Dolor de cabeza, migraña y acupresión

Todos conocemos ese desagradable dolor. Empieza poco a poco, se hace cada vez más fuerte, te presiona o te martillea la cabeza de repente. Según la gravedad, la mayoría de la gente sólo conoce tres soluciones:
El método de los "ojos en la cabeza", anestesiarse con medicamentos o meterse en la cama y, preferiblemente, no levantarse nunca más. La acupresión es un método maravilloso para ayudarle con los dolores de cabeza o las migrañas, reforzar su sistema inmunológico y proporcionarle importantes momentos de relajación, tan necesarios precisamente en estas fases.
Con los puntos de acupresión adecuados, puede aliviar su dolor, al menos temporalmente. En este artículo del blog, nos gustaría informarle sobre los dolores de cabeza de todo tipo y proporcionarle métodos alternativos que pueden ayudarle además del tratamiento médico convencional.

Contenido

1. ¿sabía que los dolores de cabeza son uno de los motivos más frecuentes por los que acudimos al médico?

2. la buena noticia: ¡puedes tomar las riendas de tu dolor de cabeza!

3. qué tienen que ver el yin y el yang con los fuertes dolores de cabeza

4 Pasemos a la parte del bricolaje: los puntos de acupresión más importantes para el dolor de cabeza

Shakti Mat 5. declare la guerra a los dolores de cabeza y las migrañas con su esterilla de acupresión

6. conexión entre los dolores de cabeza y el estrés: regálate un momento Shakti

7. cómo puede ayudarle específicamente la diadema de acupresión Shakti

¿Sabías que los dolores de cabeza son una de las razones más comunes por las que vamos al médico?

Alrededor de 54 millones de personas en Alemania sufren dolores de cabeza temporales o persistentes.
Se calcula que existen más de 200 tipos diferentes de cefaleas. Merece la pena examinarlos más de cerca:

Cefalea tensional

El registro de cefaleas está encabezado por las cefaleas tensionales. El 53,6% de los pacientes con cefaleas declaran que se enfrentan a este tipo de cefalea. Parece que este dolor de cabeza se desencadena principalmente por el estrés y la frustración.
No en vano, cuando hay tensión en el interior, ésta tiende a extenderse a la cabeza. Este tipo de dolor de cabeza suele estar causado por la tensión en el cuello, que a su vez presiona nervios o arterias y, por tanto, impide la circulación sanguínea en la cabeza.
En este caso, la acupresión alivia principalmente la tensión muscular y contrarresta la tensión en las terminaciones nerviosas. También puede estimular la circulación sanguínea y, por tanto, aliviar el dolor.

Migraña

Las migrañas afectan al 38,4% de todos los enfermos de cefalea en Alemania. Un compañero a menudo realmente desagradable que puede hacer casi imposible desenvolverse en la vida cotidiana. Las personas que sufren migrañas suelen sentirse mareadas y sentir el dolor en uno o ambos lados de la cabeza. La sensibilidad a la luz y al sonido también son síntomas conocidos. El estrés también puede ser el culpable. Sin embargo, los desequilibrios hormonales, la luz pulsante, la dieta, la cafeína, el alcohol, las alergias y muchos otros factores también pueden contribuir. La razón que se aduce es que por los vasos sanguíneos fluye poca o demasiada sangre.

La acupresión puede ayudar a equilibrar la circulación sanguínea, equilibrar la producción de hormonas y aliviar el estrés y la tensión muscular.

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¿Estrés en la oficina? ¿Le molestan los dolores de espalda y de cabeza? ¿Músculos tensos? Es hora de Shakti. Nuestra esterilla de acupresión con ...

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Dolor de cabeza por sinusitis

Este tipo de dolor de cabeza suele ser consecuencia de una infección sinusal, alergias o dolencias similares. El dolor se siente principalmente cerca de la nariz, las mejillas o la frente. Puede provocar dolor de muelas, cefaleas frontales o dolor ocular.
La acupresión puede ayudar a reforzar el sistema inmunitario a largo plazo para que pueda combatir la infección. A corto plazo, puede ayudar a aliviar el dolor y abrir los senos paranasales liberando endorfinas.

Cefalea en racimos

Por desgracia, eso no es todo, porque también hay tipos poco frecuentes de cefalea, como la cefalea en racimos. En realidad, ésta es la forma más insidiosa y desagradable de dolor de cabeza.
Se presentan en racimos y a menudo a intervalos. El afectado siente una sucesión de dolores martilleantes en la cabeza que pueden repetirse en uno o dos días. Suele provocar dolor intenso detrás de un ojo y, al igual que las migrañas, sensibilidad a la luz y náuseas.
Nadie sabe aún qué desencadena este tipo de dolor de cabeza, pero parece probable que esté relacionado con el reloj biológico de quien lo padece, ya que siempre se produce en los mismos días u horas.
Puede que los dolores de cabeza sean omnipresentes y generalizados, pero eso no significa que deban tomarse a la ligera. Al fin y al cabo, son una señal del cuerpo de que algo no va bien. Si padece alguno de estos tipos de dolores de cabeza y los sufre con frecuencia, no dude en acudir al médico para que le examine.

