensibilité à la lumière et aux bruits : certaines personnes sont plus sensibles à la lumière et aux bruits lorsqu'elles ont mal à la tête.
- Vertiges ou confusion : les maux de tête à l'arrière de la tête peuvent provoquer des vertiges, de la confusion et de la désorientation.
Maux de tête à l'arrière de la tête - Nausées et vertiges
Si tu as déjà souffert de maux de tête à l'arrière de la tête, tu sais certainement que les nausées et les vertiges en particulier se manifestent rapidement dès que le problème survient. Il s'agit en effet de l'un des symptômes les plus fréquents qui peuvent survenir en cas de maux de tête, en particulier de maux de tête à l'arrière de la tête.
Par nausées, on entend la sensation d'avoir envie de vomir ou de se sentir mal à l'aise. Cela peut être dû à une multitude de facteurs, par exemple des migraines, certains médicaments et des problèmes d'oreille interne. Dans certains cas, les nausées peuvent être si fortes qu'elles entraînent des vomissements.
Le vertige est une sensation d'étourdissement ou de désorientation. Les problèmes d'oreille interne, l'hypoglycémie et certains médicaments en sont également responsables. Les vertiges peuvent également être causés par une modification de la circulation sanguine dans le cerveau, comme cela peut être le cas en cas de maux de tête.
La migraine comme cause de nausées et de vertiges
Les nausées et les vertiges peuvent tous deux être déclenchés par la migraine. La migraine est un type de mal de tête qui peut provoquer une douleur intense ainsi que d'autres symptômes tels que la sensibilité à la lumière et au bruit et des difficultés de concentration. La migraine peut également provoquer une aura, un trouble visuel qui peut inclure la vision de lumières clignotantes ou de taches aveugles. Il est important de noter que les nausées et les vertiges peuvent également être des symptômes d'autres maladies, et pas seulement de maux de tête à l'arrière de la tête.
Maux de tête lancinants à l'arrière de la tête - que faire ?
Il existe différentes manières de traiter les maux de tête à l'arrière de la tête, en fonction de la cause sous-jacente. Voici quelques méthodes de traitement courantes que tu peux également utiliser chez toi :
- Méthodes de relaxation : les techniques de relaxation telles que la respiration profonde, le yoga ou la méditation peuvent aider à réduire le stress et les tensions. Avec un bon Selfcare Day, tu peux justement relâcher les tensions qui contribuent aux maux de tête et autres troubles.
- Massage et kinésithérapie : des massages doux ou des étirements peuvent contribuer à soulager les tensions musculaires de la nuque et des épaules, ce qui peut prévenir les maux de tête.
- Éviter les déclencheurs : Si tu sais déjà quelles circonstances extérieures déclenchent tes maux de tête, essaie d'éviter ces déclencheurs autant que possible. Tu n'es pas encore sûr ? Dans ce cas, tiens un journal des maux de tête afin d'identifier les déclencheurs possibles tels que les aliments, le stress, le manque de sommeil ou les facteurs environnementaux.
- Glace ou chaleur : l'application d'un sac de glace ou d'un coussin chauffant sur l'arrière de la tête peut aider à soulager les douleurs et les tensions.
- Massage : un massothérapeute peut travailler sur les muscles du cou et des épaules afin de soulager les tensions et d'améliorer la circulation sanguine.
- Étirement : un étirement doux des muscles de la nuque et des épaules peut aider à soulager les tensions et à améliorer la circulation sanguine.
Maux de tête intenses - traiter l'occiput par acupressure
L'acupressure est une forme de médecine traditionnelle chinoise qui ressemble à l'acupuncture. Cependant, au lieu d'utiliser des aiguilles, l'acupressure exerce une pression sur certains points du corps, appelés points d'acupuncture. Comme l'acupuncture, l'acupression est utilisée depuis des milliers d'années pour traiter une grande variété d'états de santé, y compris les maux de tête.
La recherche a montré que l'acupressure peut réduire efficacement la fréquence, l'intensité et la durée des maux de tête, y compris ceux qui se situent à l'arrière de la tête. Le mode d'action de l'acupressure n'est pas encore totalement élucidé, mais on pense qu'elle stimule les mécanismes naturels de guérison du corps, augmente la sécrétion d'endorphines (substances naturelles qui soulagent la douleur dans le corps) et améliore la circulation sanguine dans la tête et le cou.
En acupressure pour les maux de tête, les thérapeutes se concentrent généralement sur des points situés sur la tête, la nuque et les épaules, ainsi que sur des points situés sur les mains et les pieds, qui sont supposés correspondre à la tête. Certains des points d'acupressure qui peuvent être utilisés pour traiter les maux de tête sont la base du crâne, les tempes, le cou et les épaules.
tapis d'acupression en cas de maux de tête à l'arrière de la tête
Un tapis d'acupression est un outil qui permet d'exercer une pression sur certains points du corps, appelés points d'acupuncture. Ces points d'acupuncture se trouvent à la surface de la peau et sont censés être en relation avec certains organes et systèmes internes. Lorsqu'une pression est exercée sur ces points, les processus naturels de guérison du corps peuvent être stimulés et les douleurs et les tensions peuvent être soulagées.
Le site Shakti Mat peut être utile en cas de maux de tête dans la région occipitale, car il peut stimuler les points d'acupuncture dans le dos, la nuque et les épaules. Cela doit notamment contribuer à soulager les tensions et à améliorer la circulation sanguine. Utilisé régulièrement, un tapis d'acupression peut contribuer à réduire la fréquence et l'intensité des maux de tête.
Nous te montrerons volontiers d'autres astuces pour gérer la sensation d'acupression.