Anwendungsmöglichkeiten

Inhalt

1. Anwendung für den Rücken 
2. Anwendung für Nacken und Schultern
3. Anwendung für die Beine
4. Anwendung für die Füße
5. Video - Anwendungsbeispiele 
6. Video - Physiotherapeutin Anne Gödde spricht über Shakti Mat 

Anwendung für den Rücken

DAUER 
20 Minuten oder länger

EMPFEHLUNG
Es kann sein, dass Dein Körper drei oder vier Male braucht, bis er sich an die Shakti Mat gewöhnt hat. Daher fange am besten mit einem dünnen Oberteil an und lege die Shakti Mat aufs Bett oder einen dicken Teppich. Steigere dich langsam, bis du dich mit nackter Haut und auf festerem Untergrund wohlfühlst.

WAS DU ERWARTEN KANNST

  • Einen Zustand tiefer Entspannung 
  • Schmerzlinderung im gesamten Rückenbereich 
  • Muskuläre Entspannung, Entlastung für die Wirbelsäule und eingeklemmte Nerven und eine verbesserte Durchblutung 
  • Eine spürbarer Stressabbau. Chronischer Stress ist heutzutage eine der Hauptursachen für eine große Anzahl physischer und psychischer Leiden.

Integriere die Shakti Mat in deine Gute-Nacht-Routine: Lege dich im Bett auf sie drauf und höre dir entspannende Musik (zum Beipsiel unsere Shakti Mat Playlist  auf Soundcloud) an – viele Menschen schlafen so tiefer und fester ein. 

Anwendung für Nacken und Schultern

DAUER
10 Minuten oder länger

EMPFEHLUNG
Roll die Matte auf oder platziere ein aufgerolltes Handtuch unter sie.

WAS DU ERWARTEN KANNST

  • Sofortige Linderung bei Schulter- und Nackenverspannungen 
  • Schnelle Hilfe bei Kopfschmerzen und Migräne 
  • Ein angenehmes Wärmegefühl im Nacken- und Schulterbereich dank der stark verbesserten Durchblutung 
  • Freisetzen von Endorphinen, der natürlichen „Wohlfühl-Hormone“ deines Körpers
Zum einen werden die Symptome von Kopfschmerzen und Migräne dank der Endorphinausschüttung gelindert, zum anderen können etwaige physiologische Ursachen für die Schmerzen durch die verbesserte Durchblutung und Muskelentspannung bekämpft werden.

Anwendung für die Beine

DAUER
5 Minuten oder länger

EMPFEHLUNG
Lege Deine Shakti Mat auf ein dickes Kissen, um Deine Beine hochzulagern.

 WAS DU ERWARTEN KANNST

  • Warme und entspannte Beinmuskeln, perfekt für die Regenerierung nach dem Sport 
  • Linderung der Symptome des Restless-Leg-Syndroms (RLS) und von Krämpfen
Wenn wir älter werden, nimmt der Verschleiß unserer Gelenke und Bandscheiben zu, auch wegen der schlechteren Nährstoff- und Flüssigkeitsversorgung. Die Shakti Mat bewirkt eine verbesserte Durchblutung, die wiederum dabei hilft, Gelenke, Knochen, Muskeln und geschädigtes Gewebe besser mit Sauerstoff, Nährstoffen und entzündungshemmenden Hormonen zu versorgen.

Anwendung für die Füße

DAUER 
1 - 4 Minuten oder länger (Optimal beim Zähneputzen)

EMPFEHLUNG
Fange in Socken an und steigere dich langsam bis zum Barfuß-Erlebnis.

WAS DU ERWARTEN KANNST

  • Ein erfrischtes Gefühl, so als hättest Du gerade eine Fußmassage bekommen  
  • Förderung der Durchblutung  
  • Mehr Kraft und Energie 
  • Eine Reflexologie-Behandlung für Deinen ganzen Körper
Die Fußreflexzonenmassage basiert auf der Annahme, dass alle Körperbereiche über Reflexbahnen mit den Füßen verbunden sind. Wenn Du also auf Deiner Shakti Mat stehst, tust du Deinem ganzen Körper etwas Gutes.

Alle Informationen über die Akupressurmatte erhältst du hier.
Informationen für Sportler findest du hier.

Anwendungsbeispiele

Physiotherapeutin Anne Gödde spricht über Shakti Mat:

Shakti Mat Akupressurmatte - Orange - Die Original Akupressurmatte

Shakti Mat Akupressurmatte - Orange

€59.00
Lieferzeit: 2-3 Tage* Du hattest einen stressigen Tag im Büro, deine Rückenschmerzen erschweren dir den Alltag, du möchtest Muskelschmerzen reduzieren und die sportliche Regeneration verbessern oder einfach mal 20 Minuten entspannen? Dein Körper kann sich bei vielen Problemen selbst helfen. Die Akupressurmatte Shakti Mat unterstüzt dich dabei auf natürlich Art und Weise und fördert Erholhung und Entspannung. Eine Massagematte
View details