La buena noticia: ¡puedes tomar el control de tu dolor de cabeza!

Los dolores de cabeza son desagradables y transmiten sobre todo un sentimiento: la impotencia. Nos sentimos a merced de los demás y no sabemos qué hacer con nosotros mismos. Como con cualquier enfermedad, ayuda a buscar la causa y a entender cómo funciona nuestro cuerpo en su conjunto.

Todos los puntos que recorren la cabeza y el cuello son puntos Yang. Por lo tanto, merece la pena hacer una pequeña digresión sobre el tema de la energía vital -también conocida como Qi- en este punto.

Qué tiene que ver el Yin y el Yang con los desagradables dolores de cabeza

Probablemente todos ustedes hayan visto alguna vez el símbolo del Yin y el Yang. Simboliza las dos fuerzas opuestas del universo, que son interdependientes. Una sólo existe con la ayuda de la otra. El día sólo puede existir porque llega la noche y viceversa.
Al yin se le atribuyen cualidades femeninas, mientras que al yang se le asocian cualidades masculinas. Nada en este mundo es exclusivamente yin o yang, todo es una mezcla de ambos, como nosotros los humanos.
La salud física se considera un equilibrio unificado de las dos fuerzas yin y yang en el cuerpo. De vez en cuando, cada uno de nosotros necesita más de una parte que de la otra.

Por ejemplo, si tenemos que trabajar durante la noche, necesitamos activar la energía yang que nos ayudará en esta tarea. Así que cada uno debe sentir por sí mismo qué energía necesita en ese momento y tomarla. Esto hará que su cuerpo se sienta más sano. Desgraciadamente, esto no es tan fácil hoy en día, muchas personas van más allá de sus límites individuales cada día y se fuerzan regularmente a hacer cosas que consideran que no son buenas para ellos.
La acupresión puede ayudarle a armonizar el Yin y el Yang con la ayuda de los respectivos puntos de acupresión y dejar que su Qi, su energía vital, fluya de nuevo. Esto también podría tener un efecto positivo en sus dolores de cabeza y darle una mayor sensación de bienestar.

Vamos a la parte del bricolaje: los puntos de acupresión más importantes para los dolores de cabeza

Pero basta de escribir, vayamos a los puntos de acupresión más importantes que pueden facilitarte la vida cuando te duele la cabeza.

LI4, también conocido como el mejor punto antidolor

Nuestro meridiano del intestino grueso consta de un total de 20 puntos de acupresión, incluido el LI4. Este punto es conocido por su efecto analgésico y está situado en el hueco de la mano, exactamente donde se unen los dedos índice y pulgar. Además de su efecto analgésico, este punto también tiene un efecto antiinflamatorio.

Puede ayudarle a deshacerse del exceso de calor, que a veces tenemos que soportar durante las infecciones gripales. También puede ayudar con las migrañas. Psst, buen efecto secundario: también ayuda con los problemas digestivos.
Importante: ¡las mujeres embarazadas nunca deben utilizar este punto! Dado que este punto es conocido por su fuerte efecto drenante, también se utiliza en obstetricia para inducir el parto y reforzar las contracciones.

GB20 alias "Estanque del Viento

Este punto se encuentra en la parte inferior trasera de la cabeza, donde termina el cráneo. Si pasas los dedos desde el centro del cuello hacia la oreja, el punto se encuentra en el hueco. Es el primer hueco que se encuentra al desplazarse desde la oreja hacia la nuca.
Este punto es uno de los más importantes del meridiano de la vesícula biliar y puede ser tu arma secreta contra los dolores de cabeza y las migrañas. Una vez que lo hayas encontrado, puedes presionarlo de uno a tres minutos, preferiblemente en ambos lados al mismo tiempo. De este modo, siempre que sea demasiado para ti -en la oficina, en casa o en cualquier otro lugar- puedes estimular este punto y proporcionar así algo de alivio.

También puede presionar este punto para aliviar el dolor de ojos, nariz u oídos. También puede ayudar con estados mentales difíciles y tortícolis.

LU9 alias "Lique

Si separa el pulgar de la mano y mueve el dedo de la otra mano desde el pulgar hacia la muñeca, acabará encontrándose con una depresión. Exactamente desde esta hendidura, desplácese una anchura de pulgar más a lo largo del lado del brazo y entonces debería encontrarse con un hueso que sobresale. Entonces habrá encontrado LU9.
Presionar este punto también le ayudará con los dolores de cabeza y de cuello. También es beneficioso para la tos. Asma, dolor de garganta y resfriados.
LU9 es un verdadero talento polifacético, porque presionar el punto ayuda a aliviar la tristeza debida a la pérdida y el dolor o el vacío interior.

Yang Bai alias GB14

Lo último que queremos darte es GB14, otro punto de la vesícula biliar. Te estarás preguntando qué tiene que ver la vesícula biliar con todo esto. Bueno, la vesícula biliar a menudo parece ser una causa de dolores de cabeza.

