Comment l'acupressure peut faire passer ta course à un niveau supérieur.
Jonas Plass est un sprinter renommé qui a représenté l'Allemagne aux Jeux olympiques de Londres en 2012 dans le cadre du relais allemand 4x400 mètres.
Il a été coureur professionnel de 400 mètres et athlète professionnel pendant plus de 12 ans.
Titulaire d'un bachelor de la Deutsche Sporthochschule de Cologne, d'un master en gestion des médias et en entrepreneuriat et d'une médaille de bronze aux Championnats d'Europe 2012, ses connaissances approfondies sont inestimables.
"Une chose que l'on apprend quand on est dans le sport de compétition depuis si longtemps, c'est que chaque effort physique nécessite autant de préparation mentale et émotionnelle"
- Jonas Plass (athlète olympique 2012)
De plus, Jonas est un professeur de yoga certifié. Cela lui permet d'enseigner à ses élèves les avantages d'une compréhension approfondie des sciences du sport avec un solide savoir-faire anatomique, physiologique, nutritionnel et spirituel.
Dans l'interview vidéo suivante, Jonas se concentre sur les techniques de course et partage ses connaissances sur la manière dont le ShaktiMat peut aider les coureurs en accordant plus d'attention au corps et en favorisant l'élimination du lactate par acupression.
Il donne également des conseils sur des pratiques plus sûres et sur la manière d'intégrer l'acupressure et le yoga dans le quotidien sportif. Tu trouveras ici d'autres informations utiles sur l'utilisation des tapis d'acupression dans le sport, par exemple pour favoriser la récupération :
Favoriser la récupération sportive
Tout savoir sur les tapis d'acupression
Actuellement, Jonas se consacre principalement au personal training, au coaching sportif et au yoga à Berlin. Pour en savoir plus sur Jonas, consulte https://www.acebe.de