Encuentre este punto a la anchura de un pulgar por encima del centro de las cejas. Puede presionar ambos puntos por encima de las cejas simultáneamente durante uno a tres minutos.

Notará cómo se relajan los músculos alrededor de los ojos y también la piel de la frente cuando utilice este punto de acupresión. Ayuda con los dolores de cabeza frontales, las migrañas y puede equilibrar su energía ocular, lo que es especialmente útil para los ojos cansados en la oficina. También ayuda con los problemas de visión, los párpados temblorosos o las náuseas.

Shakti Mat Declare la guerra a los dolores de cabeza y las migrañas con su esterilla de acupresión

Probablemente ya conozca el concepto de las esterillas de acupresión, de lo contrario no habría aterrizado en nuestro sitio web. Esterilla Así que si usted es el propietario de una de estas joyas, el le ayudará a aliviar sus dolores de cabeza o migrañas.

Todas las personas son diferentes y, por lo tanto, cada una necesita un tratamiento individual cuando se trata de su propio tipo de dolor de cabeza. Shakti Mat A continuación le ofrecemos algunos ejemplos de cómo puede utilizar su cojín de acupresión o el nuestro para tratar dolores de cabeza o migrañas.

1. relajación para el cuello

Muchas personas se quejan de dolores de cabeza que irradian desde la nuca. Shakti Mat Aquí puedes enrollarlas con las puntas hacia fuera (puede que necesites una toalla para ayudarte). Si tiene uno de nuestros cojines de acupresión, puede tumbarse sobre él. Funciona igual de bien tumbado (por ejemplo, en la cama o en la alfombra) que sentado (por ejemplo, en el sofá). A continuación, puedes relajarte, leer un libro o ver la televisión. Esto suele estimular GB20 al mismo tiempo.

2. Coloque con cuidado la frente o la cara sobre el Shakti Mat

Sí, suena muy espinoso y realmente lo es. Pero algunas personas se atreven a hacerlo. Especialmente si tu dolor de cabeza o migraña está en la zona de la frente, ésta podría ser una forma de aflojar los músculos de la frente. Al mismo tiempo puedes estimular el punto GB14. Shakti Mat Llegados a este punto, es importante recalcar que debes realizar este ejercicio de forma muy consciente y con mucho cuidado, ya que las puntas de los son muy afiladas y, por lo tanto, ¡nunca deben acercarse a los ojos!

Shakti Mat 3. la combinación de potencia de y cojín

Shakti Mat Si quieres disfrutar de un programa completo, puedes utilizar la almohada para la espalda y la almohada para el cuello al mismo tiempo. Shakti Mat Algunos compañeros del equipo lo recomiendan y están encantados de dormirse así. Esterilla No te preocupes si te quedas dormido más tiempo del deseado, no hay efectos secundarios. Esterilla Basta con retirar la almohada en algún momento y volver a dormir.

Conexión entre dolor de cabeza y estrés: regálate un momento Shakti

Muchas encuestas demuestran que los dolores de cabeza suelen estar relacionados con el estrés y que los afectados suelen encontrarse en situaciones vitales que califican de estresantes o desafiantes.
En cierto modo es comprensible, porque nuestro mundo es cada vez más acelerado, la tecnología significa que de repente hacemos 100 cosas al día en lugar de sólo 10 y, de todos modos, todo va cada vez más deprisa. Es precisamente entonces cuando es importante tomarse momentos para uno mismo y simplemente bajar una marcha. Muchos usuarios de Shakti están de acuerdo en una cosa en particular: el momento Shakti es un momento en el que te dejas llevar y simplemente eres.
Esterilla Hay que concentrarse en la respiración para no quedar atrapado en el ajetreo, que a su vez tiene un aspecto meditativo. Muchos de nuestros clientes se acuestan al , sobre todo por la noche, y asocian este ritual con "venir a descansar" o utilizarlo como preludio para irse a la cama. Incluso hemos preparado para ti una lista de reproducción con sonidos meditativos que te facilitarán el sueño y te transportarán al país de los sueños. Escúchalaaquí.

Cómo puede ayudarle específicamente la diadema de acupresión Shakti

Sin duda le resultará familiar la sensación de que el dolor de cabeza le viene de una determinada esquina de la cabeza o le sube por la nuca. No es infrecuente que las personas que sufren dolores de cabeza con regularidad describan cómo pueden sentir cuándo se acerca la tormenta. Cada uno desarrolla sus propias rutinas para esos momentos. Para algunos, lo único que ayuda es la oscuridad y acostarse, mientras que otros pueden hacer algo activamente al respecto. Nuestra cinta para la cabeza con sus 264 puntas puede ser de gran ayuda en este caso, ya que puede utilizar el cierre de velcro flexible para atarla tan firmemente a la parte de la cabeza que necesite. Ya sea en la zona de la mandíbula, clásicamente alrededor de la frente o con las puntas de acupresión en el cuello, puede utilizarla como desee.